早起嚷炉，使得精氣神的充足申屹，睡覺醒了就起來哗讥，冬天容易懶惰胞枕，起不來床腐泻，醒了也想要躺著胡思亂想贫悄，各種負面情緒就起來了窄坦。
后悔情緒，為什么自己連個床也起不來彤侍，還能干成什么盏阶，埋怨、緊張砰盐、遲到了的焦急岩梳，惡性循環(huán)晃择。
起床的動力不夠宫屠，沒有有效的正面激勵浪蹂，設(shè)定小的獎勵或者愿景乌逐，越融入社會浙踢，自身的價值越能有效體現(xiàn)洛波，正面的社會激勵也足夠多蹬挤，感覺到自身的渺小焰扳，起床也就是個小事了。
睡眠時間是否不足蹋嵌，睡覺自然醒是最舒服的葫隙。
