人的內(nèi)在改變并不是從一個點到另一個點那么清晰分明橄维，也不是通過各種強求凛忿、逼迫，自我催眠“我想要”就能得到的床牧。當你不再把內(nèi)在改變當成必須要實現(xiàn)的目標，當它不再成為壓力的時候著蛙，就有了空間去創(chuàng)造和改變。就像你想抓住手中的沙子暂吉，卻發(fā)現(xiàn)你越抓緊它就流掉得越多，最后成空肮街。
當我不再事事要強沛硅，處處競爭，只是安靜地做好自己，并且允許有時候自己做得不夠好肯适，允許自己就是一個普通人時，我發(fā)現(xiàn)處處是風(fēng)景刘绣，人人兼有可愛的一面。于是，我開始真正地享受每一天绢馍，倒并不是時時感到愉悅滿足，而是能鮮活地感受不同的感受瓷耙，愿意去接觸不同的人群，欣賞這世界的角角落落，包括小到一花一草谁尸。我不再苛責(zé)自己良蛮、輕賤自己泽裳，而是珍惜自己胸囱、愛護自己，努力滿足自己的內(nèi)在需求，并從中體驗到可貴的高自尊允蜈。
我不再害怕與人爭執(zhí)垒探，不再害怕人際沖突，允許人與人之間差異性的存在构挤，并找到差異帶來的成長的可能。我更能共情他人的情緒彻犁、情感，允許他人是他人，我是我。也知道一個人是不能完全理解另一個人的钓辆，需要澄清和核對。不能拿昨天對一個人的了解去理所當然地猜測今天他此刻的想法似嗤。
我可以停下來微觀自己顽馋，比如感受到一絲的心痛感，比如穿的衣服厚薄帶來的差異感。我能更加敏銳地去適應(yīng)氣溫的變化，耐心地穿上厚薄適宜的衣服。我衣柜里的衣服品種變多了，有了更多的可選性。我可以覺察到自己的內(nèi)在天氣在多彩紛呈地變化著，向我傳遞著內(nèi)在不同的需求和渴望。我整個人也變得更加柔軟了。而這些改變是悄然發(fā)生的。有點像雨后春筍的感覺，是一種生發(fā)，是一種堅實的力量在經(jīng)歷很多的過程后迸發(fā)出來的。
我想在我的生命中万栅，很多的人影響了我，我也在影響著很多的人，這種相互影響也在促進著改變的發(fā)生。
