[今日作業(yè)]感恩勉抓，把學(xué)到的感恩儀式帶給身邊人。用愛(ài)和喜悅感化人候学，不要說(shuō)服和評(píng)判藕筋。
從2月17日每日5:30早起首先需要一個(gè)感恩的冥想，以及每天的一個(gè)目標(biāo)來(lái)開(kāi)啟我們美好的一天梳码。
我感覺(jué)自己在舒適圈里呆太久隐圾，漸漸淡忘了自己曾經(jīng)的夢(mèng)想。直到遇到MEI校長(zhǎng)重新燃起我內(nèi)心那個(gè)夢(mèng)想掰茶。I have a dream ! 實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程也是在體驗(yàn)生命過(guò)程暇藏。
1. 那生命的意義到底在于什么呢？Mei校長(zhǎng)說(shuō)在于成長(zhǎng)濒蒋。當(dāng)我們?cè)谮は胫醒渭睿蛹{自己、愛(ài)自己沪伙、相信自己甸各，我們更努力，我們會(huì)更自信焰坪。所以趣倾，一切的豐盛在于覺(jué)察自我。停止了冥想某饰，就停止了人生儒恋。
喬布斯說(shuō)：冥想后，看見(jiàn)了自己忽視的東西黔漂。冥想=深思诫尽，冥想讓你從覺(jué)察開(kāi)始。
冥想讓我們覺(jué)醒炬守，冥想讓我們接納自己牧嫉，冥想讓我們活在當(dāng)下，活在喜悅中，冥想讓我們真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)心自由酣藻。
2. 你是誰(shuí)不重要曹洽，要成為什么樣的人才是最重要的。大家可以真正的從內(nèi)心深處去挖掘自己的思想靈魂辽剧，問(wèn)一下自己是否是個(gè)有思想的人送淆，是否是一個(gè)靈魂高貴的人，然後把答案寫(xiě)下來(lái)怕轿，每天都問(wèn)自己偷崩，我每天都用這樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，因?yàn)槲矣X(jué)得我就是一個(gè)普通人撞羽，所以我才要在感恩生態(tài)當(dāng)中建立以我為圓心的感恩生態(tài)去輸出阐斜，倒逼我來(lái)成長(zhǎng)。我有了這樣的改善生態(tài)诀紊，我必須成長(zhǎng)才能去領(lǐng)導(dǎo)別人智听，運(yùn)用這樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己才能真正獲得蛻變。
3. 餐前感恩儀式
吃東西的貪婪渡紫，對(duì)待人的粗糙。冥想幫助普通人改變?nèi)松既は牒筇枧欤汩_(kāi)始給予，開(kāi)始付出颜骤，你的人生從此不同唧喉。
這是Mei校長(zhǎng)分享的餐前感恩儀式，10秒呼吸1分鐘感恩忍抽。對(duì)準(zhǔn)備食物的人八孝、對(duì)進(jìn)餐、對(duì)餐食鸠项。從感恩時(shí)不會(huì)評(píng)判干跛，不會(huì)指責(zé)、不會(huì)痛苦祟绊，感恩讓我們活在豐盛里楼入。
4.每日必做的事-冥想，形成習(xí)慣牧抽。冥想其實(shí)并不難嘉熊，冥想就是放松當(dāng)下，觀察呼吸鍛煉覺(jué)察每日重復(fù)如此扬舒，獲得決心阐肤。在最開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，如果你能學(xué)會(huì)認(rèn)真自己聽(tīng)自己的呼吸，去關(guān)注大家孕惜，愛(ài)自己不評(píng)判愧薛，就已經(jīng)很棒了。
5.設(shè)立自己的北極星目標(biāo)即最重要的目標(biāo)诊赊，今天什么都不干厚满，就先把這個(gè)目標(biāo)完成。首先就是要建立100%為自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度碧磅，只有自己才是自己人生的掌控者碘箍，要100%為自己的人生負(fù)責(zé)。其次還要建立起兩厘米的超高標(biāo)準(zhǔn)鲸郊，要建立起每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)丰榴，對(duì)自己要求做到極致，早起感恩冥想聚焦今天最重要的那一個(gè)目標(biāo)秆撮，這是我學(xué)到最關(guān)鍵的這一點(diǎn)四濒。
6. 從今天開(kāi)始，我心中沒(méi)有憎恨职辨，沒(méi)有怪罪盗蟆，只有愛(ài)與理解。當(dāng)我可以分辨事情的? ? ? ? ? ? ? ? ? 好壞對(duì)錯(cuò)的時(shí)候舒裤。我選擇做好的事喳资，做有意義的事，做利他的事腾供，我不看眼前利益仆邓。我眼光放遠(yuǎn)、心胸寬闊伴鳖、以愛(ài)為師节值，我越來(lái)越能夠在生活中展現(xiàn)我內(nèi)在的智慧。
今日關(guān)鍵詞條： 1. 倒逼成長(zhǎng)? 2. 贊美自己與他人 3. 建立感恩生態(tài)榜聂、設(shè)定目標(biāo) 4. 發(fā)揮影響力
