10個(gè)月寶寶輔食食譜：山藥麥糊
功效：
山藥在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的六分類(lèi)上磷蜀，屬于主食類(lèi)，提供碳水化合物百炬，作為熱量來(lái)源之一褐隆，含有多種植物素，是很健康的食材剖踊，味道淡庶弃，可以和不同的食材搭配衫贬。
食材：山藥110克、麥片3匙歇攻、水適量
做法：
1固惯、山藥去皮，切成小丁缴守。
2葬毫、將山藥蒸熟到軟。
3屡穗、將麥片泡開(kāi)贴捡，將熟軟得山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機(jī)村砂。
4烂斋、打成半泥糊狀。
5础废、攪拌均勻盛出來(lái)即可汛骂。
10個(gè)月寶寶輔食食譜：消食蘿卜湯
功效：
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維评腺，具有促進(jìn)消化帘瞭，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用歇僧。白蘿卜中的膳食纖維含量是非惩颊牛可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富诈悍。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)祸轮，消除便秘，起到排毒的作用侥钳，從而改善皮膚粗糙适袜、粉刺等情況。
食材：白蘿卜60克舷夺、干桔皮5克苦酱、生山楂2個(gè)、冰糖5克
做法：
1给猾、白蘿卜洗凈切片疫萤。
2、干桔皮切絲敢伸。
3扯饶、生山楂洗凈。
4、將所有原料放入小鍋中尾序，加水600ml钓丰。
5、大火燒開(kāi)每币，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘携丁。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用兰怠。
6梦鉴、最后盛上一杯即可。
10個(gè)月寶寶輔食食譜：雞蓉玉米粥
功效：
玉米含維生素B1痕慢、維生素B6較多尚揣，能夠提高免疫力涌矢。
食材：米30克掖举、玉米醬15克、土豆40克娜庇、雞絞肉15克塔次。
做法：
1、土豆切皮名秀，切成小丁励负，將米洗干凈。
2匕得、雞肉切成茸狀備用继榆。
3、將米汁掠、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛略吨。
4、再加入雞絞肉煮至熟透考阱。
5翠忠、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
10個(gè)月寶寶輔食食譜：水果泥
功效：
這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃乞榨，新鮮美味秽之。可以做為人體的輔食吃既，含有豐富的維生素考榨，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高鹦倚，還含多種微量元素和維生素河质。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋(píng)果中含有蛋白質(zhì)愤诱、脂肪云头、維生素C、維生素A淫半、維生素E溃槐、磷、鈣科吭、鋅及蘋(píng)果酸昏滴、檸檬酸、酒石酸和鈉等对人。
食材：草莓50g谣殊，香蕉50克、蘋(píng)果50克牺弄、哈密瓜50克姻几、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊势告。
2蛇捌、將蘋(píng)果洗干凈，切片咱台、切塊络拌。
3、將所有的材料切成小塊回溺。
4春贸、把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥遗遵。
5萍恕、攪拌均勻盛出來(lái)即可。
