一、為什么要在第二天早上寫晨間日記归敬？
1酷含、當(dāng)天寫日記，易被感性支配汪茧，情緒化椅亚；
2、次日早上寫日記舱污，理性思考呀舔，客觀闡述事實；
3慌闭、一天之計在于晨，早睡早起躯舔，心態(tài)積極驴剔；
4、記述當(dāng)天要做的粥庄，做個規(guī)劃丧失，讓待辦事項井井有條；
5惜互、晨間日記的九宮格形式布讹，簡單易懂，方便翻閱和對比训堆；
二描验、晨間日記的優(yōu)勢：
鎮(zhèn)靜功效、健康功效和記錄功效
1．可以做好一天的準(zhǔn)備坑鱼。（計劃性）
2．可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情膘流。（效率性＆忠實性）
3．冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情鲁沥。（中立性）
4．早上最自由自在的個人時間呼股，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷。（持續(xù)性）
5．可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶画恰，運用在當(dāng)天彭谁。（靈活運用性）
6. 讓工作更有效率，讓寫日記的習(xí)慣持續(xù)下去允扇。
7.將過去的經(jīng)驗和智慧與未來結(jié)合缠局，提供成功概率则奥。
二、寫晨間日記的方式方法
時間：日出時
時長：不超過3分鐘
記錄：天氣甩鳄、溫度逞度、濕度
要決：固定時間、固定地點妙啃、固定儀式（背景音樂）
必記內(nèi)容：事件內(nèi)容+當(dāng)下感受（只要真心話）
不賴床的方法：音樂档泽、香味、光線（陽光）揖赴、淋浴
考驗期：3天馆匿、3個月、3年（提前設(shè)定獎勵）
語言的力量：名詞具有影響我們潛意識的作用燥滑。
宇宙意識：所有的人皆是被它牽連在一起
不把精力花費在無謂的瑣事上渐北。
把全部的寶貴能量，用在實現(xiàn)夢想上铭拧。
早睡為了健康赃蛛，早起為了夢想。
把夢想放在心上搀菩，適時抓住每一個機會呕臂。
在一天的行程中，選擇一項最重要的肪跋，寫下自己想要達成的目標(biāo)與決心歧蒋。
如果不是因為作息習(xí)慣不好而導(dǎo)致懶床的話，那就是決心問題了州既。
只要對未來充滿期待谜洽，就可以早起。如果對未來一點期待都沒有吴叶，就會想賴床阐虚。
可以將多少瑣事變成樂趣呢？人生的成功與夢想的現(xiàn)實蚌卤，關(guān)鍵就在這里敌呈。（提高轉(zhuǎn)化率）
一個夢想指數(shù)過低的人，每天只能追著眼前的事物跑造寝。對一個有夢想磕洪、對未來充滿期待的人來說，別人的想法根本不是問題诫龙。因為夢想的力量已經(jīng)壓倒了丟臉的感覺析显。
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告訴自己“我是個懂得享受變化的人”
為了自己的夢想主動、積極地去培養(yǎng)的習(xí)慣签赃，就叫做成功習(xí)慣谷异。
吃虧或占便宜都不會幸阜质——判斷的尺子不應(yīng)該是“吃虧或占便宜”，而是“自己會有多快樂”歹嘹。
人們?yōu)榱诉^更好的生活而庸庸碌碌箩绍，在以為打造了良好的生活品質(zhì)同時，卻也失去了生活尺上〔闹耄——羅馬哲學(xué)家賽尼加(Lucius Annaeus Seneca)
成功完成大事的秘訣只有一個，那就是努力地實現(xiàn)每一件小事怎抛”翱裕——鈴木一郎
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