子在川上曰：逝者如斯夫，不舍晝夜……
光陰似箭苛坚，歲月如梭！三個(gè)月時(shí)間驟然而過(guò)色难，仿佛昨天才剛剛設(shè)定90天目標(biāo)泼舱。
從8月7號(hào)時(shí)間管理線下課程結(jié)束，到現(xiàn)在已過(guò)去將近百天的時(shí)間枷莉，時(shí)間匆匆而過(guò)娇昙，留下的是成長(zhǎng)的足跡。
8月6號(hào)笤妙、7號(hào)兩天時(shí)間管理線下課程學(xué)到了太多的東西冒掌，說(shuō)實(shí)話，剛結(jié)束時(shí)還是大腦一片茫然蹲盘，不知道如何去踐行股毫，那就化繁為簡(jiǎn)，從最簡(jiǎn)單的早起開(kāi)始召衔，同時(shí)跟隨班級(jí)群開(kāi)啟成長(zhǎng)和蛻變之路铃诬。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨苍凛。
早起不僅可以讓身體以更加旺盛的精力來(lái)面對(duì)新的一天趣席，更重要的是早起后的時(shí)間是基本屬于自己的，可以自由支配去做自己想做的事醇蝴。
如何過(guò)一天宣肚，就是如何過(guò)一生，早起便是過(guò)好一天一個(gè)良好的開(kāi)端悠栓。
之前自己也有早起的習(xí)慣钉寝，但并不連續(xù)，有段時(shí)間特別是冬天降臨時(shí)也會(huì)養(yǎng)成懶床的習(xí)慣闸迷，但自從線下課程結(jié)束后，大家組建了早起的打卡小組后俘枫，自己早起便從未落過(guò)一天腥沽，正如葉老師所說(shuō)，一個(gè)人走的快鸠蚪，但一群人走的遠(yuǎn)今阳。
當(dāng)然早起習(xí)慣的建立一定建立在早睡的基礎(chǔ)上师溅，保證充足的睡眠很重要，我給自己設(shè)立的目標(biāo)是早上最晚7點(diǎn)之前起床盾舌，晚上最晚11點(diǎn)之前睡覺(jué)墓臭，而到現(xiàn)在為止養(yǎng)成的習(xí)慣是設(shè)定一個(gè)鬧鐘，晚上九點(diǎn)半提醒開(kāi)始準(zhǔn)備睡覺(jué)妖谴，最遲絕不超過(guò)11點(diǎn)窿锉，保證至少7個(gè)小時(shí)以上的睡眠，這樣早起的習(xí)慣才具有可持續(xù)性膝舅。
當(dāng)建立早起的習(xí)慣后嗡载，突然發(fā)現(xiàn)自己多出了至少兩個(gè)小時(shí)的可供自由支配的時(shí)間，為自己接下來(lái)執(zhí)行高能要事奠定了時(shí)間基礎(chǔ)仍稀。
早起后一段時(shí)間洼滚，感覺(jué)時(shí)間充裕了很多，每天在245班群里瀏覽伙伴們的分享技潘，特別是周六的早間班會(huì)很是受益遥巴，也看到了很多伙伴，在寫(xiě)晨間日記享幽，自己也想嘗試去記錄一下每天的生活铲掐。
從8月17號(hào)開(kāi)始嘗試寫(xiě)晨間日記，記錄每天的生活和感想琉闪。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)迹炼。
晨間日記恰恰可以成為反思和檢視的載體。
檢視每天的目標(biāo)颠毙，調(diào)整自己的方向斯入。
蘇格拉底說(shuō)，每個(gè)人都有一個(gè)共同的使命蛀蜜，就是認(rèn)識(shí)你自己刻两。那么晨間日記就是我們發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我的一面鏡子滴某。
從8月17號(hào)到現(xiàn)在磅摹，每天寫(xiě)晨間日記，一開(kāi)始不知道該寫(xiě)什么霎奢，那么就隨便寫(xiě)上去一句格言户誓，工作體會(huì)，讀書(shū)心得幕侠，都往上寫(xiě)帝美，少則幾十個(gè)字，多則1000多字晤硕，雖然格式和內(nèi)容有點(diǎn)凌亂悼潭，但不要緊庇忌，因?yàn)槿~老師說(shuō)，爛開(kāi)始舰褪，好開(kāi)展皆疹，好結(jié)果。
到目前為止占拍，晨間日記每天在有條不紊地進(jìn)行著略就，雖然格式上還不甚理想，但我相信刷喜，不斷的刻意練習(xí)残制，注定會(huì)越加完善。
在堅(jiān)持晨練日記的同時(shí)掖疮，每周進(jìn)行周檢視和月底完成一次月檢視初茶，以檢視和反思這段時(shí)間的成長(zhǎng)和不足。
透過(guò)這段時(shí)間的晨間日記浊闪，讓自己重新梳理了工作和生活恼布，生活漸漸脫離了一地雞毛的狀態(tài)，各方面的思路逐漸清晰化搁宾，踐行的腳步也變得輕盈了很多折汞。
此外，運(yùn)動(dòng)方面盖腿，自己也在堅(jiān)持爽待，由于喜歡游泳，并且住所附近就有一個(gè)露天游泳池翩腐，從6月初開(kāi)始堅(jiān)持早上去游泳鸟款，但到了9月份，隨著氣溫的下降茂卦，露天游泳池也不再營(yíng)業(yè)何什，想著下一步該去踐行跑步的目標(biāo)了。
印象中自從大學(xué)畢業(yè)后等龙，就再?zèng)]有過(guò)跑步的經(jīng)歷处渣，因?yàn)榕懿骄徒o我的感受就是一個(gè)字：累，但參加完245班的線下課后蛛砰，自己又想重新跑起來(lái)罐栈，于是列90天目標(biāo)時(shí)，我的其中一個(gè)目標(biāo)是一次可以堅(jiān)持跑完10公里泥畅，但心里還是有點(diǎn)沒(méi)底悠瞬，因?yàn)樾姆喂δ芴睿恢芊裢瓿伞?/p>
完了之后先買(mǎi)了本跑步人生，看了一遍浅妆，對(duì)跑步有了初步了解，于九月初正式開(kāi)始跑步障癌，到9月12號(hào)只能跑2公里凌外，并且跑完后上氣不接下氣，對(duì)跑步10公里開(kāi)始自我懷疑涛浙，后來(lái)一次在第五次錦囊班會(huì)上聽(tīng)到高超教練分享：慢以致遠(yuǎn)康辑，欲速則不達(dá)，自己深有感觸轿亮，準(zhǔn)備用它指導(dǎo)自己的跑步疮薇，開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的增加跑步的量，每周堅(jiān)持跑4到5天我注，每周至少增加一公里按咒，并且同時(shí)在閱讀吳棟老師的書(shū)籍：像戀愛(ài)一樣去跑步，邊實(shí)踐但骨，邊學(xué)習(xí)励七，邊調(diào)整，嘗試不斷練習(xí)吳棟老師的跑步技巧：挺奔缠、傾掠抬、柔、衡校哎、堅(jiān)两波。
終于功夫不負(fù)有心人，截止10月25號(hào)早上闷哆，自己完成了10公里目標(biāo)腰奋。
透過(guò)跑步目標(biāo)的達(dá)成，真正體會(huì)到慢以致遠(yuǎn)的真諦阳准，同時(shí)也明白了懂得慢下來(lái)氛堕，是一種生活態(tài)度，也是一種人生效能野蝇。
所謂冰凍三尺讼稚，非一日之寒。千里之行绕沈，始于足下锐想。不積跬步，無(wú)以至千里乍狐，不積小流赠摇，無(wú)以成江海。這些名言警句，無(wú)不體現(xiàn)了慢中成長(zhǎng)改變的重要性藕帜。
成功不是轟轟烈烈烫罩，而是點(diǎn)點(diǎn)滴滴。成功不是屬于腳步飛快的人洽故，而是屬于腳步不停的人贝攒。
這也使我想到了前段時(shí)間剛看過(guò)的一本書(shū)叫做掌控習(xí)慣，里面有一句話很有體會(huì)时甚，說(shuō)：人們很容易高估某個(gè)決定性時(shí)刻的重要性隘弊，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價(jià)值。
透過(guò)早起荒适、晨間日記梨熙、跑步這三個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，自己的人生已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的飛躍刀诬，葉老師說(shuō)咽扇，很多上完易效能時(shí)間管理課程的學(xué)員，人生可以分為兩段舅列，易效能之前的人生和易效能之后的人生肌割，我想自己也是其中之一。
但是帐要，一個(gè)人的成功不是靠簡(jiǎn)單的幾個(gè)習(xí)慣就能達(dá)成的把敞，而是能夠擁有卓越而不失衡的人生，我知道自己離這個(gè)目標(biāo)還差得很遠(yuǎn)榨惠，或者說(shuō)奋早，自己才剛剛踏出了第一步，要想實(shí)現(xiàn)卓越而不失衡的人生赠橙，需要去做好八大關(guān)注： 1.健康耽装，2.家庭，3.事業(yè)期揪，4.學(xué)習(xí)掉奄，5.財(cái)富，6.社交凤薛，7.效能姓建，8.旅行。這是下一步即2.0踐行中要做的事缤苫。
同時(shí)也期待與更多的良師益友同行速兔，既然我們選擇了拒絕平庸，選擇了自我提升和改變活玲，就不必?fù)?dān)心未來(lái)的風(fēng)雨兼程涣狗。生活可以很將就谍婉，生活也可以很講究；生活可以很散漫镀钓，生活也可以很浪漫穗熬，一切都取決于我們今天的選擇。
我們今天站在哪里掸宛，過(guò)什么樣的生活死陆，是由三年前的選擇和努力決定的；而我們?nèi)旰笳驹谀睦镞篑^(guò)什么樣的生活，是由今天的選擇和努力決定的别凤！
相信2.0的踐行過(guò)程中饰序，自己也會(huì)有更大的改變和收獲。
