沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
一月真的是一年的伊始程奠，在2020年12月底，第一次認(rèn)真的給自己做了夢(mèng)想板祭钉，雖然不會(huì)PPT瞄沙，但沒關(guān)系，不拘于形式，重要的是夢(mèng)想在我心中距境，相信一定能實(shí)現(xiàn)申尼！這個(gè)一月都是按照夢(mèng)想板在進(jìn)行的，有目標(biāo)就有方向垫桂！
2021年夢(mèng)想版
1.學(xué)一門療愈課程师幕，并療愈20人
2.遇到靈魂伴侶，談戀愛
3.聽書48本+看書12本
4.健身擼鐵每月至少16次诬滩，美背+馬甲線
5.年純收入20萬霹粥，有錢真好
6.來一場(chǎng)靈性之旅或深度游
7.公益:去兒童福利院做義工
??健康：擼鐵20次; 療愈靜心20次? 跑步4.5KM
??家庭：周末去陪伴姥爺，并幫他調(diào)理身體
??事業(yè)：我想做時(shí)間管理的傳播者
?? 財(cái)富：上了財(cái)富顯化營(yíng)疼鸟，突破金錢匱乏感
??學(xué)習(xí)：參加21天時(shí)間管理實(shí)操營(yíng)后控，3次標(biāo)桿作業(yè)/聽書4本+筆記/讀書+筆記/身心靈課程
?? 社交：每周和不同的朋友逛吃/和CY小姐姐長(zhǎng)聊
??休閑：看電影2部/和冰雪親密接觸2次/過有儀式感的生活
??【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理
1.本月基本上保持早6晚11的作息愚臀，最早一次4:50忆蚀，最晚6:45
2.從去年9月底有幸接觸到量子中醫(yī)，就一直用它在給自己調(diào)理身體姑裂。感覺自己的精神狀態(tài)真的是好了很多馋袜，這個(gè)月這么高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，也沒有問題舶斧，以前每天都覺得好困欣鳖，都靠吃中藥，補(bǔ)氣血來維持茴厉。鼻炎也沒有再犯過泽台，告別吃藥，好開心!
3.本月擼鐵次數(shù)也達(dá)到了小高峰20次矾缓，被教練強(qiáng)制要求休息了怀酷。她說每周4次就OK，強(qiáng)度太大嗜闻，身體得不到充分的休息蜕依，也是不好的。
改進(jìn)：擼鐵+瑜伽交替進(jìn)行琉雳，一定要注重拉伸
4.放松按摩：面部護(hù)理1次+身體按摩4次+太空艙排毒1次
二样眠、家庭：身體健康就是福
1.這個(gè)月給姥爺?shù)纳眢w做了調(diào)理，80多歲的他翠肘，身體大大小小的問題都有檐束。主要給他采用了芹菜汁排毒法+量子中醫(yī)+五指有力自然舒食的方法。每周都有將他的情況及時(shí)反饋給老師束倍，及時(shí)調(diào)整被丧。他自己忌口也做的特別的好盟戏，不吃肉、不吃油晚碾、不吃4白中的3白抓半，精神狀態(tài)感覺好點(diǎn)（白糖、白鹽格嘁、白米）笛求，可喜的是經(jīng)過近一個(gè)月的調(diào)理，他昨天告訴我（20210131號(hào)）了糕簿，腿上感覺有勁了探入，好開心！不求其他懂诗，只要能減輕一點(diǎn)痛苦就行蜂嗽。
2.每周一次大掃除。
三殃恒、事業(yè)：有夢(mèng)就去追
聽完葉武濱老師的項(xiàng)目管理課植旧，真的好興奮！
給自己定了一個(gè)要做時(shí)間管理講師的目標(biāo)离唐。在過去的4年時(shí)間里病附，在時(shí)間管理里受益很多，所以也想把這種自律亥鬓、豐富多彩的生活分享給身邊更多的人;完沪。
因?yàn)榭匆姡韵嘈徘陡辍?mèng)想一定要有覆积，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？
人生不設(shè)限熟呛，未來無極限宽档！只要你想要，上帝就會(huì)為你安排庵朝，勇敢去追吧雌贱！
四、財(cái)富：破除對(duì)金錢的匱乏感偿短，體驗(yàn)有錢真好的感覺
本月參加了金錢顯化訓(xùn)練營(yíng)，慢慢的在破除對(duì)金錢的匱乏感馋没。其實(shí)我的收入在我們這個(gè)小城市還算中等昔逗，但就是自己的內(nèi)心會(huì)覺得自己不配得，買東西的時(shí)候篷朵，都是優(yōu)先看價(jià)格勾怒，如果超出心理預(yù)期婆排，會(huì)直接放棄。通過學(xué)習(xí)后笔链，不斷的給提醒自己“花錢就是進(jìn)賬段只，有錢真好”，寫宇宙財(cái)富188? 10天鉴扫，每晚參加療愈赞枕，使用脈輪蠟燭清理，突破自己的卡點(diǎn)坪创。
為心動(dòng)而花錢炕婶，去超市買東西不再看價(jià)格，給自己買了4件衣服莱预，準(zhǔn)備生日宴柠掂。哈哈，有錢真好依沮！
五涯贞、社交：感恩生命中每一次的遇見
1.每周都在和不同的朋友逛吃逛吃，嘮嘮嗑危喉，吐吐槽宋渔。
2.和CY小姐姐，每周至少1小時(shí)語音通話姥饰。和她相識(shí)于2019年4月傻谁，在同一個(gè)屋檐下生活一年，以前我仰望她列粪，想要變成像她一樣開心快樂审磁，懂拒絕，很綻放的人∑褡現(xiàn)在我們終于同頻了态蒂，雖然她遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)，但我們兩就像戀愛中的人一樣费什，每周語音必打钾恢，有聊不完的話，甚是想念鸳址。感謝你的引領(lǐng)瘩蚪，讓我切身看到了綻放的人可以活成什么樣，謝謝你讓我看見稿黍，因?yàn)榭匆娬钍荩韵嘈牛x謝你巡球，么么噠言沐！
六邓嘹、休閑：生活中的小確幸
1.電影：《神偷奶爸3》、《聽見她說》之完美女孩
2.儀式感的生活：
A.元旦給自己做了蛋抱餃迎接元旦险胰。
B.1月27號(hào)給自己過了生日汹押，從半個(gè)月前我就開始準(zhǔn)備策劃了，給自己買了4件衣服起便，精心的挑選了蛋糕（店家做的比想象中還好）棚贾，挑選場(chǎng)地，一切都有所期待缨睡，好興奮鸟悴。
我就是我生命中最重要的那個(gè)人，做自己的女王奖年，給自己最好的细诸。感謝朋友們的陪伴，謝謝你們的禮物
C.收到小伙伴段的彩虹屁陋守，好開心震贵，哈哈
D.刪除了不用的手機(jī)app，只有兩屏水评，看著好舒服
E.去圖書館借到了一直想看的書
3. 新體驗(yàn)：
A. 感謝WY姐帶我去聽現(xiàn)場(chǎng)版的相聲猩系，跟電視里看到的真的完全不一樣，現(xiàn)場(chǎng)版更具感染力中燥，太搞笑了寇甸，笑的肚子都抽了，非常值得去疗涉！
B. 和MJY一起去玩了劇本殺拿霉，人物角色扮演，每個(gè)角色都沒有表面看著那么光鮮亮麗咱扣，都藏有一個(gè)巨大的秘密绽淘，跌宕起伏。初次玩很蒙圈闹伪，劇情不錯(cuò)沪铭，就是耗時(shí)有點(diǎn)長(zhǎng)，5+小時(shí)偏瓤。
4.大自然恩賜：這個(gè)月真的是愛上了雪杀怠，以前很討厭雪，一下雪就會(huì)摔跤厅克，12月的第一場(chǎng)雪赔退，又是一個(gè)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的屁股蹲。這個(gè)月開始回歸童真已骇，去滑了冰离钝，還堆了雪人，好像把童年的缺失都找補(bǔ)回來了褪储，覺得簡(jiǎn)直太開心了卵渴，像孩子一樣開心快樂！感謝天公作美鲤竹，讓我有這么美好的體驗(yàn)浪读。四季更迭，每一種都是美辛藻！
七碘橘、成長(zhǎng)：飛躍
在學(xué)習(xí)上，我從小到大都是學(xué)渣吱肌，清晰的記得高考那年不是本不本科的問題痘拆，是差點(diǎn)都沒學(xué)上了。感覺這一個(gè)月真是把我從小到大的學(xué)習(xí)都學(xué)完了氮墨，從來未曾有過的狀態(tài)纺蛆。
1.從1.18號(hào)開始，參加了易效能時(shí)間管理實(shí)操營(yíng)规揪。得了3次標(biāo)桿作業(yè)桥氏，哈哈，好開心好開心好開心懊颓Α字支！
2.聽書：《親密關(guān)系》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》奸忽、《掃除道》堕伪、《刻意練習(xí)》+4本書的筆記
3.學(xué)習(xí)：時(shí)間管理100講（65—100講）+心得? ? ? 時(shí)間管理十周課（前2周）+心得
4.閱讀：《當(dāng)你像鳥，飛往你的山》+筆記
5.身心靈療愈課的學(xué)習(xí)月杉。
從身心靈中真的受益太多了刃跛，每天早起第一件事就是聽靈性課程，每天愛自己苛萎，照顧好自己無比重要桨昙，只有當(dāng)你好了，你的世界才會(huì)改變腌歉。
在2020年我整個(gè)人都陷入焦慮蛙酪、恐懼的情緒當(dāng)中，經(jīng)常的疑神疑鬼翘盖，自己嚇自己桂塞，很封閉的，不愿與人接觸馍驯，自卑阁危，自己都不喜歡自己玛痊。身體也經(jīng)常會(huì)覺得疲倦，沒有看書狂打，沒有學(xué)習(xí)擂煞，沒有運(yùn)動(dòng)，連朋友圈都懶得發(fā)趴乡，就這樣過了一年对省。
也許是體驗(yàn)夠了，在2020年12月突然就感覺自己的力量回歸了晾捏，接納臣服才是改變的鑰匙蒿涎。經(jīng)歷過才會(huì)懂，在2021年我想成為身心靈療愈師惦辛，療愈自己幫助他人劳秋。
八、效能：要事優(yōu)先裙品，處理情緒
從1月18號(hào)開始參加21天實(shí)操營(yíng)俗批，每天學(xué)習(xí)量猛增，每周基本4堂課市怎，每次2小時(shí)左右岁忘，再加上看回播，做作業(yè)区匠，每周的學(xué)習(xí)量要增加20小時(shí)干像。第一周：面對(duì)突然猛增的學(xué)習(xí)量，我充分的利用了早起時(shí)光驰弄，早上學(xué)習(xí)效率真的很高麻汰，再加上要事優(yōu)先原則，算是磕磕絆絆完成了所有的學(xué)習(xí)+學(xué)霸作業(yè)戚篙。
第二周：【遇到焦慮五鲫、拖延，怎么辦岔擂？】具體解決方案位喂，看截圖
九、周檢視合集
【反思】吾日三省吾身1月這突飛猛進(jìn)的成長(zhǎng)乱灵，我在過去想都不敢想塑崖。成長(zhǎng)分：120分幸福分：120分【下月主題】斷舍離+整理，迎接新年
