說(shuō)說(shuō)我的每天運(yùn)動(dòng)一萬(wàn)步岸夯，本來(lái)一月份我只違規(guī)了一次瓶堕，可以說(shuō)是全群最優(yōu)秀的隘道！
可是，都怪這個(gè)春節(jié)郎笆，春節(jié)沒(méi)有嚴(yán)格執(zhí)行群規(guī)谭梗，大家都請(qǐng)假了，我也同意了宛蚓。于是初四繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)激捏，我的懈怠就開(kāi)始了。每天的運(yùn)動(dòng)任務(wù)都拖延到很晚凄吏，到晚上了一看時(shí)間慌得不得了远舅，趕緊拿著手機(jī)亂蹦。其實(shí)也沒(méi)啥事竞思，就是拖拖拖表谊，習(xí)慣性拖到了晚上钞护。
到2月份最后幾天盖喷，也就是前幾天，我連續(xù)違規(guī)3天难咕，在群里發(fā)紅包是小事课梳，面子掛不住啊。還有就是心情特別沮喪余佃，覺(jué)得自己被懶惰打敗了暮刃。那種無(wú)法戰(zhàn)勝自己的失落和恐懼，讓我猶如芒刺在背爆土，坐立不安椭懊。
這兩天我在截止時(shí)間前完成了一萬(wàn)步的任務(wù)，寫(xiě)作也完成了步势，可心里還是不痛快氧猬。我在分析這種不痛快的原因。
第一坏瘩，我的習(xí)慣也算是形成了盅抚，但這并不是好的習(xí)慣。我總是拖到晚上行動(dòng)倔矾，導(dǎo)致一天內(nèi)其他時(shí)間總是覺(jué)得心情沉重妄均，做其他事情也無(wú)法專心柱锹。
第二，為什么別人都可以很早完成丰包，我就做不到呢禁熏？為什么我的執(zhí)行力這么差勁？為什么我就不如別人呢烫沙？都是人匹层，這么一件小事，我怎么就做不好锌蓄？為什么不跟著最積極的人學(xué)習(xí)吧ぁ？
所以瘸爽，我對(duì)自己有一種憤怒:自控力特別差您访！做事效率不夠高，不夠?qū)Ｗ⒓艟觯?xiě)到這里想把自己揍一頓灵汪。
那么我必須要做出改變，這種越拖越心塞柑潦、導(dǎo)致心情惡劣的局面我必須扭轉(zhuǎn)享言。
我的解決方法是:常規(guī)任務(wù)必須早起完成！
比如:運(yùn)動(dòng)一萬(wàn)步渗鬼，一定要放到早晨览露。反正必須完成，為何不早點(diǎn)呢譬胎？早點(diǎn)完成心情就很easy差牛，可以保持一整天，那么做其他事情就效率更高堰乔。之前我聽(tīng)趙星分享說(shuō)她早上起來(lái)就鍛煉偏化，我還想著那我晚上鍛煉也可以啊。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己不適合晚上鍛煉镐侯，就要調(diào)整侦讨。我又不用上班，哈哈哈哈哈苟翻，時(shí)間很自由滴韵卤，我應(yīng)該安排好。春天來(lái)了袜瞬，應(yīng)該出去運(yùn)動(dòng)怜俐。不過(guò)我就是有點(diǎn)擔(dān)心北京這霧霾，又警報(bào)了邓尤，我擦拍鲤，活著真不容易啊贴谎。
寫(xiě)作方面，早上起來(lái)就寫(xiě)季稳，哪怕寫(xiě)的爛也要寫(xiě)擅这。寫(xiě)好了，可以丟下不管景鼠，等有空了再修改仲翎，這樣沮喪感會(huì)減少。
常規(guī)任務(wù)早起完成铛漓，希望這個(gè)能成為治療我拖延癥的第一步溯香。以后再總結(jié)∨ǘ瘢看到的讀者留個(gè)言玫坛，你們咋治拖延癥的？我需要急救０Ｊ啤！
