前段時間比較忙碌刽肠，飲食不規(guī)律，身體就開始各種罷工了免胃，胃疼音五、嘴潰瘍、耳鳴羔沙、胸悶躺涝、失眠、長痘痘……
喝了一個月的中藥扼雏，結(jié)果還是不佳坚嗜。后來，在醫(yī)生的建議下呢蛤，開始了有規(guī)律的飲食運動惶傻。每天攝入一定的營養(yǎng)成分，早中晚餐都不能偏頗其障。不能吃太甜、辛辣的食物涂佃，做到這一點還是比較難的励翼，對一個無辣不歡的人來說,所以剛開始各種不習(xí)慣蜈敢。隨著吃的東西比較清淡,人的心境也變得越來越溫和了。沒有辣椒和甜食的日子汽抚，就開始運動抓狭，打羽毛球、乒乓球造烁、跑步否过、跳繩等等，每天都要抽時間做惭蟋，運動成了生活的必不可少苗桂。即使再過忙碌的日子，也要忙里偷閑做做仰臥起坐告组、踢腿什么的煤伟。
都說身體是革命的本錢，有了好身體才能鬧革命木缝，所以愛惜自己便锨，從養(yǎng)成良好的運動飲食習(xí)慣開始。自律我碟，很重要放案！
近來在外漂泊，飲食不規(guī)律矫俺，胃病隱隱作痛卿叽，不說了，我要好好吃早餐去了……
（今天水一篇恳守，是胃病真犯了考婴，難受！痛苦的教訓(xùn)按吆妗Ａぺ濉）
酸辣粉
