課程∶《大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知》（第8次作業(yè)）
學(xué)生：電氣工程及其自動化 葛沖之
指導(dǎo)老師∶張淑娟
穿越日記總體要求：記錄過去的某天，從早上醒來到晚上睡覺前，記錄有關(guān)學(xué)習(xí)的一切活動和相關(guān)決策个榕，并以過來人（學(xué)過這門課的人）的身份進(jìn)行評價，目的是展示自己對學(xué)習(xí)的監(jiān)控能力。
時間：2020年5月24日
天氣：晴
地點：宿舍
時間：7:30
? ? ? 今天沒有早八封恰，在我鬧鐘響起后，因為太困了褐啡，于是我迷迷糊糊的關(guān)掉鬧鐘诺舔，繼續(xù)睡了起來。
穿越回去的自我評價：雖然沒有早八，但不能違背自己定下的規(guī)則低飒，自己制定的就應(yīng)該堅決地完成许昨。
形成的原則：早上起床時不應(yīng)該縱容自己賴床，而應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行自己的計劃褥赊，聽到鬧鐘響時立刻起床糕档。
時間：10:20-12:00
? ? ? 旅游實用英語這門課我之前都不太在乎，上課完成了課上的習(xí)題就不認(rèn)真聽講了拌喉，但這次我打算改變下自己的態(tài)度速那，于是認(rèn)真聽了一整節(jié)課。
穿越回去的自我評價：我發(fā)現(xiàn)有許多新的知識點是我之前從未接觸到的司光，我意識到每節(jié)課都應(yīng)該認(rèn)真聽講琅坡。
形成的原則：不論課程的重要程度，都應(yīng)該認(rèn)真聽講
時間：1:00-2:00
? ? ? 因為下午還有一節(jié)課残家，打算睡個午覺可以更好地上課榆俺，可是因為卡著2:00起床，還處于較懵的狀態(tài)坞淮，導(dǎo)致高數(shù)課上課狀態(tài)并沒有達(dá)到自己想象的結(jié)果茴晋。
穿越回去的自我評價：小憩一會有助于緩解一上午的疲勞，但要掌握適量的休息回窘，睡到課前只會讓自己的大腦不再保持清醒诺擅，這是一次無效的休息。
形成的原則：課前的休息得控制時間啡直，給自己大腦一個緩沖時間烁涌，不然只會無法快速進(jìn)入到上課狀態(tài)，導(dǎo)致沒法跟上老師的上課節(jié)奏酒觅，本末倒置撮执。
時間：7:00-9:00
? ? ? 晚自習(xí)因為靠窗，天氣也開始變熱舷丹，晚自習(xí)的時候小蟲子格外的多抒钱，也因此分散了好多次注意力。
穿越回去的自我評價：環(huán)境的客觀因素導(dǎo)致的可能不大能避免颜凯，但仍然可以減少其帶來的影響谋币，下次帶瓶花露水可能能有所改善。
形成的原則：要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境
時間：12:00
? ? ? 因為亞青宿舍開始不斷電了症概，打游戲不知不覺打過了頭蕾额，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)12:00了，于是匆忙地洗漱了一下就睡了彼城。
穿越回去的自我評價：沒有合理控制自己的作息诅蝶，一次可能還行逼友，次數(shù)多了會對自己的生活作息規(guī)律帶來惡劣的影響。
形成的原則：合理控制自己的作息規(guī)律
