晚上回來看了40分鐘的書荐开，書名叫《WOOP思維》定续，這本書是去年我完成優(yōu)勢計(jì)劃的100天閱讀后悉患，用積分兌換得來的鸽心。拖到今天才開始拜讀携狭，有些愧疚坏为，但...

今天早上7:02起床后陨囊，列下來今天最重要的三件事是—— 1.晨間閱讀30分鐘的《精進(jìn)》； 2.《好好學(xué)習(xí)》的一元筆記整理剧辐； 3.收拾整理衣櫥寒亥，處...

上午看了一個(gè)多小時(shí)的書，去翻了翻成甲說書的微博荧关，看到一張圖片很有意思溉奕，于是轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈。 圖片上寫著這么一句話——“高度不夠看到的都是問題忍啤，格局太...

一加勤、為什么要在第二天早上寫晨間日記？ 1同波、當(dāng)天寫日記鳄梅，易被感性支配，情緒化未檩； 2戴尸、次日早上寫日記，理性思考讹挎，客觀闡述事實(shí)校赤； 3、一天之計(jì)在于晨筒溃，...

這幾天可能真有點(diǎn)用力過猛，干靠意志力去做很多有挑戰(zhàn)的事情沾乘。 昨天下午提前一個(gè)多小時(shí)騎車回去怜奖，找移動(dòng)師傅遷移寬帶，總共花了40分鐘吧翅阵，然后吃飯回來...

覺察日記的3F原則： 3F原則：Fact（事實(shí)）、Feel（感受）、Focus（聚焦） Fact（事實(shí)）： Key Word關(guān)鍵詞 Feel（感...

簡書上寫著今天的晨間日記导匣，發(fā)現(xiàn)和昨天大不一樣，沒那么多文字茸时，沒那么多瑣碎贡定，就是12345，然后直接說內(nèi)容可都，如此甚好缓待！ 這兩天因?yàn)橛凶鰪?fù)盤回顧，所...