大概因為遺傳基因以及我的愛吃高熱量零食緣故，體型一直比較圓潤，聽得最多的就是“你長得好有福氣呀”严沥，“能吃是咐В”。椭符。荔燎。。销钝。有咨。加上一直大大咧咧的性子，我竟然也一直這么過來從未想過去改變這個蒸健。也許是因為長大了座享，所以我決定改變這圓潤狀態(tài)婉商，希望是流暢的曲線~~于是我開始了我的減脂塑形之旅。
從2015年2月開始渣叛，跟著幾個同事開始跑步丈秩。得益于小時候的德智體美勞的全面發(fā)展，我的身體基礎(chǔ)素質(zhì)還是不錯的淳衙。從剛開始的1公里蘑秽，到3公里，6公里箫攀，10公里肠牲，19公里。靴跛。埂材。。汤求。俏险。最瘋狂的時候每天早上7公里，下班以后7公里扬绪，竟然也沒有覺得很疲倦竖独，旁邊同事都很佩服我，哈哈哈挤牛，男同事啊莹痢，虛榮心比較重。這樣子堅持了一年墓赴，平均每個星期大概運動不少于4天竞膳。大概因為沒有控制飲食，我的零食還是照常吃诫硕，所以這一年根本沒有減重坦辟，當然也沒有增重，持平章办。這樣直接影響了我運動的熱情锉走，不過明顯感覺心肺好了很多。最打擊人的是藕届，我一個同事就是下班后隨便跑跑竟然一個月就減了10斤挪蹭，我的熱情徹底被吹了，于是在室內(nèi)參考Keep休偶，加上冬天外面環(huán)境相對惡劣梁厉，結(jié)束了我的跑步之路。
2016年開始踏兜，前面好幾個月都沒有跑步词顾，后來也是陸續(xù)不連貫只冻，加上小伙伴辭職，更沒有心情了计技。不知道在哪里看到了Insanity喜德，于是我又把注意力轉(zhuǎn)移到這個上面了，時間已經(jīng)到了5月份了垮媒。
剛開始擼Insanity的時候舍悯。體重有所下降，擼了三個半月睡雇，九月份以后就沒有堅持了萌衬，體重體型沒有很大變化。
17年仍舊繼續(xù)它抱，四月底開始跑步秕豫，陸陸續(xù)續(xù)到現(xiàn)在的九月，當然吃照舊观蓄，但是有所控制混移，痘痘頻繁，在想是不是因為減重以及控制飲食打亂了身體侮穿，姨媽沒事歌径，體重到56.57的樣子，離目標還有十二斤亲茅，繼續(xù)吧
