慶哥丨文
李敖有句經(jīng)典語(yǔ)錄：“我二十年前的精神部分,一樣都沒(méi)少,只不過(guò)都上升了踊东。我二十年前的肉體部分,一樣也沒(méi)少,只不過(guò)都下垂了知残≈剩”
他老人家不怕下垂练湿，可是我們女人怕啊番枚，**哪個(gè)女孩不希望自己像香港小姐的代名詞一樣：美麗與智慧并重忽肛。
二十五歲后村砂，我們的智慧也許會(huì)像暴發(fā)戶(hù)的錢(qián)包一樣，越來(lái)越長(zhǎng)進(jìn)屹逛，但我們也好擔(dān)心肉體也向某腰圓膀粗的土豪靠攏啊础废。
老實(shí)說(shuō)，作為大齡女青年罕模，我越來(lái)越不敢放松自己的肉體评腺。每次公司引進(jìn)小花、小鮮肉淑掌，每瞥一眼他們新鮮到流汁的小身板蒿讥，姐就趕緊滾回家多煲?guī)族伬匣痨n湯來(lái)力挽狂瀾。
只要三天不喝湯，簡(jiǎn)直不敢直視我司大美女芋绸，然而媒殉，每當(dāng)**喝完一鍋湯后，心里覺(jué)得連自拍都不需要自帶美化功能了摔敛。你看廷蓉，喝湯多么能讓人長(zhǎng)自信。
好吧马昙，廢話(huà)少說(shuō)苦酱，推薦幾款我最近經(jīng)常喝的靚湯方子給大家，煲起來(lái)给猾，美瞎那些妖艷賤貨疫萤。
一、打美白針還不如干了這碗湯呢!
聽(tīng)說(shuō)擁有白滑肌的范爺喜歡在浴缸里泡牛奶澡敢伸，光聽(tīng)聽(tīng)都有點(diǎn)羨慕扯饶，可是這等奢侈對(duì)我們老百姓而言不靠譜呀。
我媽說(shuō)浪費(fèi)食物會(huì)被雷劈池颈，所以將來(lái)就算再富貴也不敢泡牛奶澡哇尾序。而且，**我覺(jué)得喝牛奶比泡牛奶更有效躯砰。
記得我大學(xué)的某個(gè)寒假回來(lái)每币，下鋪的舍友白得像閃光燈，從額頭到腳趾都白白嫩嫩琢歇，整個(gè)氣息更少女更仙氣兰怠。
壓抑著心里的羨慕嫉妒恨，趕緊問(wèn)她在寒假做了什么保養(yǎng)李茫。她說(shuō)也沒(méi)怎么保養(yǎng)揭保，就是她媽媽每隔幾天就給她煲鮮奶椰子雞湯，喝了幾次后魄宏，膚質(zhì)和氣息都像晉升了一個(gè)level秸侣。
這個(gè)煲湯方子我一直記在養(yǎng)生本子里，每當(dāng)皮膚有下滑趨勢(shì)宠互，趕緊滾到超市買(mǎi)好材料煲起來(lái)味榛，加班臉黃狗最適合不過(guò)了。
名稱(chēng)：鮮奶椰子雞湯
材料：雞一只予跌，瘦肉500克搏色，椰子一個(gè)，紅棗10顆匕得，鮮奶一公升继榆，水十二碗
做法：
1.雞切成塊，在滾水中焯1分鐘汁掠，瘦肉切成塊在滾水中焯1分鐘
2.把椰子切成一塊塊（最好買(mǎi)的時(shí)候叫店主切好）
3.去掉紅棗核
4.把鍋里的水煮沸后略吨，把雞、椰子考阱、紅棗放進(jìn)去翠忠，大火滾開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)乞榨。（沒(méi)空看火的小伙伴秽之，可以買(mǎi)電燉鍋哦。）
5.煲到差不多加鹽后再加鮮奶
6.再開(kāi)大火滾開(kāi)吃既，一滾立馬熄火（用電燉鍋同理）
這個(gè)湯美白補(bǔ)氣一流考榨，想要有少女氣質(zhì)，走過(guò)路過(guò)不要錯(cuò)過(guò)鹦倚。
二河质、不用敷面膜也少女肌滿(mǎn)滿(mǎn)的湯水方子
作為職場(chǎng)女性，既要賺錢(qián)養(yǎng)家又要貌美如花震叙，比男人還要累幾十倍呢掀鹅，如果不懂點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)，人老珠黃分分鐘的事媒楼。
我有個(gè)做銀行的女朋友乐尊，進(jìn)去時(shí)水當(dāng)當(dāng)白嫩嫩，因?yàn)閴毫Υ蠡罚ｐB(yǎng)粗擦扔嵌，這兩年衰老得有點(diǎn)不忍直視。
觀察了她的飲食習(xí)慣夺颤，她每次加班后都胡吃海喝对人，專(zhuān)挑又辣又油膩的食物塞進(jìn)嘴巴。臉上的痘痘早就抗議了拂共，她還視若無(wú)睹牺弄，導(dǎo)致顏值每況愈下。
愛(ài)惜自己的女孩宜狐，通常懂得調(diào)理自己势告，例如我這個(gè)工作狂，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己喉嚨有點(diǎn)發(fā)癢抚恒，臉額有點(diǎn)下垂時(shí)咱台，趕緊煲?guī)族佊猩峁δ芤约把a(bǔ)充骨膠原蛋白的湯水。喝完后俭驮，身心就舒爽多了回溺。
這兩款湯特別適合又忙又想美的你哦：
雪梨銀耳瘦肉響螺湯
材料：雪梨4個(gè)春贸，銀耳兩朵，響螺4塊遗遵，瘦肉500克萍恕，蜜棗4顆，姜2片车要，水12碗
做法：
1.雪梨洗干凈后去皮去核切塊備用
2.銀耳放在水里浸泡允粤，發(fā)大后用剪刀剪成一小塊
3.瘦肉切成塊在滾水中焯1分鐘
4.響螺片清水泡發(fā)6小時(shí)，中途可反復(fù)換幾次水翼岁，充分濾掉雜質(zhì)类垫，切寬條備用
5.把鍋里的水煮沸后，把所有材料放進(jìn)去琅坡，大火滾開(kāi)后悉患，轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)。放鹽即可榆俺。
雪梨超級(jí)潤(rùn)喉购撼，**銀耳是補(bǔ)充骨膠原的小能手，響螺能明目清熱補(bǔ)充蛋白質(zhì)谴仙，幾款材料一起煲迂求，效果一級(jí)棒，尤其適合熬夜人士晃跺。
花膠黨參瘦肉鮮淮山湯
材料：瘦肉500克揩局，花膠2兩，黨參2兩掀虎，淮山1兩凌盯，枸杞少許，姜片烹玉，水18碗
1.瘦肉切成塊在滾水中焯1分鐘
2.黨參略洗驰怎，鮮淮山去皮切成塊
3.花膠放在滾開(kāi)的姜水里煮1分鐘
4.鍋里的水滾開(kāi)后，除花膠外放所有材料二打，大火滾開(kāi)后县忌，小火煲2小時(shí)，放花膠继效，再煲1小時(shí)症杏，放鹽即可。
花膠是補(bǔ)充骨膠原的圣手**瑞信，很多大明星厉颤、貴婦都是花膠的擁躉，比如徐子淇在孕期花膠不離口凡简，生完幾個(gè)小孩還猶如少女一般逼友。
三精肃、講真， 通過(guò)喝湯消脂算是最舒服的一種減肥方式了**
每逢佳節(jié)胖三斤這句話(huà)真的低估了我們廣大女同胞的吃貨潛力了帜乞，過(guò)年后司抱，胖個(gè)十來(lái)斤是小case啦，好不好挖函？
在我的微博后臺(tái)經(jīng)常有小伙伴過(guò)來(lái)問(wèn)我状植，慶哥浊竟，最近胖死了怨喘，喝什么湯可以減肥？最近吃得好油膩振定，喝什么湯可以消脂解膩必怜？
隔著屏幕也感受到她們焦灼的表情。好吧后频，那我就推薦一款最近在煲梳庆，效果很棒的消脂湯給你們啦。
蘋(píng)果黑木耳瘦肉湯
材料：蘋(píng)果4個(gè)卑惜，腰果15顆膏执，黑木耳 4大朵，陳皮露久，紅棗15顆更米，水十二碗，瘦肉500克
1毫痕，瘦肉切成塊在滾水中焯1分鐘
2征峦，蘋(píng)果不用去皮，洗干凈后切成四塊去核
3消请，洗干凈腰果
4栏笆，用水浸泡黑木耳和陳皮，陳皮記得刮去白色的囊臊泰，要不會(huì)苦
4蛉加，鍋里的水滾開(kāi)后，放所有材料缸逃，滾開(kāi)后煲2小時(shí)七婴，完成后放鹽即可
黑木耳特別能把你體內(nèi)的雜質(zhì)廢物排掉，讓你的身體像換血一樣干凈察滑。
以上幾款是我最近經(jīng)常寵幸的湯湯水水打厘，吐血整理出來(lái)安利給你們啦。雖說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)贺辰，但對(duì)于我這個(gè)煲湯狂魔而言户盯，生命更在于喝湯嵌施。
無(wú)論工作多累，受了多大的委屈莽鸭，一碗湯吗伤，讓我覺(jué)得這個(gè)世界還有人間溫暖，一碗湯的溫度就是你愛(ài)自己的溫暖硫眨。
一個(gè)愛(ài)自己的女孩足淆，從來(lái)不會(huì)忘了給自己煲湯。
作者：慶哥礁阁，溫暖逗比體質(zhì)巧号，喜歡在小事中窺探人生的女青年， 公眾號(hào)：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）姥闭， 微博：@獨(dú)一無(wú)二的慶哥
