今天有點瘋狂,我以前身體一直不好匾七,堅持了二十幾天钮热,今天居然跑了八千米腿也只有一點點酸雌隅,我覺得進步了
5.3
1.五點二十五起床
2.讀了一會紅樓夢
3.跑了八千米
4.做了二十二個俯臥撐
5.練了442個字
5.4
1.五點二十五起床
2.讀一會紅樓夢
3.跑兩千米
4.做二十二個俯臥撐
5.練454個字
今天有點瘋狂,我以前身體一直不好匾七,堅持了二十幾天钮热,今天居然跑了八千米腿也只有一點點酸雌隅,我覺得進步了
5.3
1.五點二十五起床
2.讀了一會紅樓夢
3.跑了八千米
4.做了二十二個俯臥撐
5.練了442個字
5.4
1.五點二十五起床
2.讀一會紅樓夢
3.跑兩千米
4.做二十二個俯臥撐
5.練454個字