上次魚子醬老師曾經(jīng)問過大家一個問題：
你最近一次為自己驕傲是什么時候？
為什么事情驕傲索守？
這件事情對你的意義是什么晕窑？
回答自然是五花八門。
緊接著卵佛，老師又問到幕屹，這件事情是什么時候發(fā)生的蓝丙？
對這個問題，我是有觸動的望拖。
按照老師的出題思路，這個自豪的事情應該是越近越好挫鸽。
我當時想到的自豪項说敏，都是近半年的時間發(fā)生的。
- 減重15斤
- 連續(xù)早起81天
- 公眾號日更42天
回想這段時間丢郊，接受了很多新事物盔沫，更新了很多理念，用部分好習慣替代了舊習慣枫匾，并且認識了很多優(yōu)秀的人架诞。
這就是我想要的生活，像一記耳光般響亮干茉。
自豪的事情谴忧，越近越好，說明我一直在進步角虫，一直有突破呀沾谓。
這種感覺，會讓人上癮的戳鹅。
聯(lián)想到一本書均驶，《游戲改變世界》。
書里說到枫虏，玩家在《魔獸世界》里花的時間妇穴，相當于人類進化的時間了。
那么游戲為什么會那么吸引人隶债？可以讓玩家付出巨大的時間和精力投入當中腾它。主要有四大特征：
- 任務明確
游戲中的任務都很明確，比如拿到寶物后送到何處燃异，去哪里什么時間內(nèi)打敗怪獸携狭。
不難發(fā)現(xiàn)，這些目標行動都是按照smart原則進行制定的回俐。然后再逐步分解逛腿，這就不斷刺激你去執(zhí)行一步一步和下一步，直到任務完成仅颇。
基本沒怎么聽說玩游戲有拖延癥的吧单默。
所以，拖延癥并不是一種病忘瓦，究其根本就是沒明確目標搁廓，并且沒有分解到可執(zhí)行的最小單位。因此讓內(nèi)心產(chǎn)生抗拒，從而拖延境蜕。
可治蝙场！
- 鐵一般的規(guī)則
我們經(jīng)常會說，要遵守游戲規(guī)則粱年。
游戲的規(guī)則都是制定好不可違背的售滤，而且對所有玩家都是公平的。
我們知道這一點后台诗，只需要執(zhí)行完箩。
而不是在找規(guī)則漏洞，打擦邊球拉队，重建規(guī)則和違反規(guī)則上浪費時間弊知。
回到現(xiàn)實生活中，如果能做到自己給自己定下清晰的規(guī)則粱快，養(yǎng)成習慣后秩彤，也便不容易分心。
- 及時反饋
為什么游戲可以不斷吸引你繼續(xù)投入皆尔，及時反饋也是很重要的一環(huán)呐舔。
你完成某個任務后，會有相應地獎勵慷蠕，比如新式裝備珊拼，新的大招。
它可以讓我們不斷積累成就感流炕，而獲得心理上的滿足澎现。
那么現(xiàn)實生活中，自己也可以給自己建立一套小小的獎勵機制嘛每辟。
比如剑辫，連續(xù)早起100天后，給自己買一個Bose降噪藍牙耳機渠欺。
再比如妹蔽，本月跑量達150km后，入件新跑步體恤挠将。
韓同學也是說日更就日更胳岂，應該也連續(xù)快兩周了。剛開始也表示日更好痛苦舔稀，但自打文章八次被推至簡書首頁后乳丰，動力開始加大了。
我也是一樣内贮，如果有朋友表示我的分享的某一部分产园，甚至只是一句話汞斧，對他產(chǎn)生觸動，或者改變了一點點生活什燕，我就會非常愉悅粘勒，準備下一次分享內(nèi)容時，也會更加投入屎即。
- 自愿參與
相當于黃金三法則的WHY項仲义。
我們看電視劇，抓到嫌疑犯剑勾，雖然可能人證物證俱全，但如果沒有找出犯罪動機赵颅，也是定不了案虽另。
所以，我們準備做什么事情前饺谬，先花點時間想一想捂刺，我想為此達到什么目的，這個動機夠不夠充分募寨。
要我做族展，和我要做的效果，宛若云泥拔鹰！
從這本書上得到的啟發(fā)仪缸。
人生如戲，在我們準備做一件大事的時候列肢，看看有沒有這四個項恰画。
有缺的話，可以試著補一補瓷马。
認識優(yōu)秀的人拴还，也會不斷刺激自己。
比如我知道復盤很重要欧聘，但每周一次片林，還拖拖拉拉的。
認識tony后怀骤，開始每天總結了费封。
打開dayone，點擊麥克風晒喷，語音輸入孝偎，so easy！
雖然這個識別還不是特別準凉敲，但說一遍衣盾，也等于重新思考了一遍寺旺。日積月累下來，想必是成果斐然的势决。
anyway阻塑，先完成！
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