終于振作起來抓艳，開始今天的寫作了。此刻的時間已經(jīng)是早晨6:43帚戳，從5點鐘鬧鈴開始叫我玷或，一直到剛才。1個小時40分鐘的時間销斟，我基本上都在內(nèi)耗，糾結(jié)我這段時間到底為了什么而振作不起來椒舵。

也許是我身體的原因蚂踊？我承認，是的笔宿。如果你的大腦沒有全方面的休息犁钟，如果你的精神高度緊張，如果你的身體出了狀況泼橘，而沒有適當?shù)木徑饫远蜁蚰憧棺h。

而之前炬灭，我的喉嚨醋粟，我的身體，很多部位都出了毛病重归。

還好米愿，通過這幾天的休息，我已經(jīng)出來了鼻吮，我決定從今天開始重新應對挑戰(zhàn)育苟，重啟目標新生活。

回想前一段時間椎木，為什么我的行動力會越來越低违柏，意志力會越來越差博烂。

原因一，沒有目標漱竖。

現(xiàn)在越來越感覺目標清單的重要性禽篱。所有目標清單的構(gòu)建，其實是為你的目標打基礎闲孤，一個沒有方向的人他就會像一個只沒有方向的蒼蠅一樣谆级，到處亂撞。

除此之外讼积，沒有目標肥照，還耗費你的心力和精力。因為你無時無刻不在想勤众，我下一件事該做什么舆绎，這樣，本來不該大腦承擔的事情们颜，也多余地需要承擔了吕朵。

可以這樣說，當你寫出目標清單的時候窥突，你的思路會非常清晰努溃。會知道今天什么事情是最主要而緊急的，什么事情是重要而不緊急的阻问，什么事情是不重要也不緊急的梧税。

這些事情會在你的腦子里，進行全面的規(guī)劃称近。而做完每一件事情之后第队，你會把它勾掉。

勾掉的過程刨秆，你千萬不能忽視凳谦，他其實是在告訴你，你又完成了一件事情衡未。

真棒尸执，做事的過程中無意提升了你的自尊水平。

而隨著自尊水平的提升缓醋，就會增強自己的行動力剔交，他們是緊密相聯(lián)的。

如同心理學上的認知改衩，情緒和意志岖常，他們?nèi)呤蔷o密聯(lián)系在一起的。

當時寫心理學的時候葫督，感覺特別好竭鞍。就是因為一直有行動力在驅(qū)使你板惑，就是我要做起來，不管別人說什么偎快，先完成再完美冯乘。

其實，那就是認知晒夹，認知提升裆馒，行動力滿滿，自然就動力十足丐怯。

在回到自己身上喷好，前一段時間，因為自己認知不準確读跷，導致定的目標過高梗搅，又想完成，每天受挫效览。

行為達不到无切，認知跟不上去，意志力自然就會受到影響丐枉。這應該就是我不作為的主要原因哆键。

原因二，跟身體狀態(tài)有關系瘦锹。

《精要主義》里籍嘹，有一章節(jié)“睡眠，保護你的身心資產(chǎn)”專門講了身體休息的作用沼本。身體休息好了噩峦，才能實現(xiàn)高效工作锭沟。

我前段時間有些太用力過猛抽兆，導致身體一直處于超負荷中，緩不過來族淮。

合適的時間干合適的事情辫红，才稱之為高效。

原因三祝辣，育兒方面做得極差贴妻。

從來沒想過，育兒會給自己帶來困擾蝙斜。

說實在的名惩，對于二寶自己真的沒有用心付出，在孩子的成長這段時間孕荠，我更多考慮我自己的成長娩鹉。

其實攻谁，現(xiàn)在想想，我是本末倒置弯予，我自己的成長不是建立在孩子成長的基礎上嗎戚宦？

如果我的身邊到處是一地雞毛，我還能成長得下去嗎锈嫩？

所以受楼，千萬不要忘記自己生活中最重要的事情～對孩子的陪伴。

而我的孩子已經(jīng)在對我抗議了呼寸。孩子兩歲艳汽，正是精力發(fā)泄的重要時期。

我非但沒有提供玩具等舔，提供陪伴骚灸，提供可以符合他年齡玩的材料，反而不阻止她慌植，讓做一些帶給自己傷害的事情甚牲。

孩子現(xiàn)在對電子產(chǎn)品特別著迷，只要看到別人拿起手機蝶柿，他第一時間就會把她搶到自己跟前丈钙，像寶貝一樣，亂按一通交汤。一天中把很多的時間都用于看電視雏赦，而且有的時候還避開我。

除此之外芙扎，她的行為舉止特別土氣星岗，不會說普通話，而且遇到事情不會冷靜處理戒洼，亂發(fā)脾氣俏橘，亂扔亂畫，還不會聽別人勸告圈浇。

我看到了一個熊孩子寥掐。這個熊孩子的根源來源于我，我沒有有抽出時間來陪伴孩子磷蜀。

試想一下召耘，每天下了班我有多長時間跟孩子在戶外玩，我有多長時間陪伴孩子跟同伴玩褐隆，更多的是以看護大寶為借口污它，更多的是以自己發(fā)展為借口，不由自主的拿起了手機。

在孩子眼中衫贬，媽媽的行為就是她的榜樣蜜宪。她覺得這才是最好的。所以祥山，她總是像我一樣圃验。我的手機放在跟前，立馬就奪走缝呕，看到我拿著手機澳窑，立刻兩眼放光。

再不阻止供常，再這樣下去摊聋，不要說孩子的學習，孩子身體也立刻會被毀掉栈暇。

我有點慚愧麻裁，作為一個老師，作為一個幼教工作者源祈，作為一個再育兒方面堪稱有經(jīng)驗的人煎源，竟然讓自己的孩子沉迷于電子產(chǎn)品，過沒有游戲的生活香缺，簡直是毀孩子手销！

我要用行動來擺脫自己的焦慮，來用心的陪伴孩子图张。

第一锋拖，我要每天下班后的時間都用于陪伴孩子。只有孩子睡覺的時間屬于自我成長時間祸轮。

在陪伴孩子的時候兽埃，我要提前做好游戲工作，不能在孩子面前拿起手機适袜，無論什么借口柄错。

我要陪伴孩子看書，和孩子玩游戲痪蝇，和孩子玩玩具鄙陡，和孩子與同伴玩冕房。

孩子都已經(jīng)兩歲了躏啰，我都沒有認真陪伴孩子。

對一些育兒中不能解決的問題耙册，我要記錄下來给僵，叫做育兒問題記錄本。并不時地解答其中的問題，讓育兒記錄本成為我育兒中的一個知識寶庫帝际。

每天花時間解決育兒中的困惑蔓同，一個月保證12本育兒書籍的閱讀。

注意蹲诀，孩子的玩具及時供給斑粱，缺少什么不能缺少孩子的成長。

第二脯爪，大寶和二寶的時間分開则北，用好情緒引導他們共同發(fā)展。

大寶的發(fā)展同樣不能錯過痕慢，想辦法保證孩子的健康發(fā)展尚揣，踏實發(fā)展。

當然掖举，考驗自己的時機來了快骗，我必須合理規(guī)范自己的時間。

我有足夠的信心塔次！

之前我不知道自己該做什么方篮，沒有良好的認知。昨天看的《精要主義》這本書励负，給了我很大的啟發(fā)恭取，做最少且最好的事情。

目標

長期目標：

我要在育兒領域做好熄守，用寫作蜈垮，視頻，通過各種媒體做好屬于自己的領域裕照，讓自己在專業(yè)相得益彰攒发，大放光彩！

中期目標：

每月18本書晋南，構(gòu)建知識體系惠猿。12本書，內(nèi)筑專業(yè)體系负间。有書評偶妖，有新得輸出。專業(yè)書評一定要發(fā)表自己公眾號政溃。

另外趾访，每天一小時的專業(yè)成長。

短期目標：

跟進鏡姐訓練營董虱，跟進每本書的閱讀扼鞋，構(gòu)建知識體系申鱼。每天聽鏡姐復盤，把她的思想精華內(nèi)化于心云头，這才是最主要的捐友。

相信自己，在不斷精煉中成長溃槐，全盤復活匣砖，加油！