3月16日
早起：5：58
冥想練習：20分鐘
有聲讀書：《大學》15分鐘酥馍，《合作取向治療》15分鐘辩昆，聽書：《反脆弱》54分鐘
有氧運動：踮起腳尖130次
均衡營養(yǎng)：小米粥+雞蛋+韭菜餅+西紅柿
健康管理：花椒泡腳0分鐘
情緒管理：喜悅
手機管理：23：10
睡眠管理：23：20
三件好事：
1.分享醫(yī)用品給摯友；
2.與同事互動中賦能同事旨袒；
3.撿起塑料袋放入垃圾桶汁针；
每日小結(jié)：與他人互動的時候可以時刻保持覺察自己的情緒和語言表達方式
德林心學每日學耙箍、悟、用打卡
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