薦 語
叛逆孩子都有著一些共同特點：非常容易發(fā)脾氣决采、喜怒無常、幾乎總是拒絕大人要求他們做的事坟奥。他們最大的問題就是：不愿意接受成人的權威树瞭。
這個時候，你需要真正理解你的孩子爱谁。只有放棄對孩子的控制晒喷，才能獲得更多的掌控權；只有不強迫孩子聽話访敌，孩子才會開始聽你的話凉敲。
作 者 簡 介
杰弗里.伯恩斯坦
杰弗里·伯恩斯坦博士，認證心理學家寺旺，關系治療專家和教育問題專家爷抓，在25年的心理輔導工作中，為孩子阻塑、幼兒蓝撇、夫妻和家庭提供咨詢服務。
伯恩斯坦博士組織的討論和演講主題包括兒童與青少年發(fā)展陈莽、自我實現(xiàn)渤昌、多動癥、學習障礙走搁、紀律独柑、家長監(jiān)護問題等，曾幫助1000多個家庭重回溫暖平和的生活私植。常作為嘉賓出現(xiàn)在電視媒體中忌栅。除本書外，還著有《為什么你不懂我的想法曲稼？》《關心你所愛的孩子》等索绪。
精 華 解 讀
以下內容為《叛逆不是孩子的錯》一書精華解讀，供廣大書友們學習參考躯肌，歡迎分享者春，未經允許不可用作商業(yè)用途。
目 錄
引言：叛逆孩子的共同特征
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
正 文
引言：叛逆孩子的共同特征
叛逆孩子都有著一些共同特點：非常容易發(fā)脾氣清女、喜怒無常钱烟、幾乎總是拒絕要求他們做的事。他們最大的問題就是：不愿意接受成人的權威。這些孩子的人際關系受到嚴重挑戰(zhàn)拴袭，他們常常氣憤不已地大喊大叫“你們對我太不公平了”或者“你們?yōu)槭裁纯偸菓土P我”读第。
你可能嘗試過暫時不理他；列出時間表拥刻；獎勵表和張貼小紅花怜瞒；太軟或者太強硬的方法。這些策略都不起作用般哼，因為叛逆孩子缺乏成熟的情緒情感吴汪，不能理智地處理挫折，不能從錯誤中吸取教訓蒸眠。
一旦你真正理解了你的孩子漾橙，學會了不要把孩子所說的當作他個人應該面對的事情，那么事情處理起來就容易多了楞卡。
如果你的孩子出現(xiàn)嚴重的暴力行為或者抑郁沮喪的癥狀霜运，建議尋找專業(yè)人士的幫助。不過對所有家庭來說蒋腮，學習這十天中的方法淘捡，都是有所幫助的。
第一天
1.掌握孩子為什么叛逆
不要試圖等待孩子自己走出叛逆期池摧，這種消極等待的方法是父母在推卸責任焦除。一些潛在的因素會誘發(fā)孩子的叛逆，包括：被同伴拒絕险绘、學習困難踢京、與父母相關的問題、外部創(chuàng)傷（例如性騷擾）宦棺、對外貌形象不佳的焦慮、兄弟姐妹之間存在的沖突黔帕、認為逆反很酷的觀念代咸。無論誘發(fā)因素是什么，孩子的逆反是有目的的成黄，孩子以叛逆的方式做出反應是因為他不知道怎樣控制自己的想法和情緒呐芥。當你在處理和孩子的關系時，牢記這一點非常重要奋岁。當你用暴力來對待叛逆的孩子時思瘟，其實你失去了掌控力，因為孩子會把自己接下來的一切錯誤行為都歸咎于你的暴力闻伶。
記住一點滨攻，你并不孤獨。大量看起來很不錯的家庭都存在著叛逆的問題。平靜地面對叛逆的問題光绕，堅持十天女嘲，就會發(fā)生改變。
2.識別為人父母的積極行為
為了幫助你停止自我責備和獲得控制感诞帐，讓我們從積極的行為開始欣尼。讀讀下面的清單，檢查一下你在這方面表現(xiàn)如何：
（ ）微笑
（ ）眨眼
（ ）拍拍孩子
（ ）站得很近
（ ）說我愛你
（ ）目光接觸
（ ）擁抱
（ ）點頭
（ ）握手
（ ）參加學校會議
（ ）給予表揚
（ ）給予贊美
（ ）敦促上課
（ ）給予獎勵
（ ）安排生日聚會
（ ）敦促參加活動
你每做一項停蕉，就給自己一個肯定的評價愕鼓。當你做到了以上所有方面，即使你的孩子口頭上不承認慧起，也會在心里非常高興菇晃、非常感激。
3.識別為人父母的消極行為
讀一讀下面的清單完慧，檢測你表現(xiàn)出來的消極行為：
（ ）吼叫
（ ）嘲笑
（ ）諷刺挖苦
（ ）打罵
（ ）忽視
（ ）嘮叨
（ ）說教
（ ）打斷
（ ）羞辱
（ ）停留在過去
（ ）批評
（ ）引發(fā)內疚
（ ）刺激挑釁
（ ）撒謊
（ ）跟別的父母說閑言碎語
（ ）威脅
（ ）貶低
（ ）扔東西
（ ）否定感受
（ ）沒有耐心
（ ）不切實際的期望
如果你檢查出很多行為都有份谋旦，也不要太難過。人非圣賢屈尼，孰能無過册着，以后注意盡量減少就好了。
花些時間來做減緩你自身壓力的事：鍛煉身體脾歧、看電影甲捏、愛你的伴侶。你的狀態(tài)會變得更好鞭执，你能夠放松司顿，孩子的叛逆才會減輕。你的孩子需要你幫助他克服叛逆行為兄纺。父母對一個孩子的行為大溜、態(tài)度和生活方式的影響最大。
所以估脆，關照好你自己钦奋，才是對孩子負責的方式。
第二天
理解你的叛逆孩子
沒有哪個父母不愛自己的孩子疙赠，但大部分家長并不理解自己的孩子付材。叛逆的孩子幾乎都會覺得不被家人理解，你也確實不明白他們?yōu)槭裁匆@樣做圃阳？理解是最為有效的消除叛逆的方法厌衔。
傾聽是關鍵。傾聽孩子不等于告訴孩子該怎么去做捍岳。要有無私奉獻的精神富寿，不帶私心雜念地傾聽睬隶，不急于對孩子下結論。要做到這一點作喘，有一些小訣竅：保持目光接觸理疙、消除分心、傾聽時切忌開口泞坦、讓孩子知道你在聽著窖贤、不要一味的批評孩子。
理解孩子的障礙主要表現(xiàn)在：
1贰锁、給予未經請求的建議赃梧。（你應該……）
2、談論家長自己的感受和經歷而不是孩子的豌熄。（你這樣我很生氣）
3授嘀、使孩子的痛苦看起來不重要。（這很正常）
誤解會引起更多的叛逆行為锣险。引起你誤解孩子的九大陷阱是：
1蹄皱、期望你的孩子能夠做他并未準備好的事情
2、對偶爾的不良行為上綱上線
3芯肤、阻止你的孩子表現(xiàn)得像個孩子
4巷折、期望你的孩子滿足你的需要
5、把孩子的錯誤歸咎于他個人
6崖咨、忘記了責備和批評會帶給孩子多大的傷害
7锻拘、忽略了充滿愛意的行為的療效
8、忘記了你是孩子的學習榜樣
9击蹲、只看到外在行為署拟，沒有注意到孩子內心的
愛和善良動機
只有愛是不夠的，不表達出理解歌豺，孩子會感受不到你的愛推穷。所以你首先要減少自己內心的負面情緒，要多看到孩子的優(yōu)點和積極面类咧。
第三天
1.避免大喊大叫
對于叛逆孩子的父母來說缨恒，大喊大叫是個非常嚴重的問題。經常采用大喊大叫對孩子進行約束的父母轮听，教育出來的孩子更可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會退縮岭佳，而且缺乏積極行為表現(xiàn)血巍。在你大喊大叫時，孩子已經找到了你的弱點珊随，并成功地干擾了你述寡。他也跟你學會了大喊大叫柿隙。
大喊大叫的誘惑在于它看起來會起作用，但是會導致孩子懷疑父母是否愛他鲫凶。久而久之禀崖，他就會認為父母對他的愛取決于他的行為而不是他這個人。這令孩子孩子非常沮喪和害怕螟炫，因為他們很難控制自己的行為和反應波附。你可以試想一下，你的配偶昼钻、父母掸屡、領導對你大喊大叫時你的感受。你會發(fā)自內心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎然评？沒錯仅财，你的孩子也不會。
大喊大叫的真實原因是你想表達你的憤怒碗淌。當你真的憤怒時盏求，你可以告訴孩子：“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來之前亿眠，我得先處理好自己的情緒問題碎罚。”
識別大喊大叫的原因是解決這個問題的關鍵缕探。
2.如何減少大喊大叫
造成父母大喊大叫的主要原因來自于：
1魂莫，遭受強烈挫折的反應
2，我父母對我大喊大叫過爹耗，我也這樣做了
3耙考，大喊大叫成為一種習慣
4，大喊大叫是我唯一的選擇
在學習停止大喊大叫的方法之前潭兽，首先要明確兩點心理準備：不要指望馬上就產生效果倦始；你的目標是支持孩子而不是反對他。
下面是幫助你停止大喊大叫的25個辦法：
1山卦、成為主動的傾聽者
2鞋邑、通過理解讓你平靜下來
3、問一問自己到底是誰
4账蓉、認識到憤怒的信號
5枚碗、不要把所有事情當成針對你個人的行為
6、提醒自己孩子并不總是不聽話
7铸本、運用幽默
8肮雨、用低聲細語替代大喊大叫
9、學會使用身體語言
10箱玷、不要羞辱孩子或謾罵他
11怨规、就讓他過去吧
12陌宿、平靜祈禱文
13、記住你是要控制局面
14波丰、適可而止
15壳坪、說讓我想一想
16、想象你家在電視直播里
17掰烟、確保你自己的需要得到了滿足
18爽蝴、進行自我談話
19、對自己進行記錄
20媚赖、想一想心平氣和霜瘪、強有力的偶像榜樣
21、你的指令要簡短清楚
22惧磺、想想最后的日子
23颖对、提前計劃預演練習
24、問題發(fā)生時就處理
25磨隘、想一想總統(tǒng)就在面前
你會發(fā)現(xiàn)缤底，當你減少了大喊大叫時，孩子會更容易關注你所說的話番捂。
第四天
1.避免權力爭奪
沒有什么比你與叛逆孩子之間的權力之爭更加糟糕的了个唧。權力爭奪戰(zhàn)通常非常激烈、情緒化甚至丑態(tài)百出设预。往往落得個兩敗俱傷的境地徙歼，你甚至會更慘。有時你認為有些原則是必須堅持的鳖枕，但其實是你的心靈受著輸贏感的控制魄梯。當你學會了如何避免與孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少宾符。
叛逆孩子權力爭奪背后的驅動力是酿秸，他們對自己有什么權力抱有不切實際的期望，他們認為自己和父母是平等的魏烫。在權力爭奪之后辣苏，他會強烈的感覺到你不愛他。無條件的愛是避免權力爭奪的最重要武器哄褒。很多父母沒有意識到稀蟋，他們之所以和孩子展開權力爭奪，其實是在進行自我防衛(wèi)呐赡。其實他們不必自我防衛(wèi)或說服孩子他們才是對的糊治。權力爭奪時父母是和孩子差不多的情感水平。只有放棄掌控權罚舱，才會對孩子產生積極的效果井辜。
首先，改變你的心態(tài)管闷。記住下面三句話：
1粥脚、應對孩子，不要操控他包个，而是要賦權讓他自我感覺良好刷允；
2、當你心平氣和碧囊、果斷堅決地表達你的看法和信念時树灶，你的孩子更可能會聽；
3糯而、沒有哪個成人講過由于父母太理解他們了而渡過了一個可怕的童年天通。
其次，學會給孩子選擇權熄驼。就算你對孩子的控制成功了像寒，也是在讓你的孩子與你越來越疏遠。告訴孩子不同選擇的結果瓜贾，冷靜堅定地提出具體的要求诺祸，而不是權力爭奪。
2.避免權力之爭的16個秘訣：
1祭芦、在平靜的時候多做預防工作筷笨，溝通和愛
2、注意提前通知龟劲，尊重孩子的知情權
3胃夏、觀察你在做什么示范
4、有個明確的界限咸灿，而不是永遠說不
5构订、說出你的想法后就走開
6、有禮節(jié)地提出要求
7避矢、想一想妥協(xié)
8悼瘾、避免負面標簽
9、培養(yǎng)自己獨立完整的自尊體系
10审胸、運用幽默
11亥宿、告訴孩子他有權力
12、記住少說為妙
13砂沛、給予選擇并要求選擇
14烫扼、說“我理解，但是……”
15碍庵、孩子也有權利說不
16映企、不是每件事都會引發(fā)權力之爭
第五天
1.加強孩子的積極轉變
雖然叛逆的孩子想要自我感覺良好悟狱，但他們并不知道怎么做才會自我感覺良好。他們已經做了很多讓人感覺不良好的事情堰氓。大部分叛逆的孩子存在著自尊方面的問題挤渐，因為他們在跟其他人交流上存在著困難。所以你的工作就是提醒他們自我感覺良好双絮。一個簡單的辦法就是去夸一個5歲的孩子能自己穿好衣服浴麻，或者15歲的孩子能不晚歸。無論年輕還是年長囤攀，我們都是快樂的追求者软免。當你的孩子做了一些令人愉快的事情時，你的正面獎勵都會讓他覺得開心焚挠。這個過程叫做正強化膏萧。這是個有效的手段，幾乎可以產生立竿見影的效果宣蔚，進而鼓勵那些叛逆的孩子想要變得更好向抢，或者更加合作。
很多父母會吝惜口頭獎勵胚委，反而用物質進行賄賂挟鸠。用物質賄賂孩子會讓孩子找不到表現(xiàn)好的感覺，只會想要獎勵亩冬。事實上艘希，父母給予孩子最有力的獎勵是簡單的，沒有任何成本的——它就是口頭表揚硅急。
另一個誤區(qū)是父母總是關注負面行為覆享。孩子做得對的時候，父母認為是應該的营袜。這會讓孩子覺得只有自己做錯事的時候才會得到父母的關注撒顿。有的家長不喜歡表揚孩子，是因為自己的期望太高了荚板。事實上凤壁，進步是一點一滴累積起來的。
2.怎樣表揚孩子
表揚孩子時要注意以下問題：
1跪另、表揚時的態(tài)度要真誠
2拧抖、同一個事情不要重復提及太多次
3、表揚時要說出事實
4免绿、表揚越快越好
5唧席、表揚要多樣化和見機進行
6、不要吝嗇表揚。
表揚能夠創(chuàng)造奇跡淌哟，并且能夠穿透層層障礙迹卢。當然，可以在表揚的同時給孩子一個禮物作為獎勵，在給與口頭獎勵的時候产场，請遵循以下六個步驟：
1、了解你的孩子會看重什么
2、讓孩子參與設計獎勵池
3谨读、不要讓物質獎勵取代口頭獎勵
4、要在遵守良好行為的情況下給與獎勵
5惨篱、要出乎意料
6固翰、答應的獎勵要做到。
有時候孩子還沒有做到你所要求的缴啡，這時壁晒，要關注孩子的努力。對孩子的努力表示感謝和表揚业栅。即使對你自己秒咐，正面的表揚和肯定也是必不可少的。偶爾給自己一個獎勵也是不錯的方法碘裕。
第六天
1.依靠紀律約束
和其他孩子比起來携取，叛逆孩子更具挑釁性，而且對紀律約束更加抵觸帮孔。這是因為他們情感上還不成熟雷滋，不會變通，很難處理沖突文兢。紀律discipline來源于disciple晤斩，意思是教學。為了有效地動用紀律約束方法姆坚，你必須把它當做一種教育和支持你孩子的方法澳泵，而不是贏得控制的一種方法。這是讓紀律產生效果的唯一途徑兼呵。
多多鼓勵并支持你的孩子去學習兔辅，去做出合理的選擇。如果你的孩子做不到萍程，那就幫他吸取教訓幢妄，而不是過度懲罰他∶８海可靠的紀律是關愛和理解蕉鸳。只有當你和孩子之間有了充分的相互理解，紀律才能發(fā)揮出最好的效果。不肯悔改是叛逆孩子偽裝自己的表現(xiàn)方式潮尝。比如他們需要父母的關注榕吼、感到自己能力不足、想要報復勉失、充滿嫉妒羹蚣、感到害怕、甚至身體不舒服乱凿，都可能會導致叛逆行為顽素。
經常使用懲罰是沒有什么效果的，因為孩子對這種強度已經逐漸適應了徒蟆。時間久了胁出，父母為了達到一定的效果，就會變得越來越嚴厲段审。后果懲罰就會升級全蝶，直至失控。同時寺枉，孩子的恐懼抑淫、憤恨、痛苦就會湮沒他們學習的潛力姥闪。
正確答案是換位思考始苇，這才能做到讓孩子承擔后果的同時又做到非控制。只要你在管教孩子的時候想到教導而不是采用強制手段甘畅，你就做到了非控制埂蕊。
控制：“你打你妹妹，顯然你不能控制自己疏唾，給我起來立刻滾回自己房間蓄氧！”非控制：“你打你的妹妹，我感到很擔憂槐脏。我希望你回到自己房間想想自己的行為喉童。等大家都平靜下來后，我們再討論這件事顿天√寐龋”
2.紀律約束時的注意事項
首先，言行要一致牌废，說了咽白，那么就要有執(zhí)行。
其次鸟缕，當孩子出現(xiàn)不當行為后馬上做出處罰晶框。
第三排抬，愿意協(xié)商。
第四授段，在制定家庭規(guī)則時盡可能讓孩子多參與蹲蒲。
第五，幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果侵贵。
第六届搁，私下給予回應。
第七窍育，要告訴孩子你多么愛他卡睦。不喜歡的是他的行為，而不是他本人漱抓。
要記得么翰，有效的紀律不是為了證明你是掌控者，紀律約束也不同于懲罰辽旋。叛逆的孩子已經付出慘重代價了，我們應該幫助他們學習不同的管教方式檐迟，而不是繼續(xù)懲罰他們补胚。體罰更加是無效的，只會讓孩子學會在你面前不犯錯追迟，但他自己并不知道正確和錯誤的界限溶其。
如果父母太溫和而不能回應叛逆孩子的錯誤行為，那么他們就會失去威信和尊重敦间∑刻樱縱容型家長的叛逆孩子和專制型家長的叛逆孩子一樣多。很多家長對孩子的縱容其實是對自己兒時經歷的反叛廓块。如果你不過分順從或者冷漠的話厢绝，你的孩子叛逆行為會減少，會更加尊敬你带猴。
第七天
調動家人的支持
你昔汉，你的配偶、其他的子女甚至你的親戚朋友都會對叛逆孩子的行為產生很大的影響拴清。所以要學會一些訣竅去爭取全家人的支持靶病。首先，不要拿叛逆的孩子和其他孩子進行比較口予。要多創(chuàng)造兄弟姐妹之間合作的機會娄周，比如大家一起猜字謎、根據(jù)一個新菜譜一起做飯沪停、合作創(chuàng)作一幅畫或者發(fā)明煤辨。你的孩子們需要知道，你會盡最大努力去滿足他們每個人的獨特需求，當然這并非就意味著對每個人一模一樣掷酗。公平并不意味著完全一樣调违。盡可能為所有孩子提供與你單獨相處的時間，會讓他們都覺得自己是特殊的泻轰。獎勵對憤怒情緒的控制行為技肩。
你的婚姻越牢固，孩子的叛逆行為就越少浮声。一種幫助夫妻重建感情關系的做法就是虚婿，培養(yǎng)與孩子無關的共同興趣，做一些新鮮的事情泳挥。
除此之外然痊，下面三條建議也很重要：
1、父母結成聯(lián)盟
2屉符、綜合運用本書中的策略
3剧浸、一起開懷大笑。
單親家庭也可以幫助孩子擺脫叛逆矗钟，方法是獲得更多親朋好友的支持唆香。
第八天
減少孩子在學校里的叛逆行為
孩子在學校里的叛逆行為會有不同的表現(xiàn)形式：有些會與老師和同學爭吵、打架吨艇；有些會逃課躬它；有些比較隱蔽比如不做作業(yè)、不參加班級活動或者不愿去上學东涡。一個老師對學生的自我認知影響巨大冯吓。對叛逆學生來說，他們很難適應并管理好他們的挫敗感和其他情緒疮跑。他們通常會向那些他們感到威脅或者沒有接觸過的老師和同學發(fā)起攻擊组贺。叛逆孩子不停告訴自己和他人，他們的老師是不公平的祸挪，以此來確認自己的感覺锣披。這可能未必是說謊，但通常不會是全部事實贿条。家長在此時要扮演校方顧問的角色雹仿，協(xié)助老師共同來解決問題。當老師也學會了用前面講過的冷靜整以、堅決和非控制的開明方式對待孩子時胧辽，孩子的行為就會發(fā)生變化。老師對待學生的方式對學生的自尊心有很大的影響公黑。如果一個叛逆孩子感覺自己被輕視了邑商，他很可能會以更加叛逆的方式來補償他自卑的感覺摄咆。
當你到學校去處理孩子的問題時，要做到以下幾點：
1人断、保持冷靜吭从、堅決和非控制的態(tài)度
2、積極主動地了解更多情況
3恶迈、參與其中涩金，成為解決問題的伙伴
4、與學識淵博的人或者專業(yè)人士溝通請教
5暇仲、對自己要什么有清楚的認識
6步做、告訴老師他需要了解你孩子的哪些方面
7、表揚老師
8奈附、支持學校的工作而不惱火全度。
第九天
克服頑固性障礙
頑固性障礙通常來自以下原因：
注意力缺失多動癥、學習障礙斥滤、抑郁癥/躁郁癥将鸵、焦慮、酒精濫用和藥物濫用佑颇、健康問題咨堤、阿斯伯格綜合征、抽動-穢語綜合癥漩符、其他突發(fā)事件。
遇到這種狀況驱还，除了堅持前面八天所學到的東西之外嗜暴，教給孩子一些心理健康的知識是非常重要的。另外议蟆，一定要尋求專業(yè)心理專家或醫(yī)生的幫助闷沥。
第十天
從長遠減少叛逆行為
經過了前九天的學習和實踐，我相信你的孩子取得了巨大的進步咐容。但請記住舆逃，孩子的叛逆可能會反復。當孩子用叛逆試探你的耐心的時候戳粒，請不要失去信心路狮。堅持下去，不要恐慌蔚约。保持前進的步伐奄妨，承認自己的不足，遠離消極質疑的陷阱苹祟。對孩子始終保持寬松砸抛，邀請老師评雌、家人共同參與。最后直焙，不要忽視你的業(yè)余生活景东。你有精彩人生，孩子才會真正覺得安全奔誓。
結 語
放棄對孩子的控制斤吐，才能獲得更多的掌控權；不再強迫孩子聽話丝里，孩子才會開始聽你的話曲初。
