課程∶《大學生學習思維與元認知》（第9次作業(yè)）
學生：電氣工程及其自動化 葛沖之
指導老師∶張淑娟
穿越日記總體要求：記錄過去的某天您炉，從早上醒來到晚上睡覺前牲芋，記錄有關學習的一切活動和相關決策姑蓝，并以過來人（學過這門課的人）的身份進行評價砾隅，目的是展示自己對學習的監(jiān)控能力宣渗。
時間：2020年5月9日
天氣：晴
地點：宿舍
時間：7:30
? ? ? 今天是假期后的第一天，早上被鬧鐘叫醒后稍微掙扎了一會行拢，賴了10分鐘床才起祖秒，匆忙洗漱后便跑去買早飯，但由于時間緊迫舟奠，只能帶回宿舍邊上早八的課邊吃早飯竭缝。
穿越回去的自我評價：因為自己的賴床導致上課時沒法一開始就進入專注的狀態(tài)，這導致了上課的注意力的浪費沼瘫，對于課上的學習有著極大的影響抬纸。
形成的原則：早上起床時不應該縱容自己賴床，而應該嚴格執(zhí)行自己的計劃耿戚，聽到鬧鐘響時立刻起床湿故。
時間：9:50-10:20
? ? ? 基于張老師課上所教導的應當將新知識與舊知識相互理解，在大物課后我將課上所學的電學與高中所學的電學進行總結膜蛔。
穿越回去的自我評價：課后的總結不僅讓我對今天所學的內容有了更深的印象坛猪，還對于一些原本不理解的內容與過去所學的類似內容進行對比，學習的更加貫通皂股。
形成的原則：應當在課后進行總結記筆記墅茉，這是一個極好的習慣，不僅在將來可以更好的翻閱復習，還可以讓自己過去所學的知識與現(xiàn)在所學的知識相互理解躁锁。
時間：1:00-2:00
? ? ? 因為下午還有一節(jié)高數(shù)課，打算睡個午覺可以更好地上課卵史，可是因為卡著2:00起床战转，還處于較懵的狀態(tài)，導致高數(shù)課上課狀態(tài)并沒有達到自己想象的結果以躯。
穿越回去的自我評價：小憩一會有助于緩解一上午的疲勞槐秧，但要掌握適量的休息，睡到課前只會讓自己的大腦不再保持清醒忧设，這是一次無效的休息刁标。
形成的原則：課前的休息得控制時間，給自己大腦一個緩沖時間址晕，不然只會無法快速進入到上課狀態(tài)膀懈，導致沒法跟上老師的上課節(jié)奏，本末倒置谨垃。
時間：7:00-9:00
? ? ? 晚自習為了讓自己更加的專注启搂，我選擇與以前的學習狀態(tài)做轉變，這次并沒有將手機放在桌上刘陶，而是將手機放入桌子的抽屜內胳赌，并且不再聽歌，雖然比以往要枯燥匙隔，但我確實要比之前專注了許多疑苫，寫作業(yè)的效率也得到了提高。
穿越回去的自我評價：這次的嘗試確實讓自己得到了提升纷责，可以試試更加嚴格的要求捍掺，比如試試將手機放在自己無法拿到的地方，可以讓自己的注意力更加專注碰逸。
形成的原則：在自習時如果自己無法控制自己的看手機乡小，那就通過讓自己無法接觸手機來達到目的，可以讓自習的效率得到提高饵史。
