? ? ? ? 文中提到一個(gè)咬指甲的習(xí)慣寂嘉，我自己深有體會(huì)，記得在讀書(shū)那會(huì)上課時(shí)就一直有一個(gè)壞習(xí)慣昂灵，咬指甲的時(shí)候主要是因?yàn)闊o(wú)聊就會(huì)下意識(shí)的去做這個(gè)動(dòng)作色鸳。后來(lái)有一次在書(shū)本上看到過(guò)咬指甲的幾大危害之后就有意識(shí)的去改變這個(gè)習(xí)慣，當(dāng)時(shí)是當(dāng)無(wú)聊就用手去轉(zhuǎn)筆坠七，慢慢的替代咬指甲的習(xí)慣水醋。這也就是文中提到的一個(gè)觀點(diǎn)：如果你想改變一個(gè)習(xí)慣旗笔，你必須找到另一個(gè)慣常行為替代它。
? ? ? ? 文中還提到當(dāng)你和一個(gè)群體努力時(shí)拄踪，改變的成功性會(huì)大大提高蝇恶。有時(shí)候晚上下班之后有結(jié)伴去夜跑的習(xí)慣，有時(shí)候自己有不想去的想法時(shí)惶桐，一起的小伙伴就是拉著我一起去撮弧。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣重在堅(jiān)持一個(gè)人的時(shí)候很容易產(chǎn)生懈怠的心理，這個(gè)時(shí)候群體的作用就提現(xiàn)出來(lái)了耀盗。不過(guò)要是找個(gè)一個(gè)消極的團(tuán)隊(duì)時(shí)那就是拉后腿的節(jié)奏想虎。
? ? ? ? 星巴克成功的背后一個(gè)原因是讓自律成為企業(yè)習(xí)慣，賦予員工多少支配感叛拷，表現(xiàn)出多少自律舌厨。谷歌對(duì)員工的上下班時(shí)間沒(méi)有做限制，非常自由忿薇。以前很多人質(zhì)疑過(guò)公司的制度裙椭，可是結(jié)果公司員工的工作積極性和工作效率都提高了，并沒(méi)有滋生懶惰的習(xí)慣耽誤工作署浩。
