? ? ? ? 踐行開始是剛自己定了3個(gè)目標(biāo)，一英遭，早睡早起间护，二，堅(jiān)持跑步挖诸，三堅(jiān)持閱讀（90天讀二本書）汁尺，在踐行的前段時(shí)間，一直把早睡早起和跑步放在前面多律，也一直堅(jiān)持痴突，同時(shí)感覺自己一直在調(diào)整，可能還是自己的毅力不行狼荞，天氣變冷后辽装，加上早睡的時(shí)間越來越晚，就導(dǎo)致后面早睡早起的踐行越來越差相味，如迟，鬧鐘也定了，但是還是沒有效果攻走，今天突發(fā)奇想殷勘，我要把鬧鈴設(shè)置成為葉老師的鬧鈴，效果應(yīng)該就會(huì)變化很大昔搂，所以明天我要完成葉老師的彩鈴剪切玲销，重新調(diào)整早睡早起的習(xí)慣。
? ? ? ? 跑步是明年半馬的基礎(chǔ)摘符，所以我最近一直在堅(jiān)持跑步贤斜，但是隨著起床太晚策吠，導(dǎo)致跑步的質(zhì)量，還在下降瘩绒，所以堅(jiān)持早起猴抹，完成跑步任務(wù)，需要持續(xù)锁荔，同時(shí)我也希望加入晨跑跑團(tuán)蟀给，合肥的我一定會(huì)加入，信息我自己運(yùn)動(dòng)可以改變我阳堕，持續(xù)跑步跋理，堅(jiān)持半馬，目標(biāo)全馬恬总。
? ? ? ? ? 最近在早睡早起和晨跑上面有點(diǎn)松懈前普，但是閱讀我開始慢慢跟著大家，開始大腦能接觸知識(shí)的洗禮壹堰，在21天中拭卿，快速的閱讀了高效能人士的七個(gè)習(xí)慣，認(rèn)認(rèn)真真的讀完一本書贱纠，確實(shí)值得我去慶幸峻厚，所以為了改變自己，同時(shí)讓自己有所突破并巍，我又加入下期的活動(dòng)中，我積極主動(dòng)的參與讀書的活動(dòng)换途，同時(shí)我最近開始在讀自己需要閱讀的書籍懊渡，細(xì)節(jié)營銷，這是抓緊的第二本書军拟，感覺知識(shí)接觸后剃执，能力及接觸性越來越好，和樊登老師講的很相同懈息，需要變成大腦高速轉(zhuǎn)動(dòng)的知識(shí)分子肾档，就需要不斷的閱讀，自己自己的知識(shí)儲(chǔ)備辫继，認(rèn)真的踐行我90天的目標(biāo)怒见，完成好每次任務(wù)，做到最優(yōu)的自己姑宽。
? ? ? ? 重新復(fù)習(xí)一下三個(gè)目標(biāo)遣耍，1，早睡早起2炮车，堅(jiān)持每天跑步5公里以上舵变，3酣溃，閱讀2本書籍。
? ? ? ? 相信我行纪隙，堅(jiān)持美好的自己…
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