微習(xí)慣策略的8大規(guī)則萧恕。
第一赂鲤，絕不要自欺欺人
自欺欺人中最常見的一種就是給自己制定了一個微計劃兼呵，可是卻不斷的提高自己的目標(biāo)。
第二肤频，滿意自己的每一個進(jìn)步
就像李小龍有一句名言說的：“要滿意，但別滿足算墨！”我們要慶祝自己的每一次進(jìn)步宵荒，哪怕進(jìn)步的很小。
第三净嘀，經(jīng)潮龋回報自己，尤其是完成了微計劃之后
我們在完成一個微習(xí)慣后挖藏，要記得回報自己暑刃，不管是出去吃一頓大餐或者是出去痛快的玩一次，哪怕是發(fā)個朋友圈告訴自己膜眠，告訴朋友岩臣，自己的進(jìn)步。
第四宵膨，保持頭腦清醒
雖然我們講要經(jīng)臣芑眩回報自己，但是面對進(jìn)步時柄驻，也不能過度興奮狐树，要保持一個清醒的頭腦。
第五 感到強(qiáng)烈抵觸時后退并縮小目標(biāo)
我們可以把微習(xí)慣鸿脓，分成幾個微步驟抑钟，完成幾個微小的步驟后涯曲，就可以讓我們養(yǎng)成微習(xí)慣了。
如果我們心中感覺到在塔，強(qiáng)烈的抵觸某一個目標(biāo)時幻件，要記得適當(dāng)?shù)目s小目標(biāo)，讓我們不再抵觸蛔溃，從而更好的執(zhí)行下去绰沥。
第六提醒自己，這件事很清楚
第七贺待，絕不要小看微步驟
學(xué)會愛上這些微步驟徽曲，你就會看到不可思議的結(jié)果。
第八麸塞，用多余的精力超額完成任務(wù)秃臣，而不是去制定更大的目標(biāo)。
我們不能急于求成哪工，而是要把精力投入到超額完成微目標(biāo)當(dāng)中奥此。
微習(xí)慣，不僅僅是一個教我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)健康新習(xí)慣的策略雁比，他還是一本自控力指導(dǎo)的手冊稚虎，我們可以將這種習(xí)慣運(yùn)用到生活的方方面面，如果我們能養(yǎng)成微習(xí)慣偎捎，那么我相信我們終將會獲得很多的收獲蠢终。
