我們每個(gè)人的內(nèi)心都住著這樣一個(gè)小孩，不要急著掩飾自己的脆弱跟束，不要否定自己的渴望娘侍。當(dāng)我們能夠正視自己內(nèi)在的小孩咖刃，擁抱他，給他愛(ài)憾筏，我們就會(huì)從內(nèi)心感到快樂(lè)和自由嚎杨。同時(shí)，我們也需要認(rèn)識(shí)到自己是不完美的氧腰，我們會(huì)因不完美飽受苦難枫浙，但我們的生命將由此茁壯成長(zhǎng)，發(fā)光發(fā)亮古拴。
《擁抱不完美：認(rèn)回自己的故事療愈之旅》作者周志建箩帚，心理咨詢博士，擁有三十多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)黄痪，是將“敘事治療”大量運(yùn)用在臺(tái)灣心理臨床治療的先驅(qū)紧帕。我們首先要做的，就是直面自己的過(guò)去桅打，去認(rèn)識(shí)孤單的自己是嗜、需要被肯定的自己、獨(dú)一無(wú)二的自己挺尾。接下來(lái)鹅搪，就是治療被背叛撕開(kāi)的傷口，用寬恕和懺悔之心來(lái)愛(ài)自己遭铺。最后丽柿，利用外在的困境，了解真正的自己魂挂，從而獲得新的轉(zhuǎn)機(jī)甫题，同時(shí)，不強(qiáng)求改變涂召，接受自己本來(lái)的樣子幔睬，最終在不完美中，迎來(lái)更加美好的你芹扭。
本書(shū)的故事療愈之旅分為三段麻顶，第一段叫做：轉(zhuǎn)身，認(rèn)回不完美的自己舱卡。作者用一個(gè)隱喻告訴我們：黑影就是自己辅肾，轉(zhuǎn)身面對(duì)自己，才能收服黑影轮锥。
榮獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的經(jīng)典巨著《百年孤獨(dú)》中有這樣一句話：生命從來(lái)不曾離開(kāi)過(guò)孤獨(dú)而獨(dú)立存在矫钓。無(wú)論是我們出生、我們成長(zhǎng)、我們相愛(ài)還是我們成功失敗新娜，直到最后的最后赵辕，孤獨(dú)猶如影子一樣存在于生命一隅。
有時(shí)候讀書(shū)就是在讀自己概龄，我小時(shí)候幾乎沒(méi)有玩伴还惠。父親天天在學(xué)校，把他的熱情和精力貢獻(xiàn)給了教育事業(yè)私杜，母親種地蚕键，做飯，照顧八口之家衰粹。記憶里就是媽媽叫我起床锣光，喊我干活，沒(méi)有過(guò)談心铝耻，溫和的時(shí)候也少誊爹，不準(zhǔn)我出去玩。現(xiàn)在的我獨(dú)立瓢捉，喜歡自由频丘，或許就源于此。布芮尼·布朗教授在《不完美的禮物》中曾說(shuō)：“活著泊柬，快樂(lè)比完美更重要椎镣≌┗穑”
第二段：療愈兽赁，擁抱自己的內(nèi)在小孩。
受傷也可以成為契機(jī)冷守，讓我們借由這一次的挫折刀崖、這一段痛苦，回到過(guò)去拍摇，重新看見(jiàn)那個(gè)深受重傷亮钦，又未及治療的內(nèi)在小孩，只要不逃避充活、勇敢面對(duì)蜂莉，療愈就會(huì)發(fā)生。這就是用新傷療愈舊傷混卵。寬恕從自己開(kāi)始映穗。先原諒那些不能原諒。
第三階段：改變幕随，在不完美中重獲新生蚁滋。困境有時(shí)是個(gè)契機(jī)，可以幫助我們把注意力，從外在發(fā)生的事辕录，轉(zhuǎn)向內(nèi)心睦霎，去看見(jiàn)自我，從而觸發(fā)生命新的轉(zhuǎn)機(jī)走诞「迸“其實(shí)是我自己先背叛自己的∷俟＃”這句話讓我眼睛濕潤(rùn)肮塞，所有外在的發(fā)生，都是從我們內(nèi)在開(kāi)始的姻锁，向內(nèi)看枕赵，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，答案原來(lái)就在自己的身上位隶。
人生之路就是這樣拷窜，磕磕絆絆，煩惱不斷涧黄，你越想要改變篮昧，越是改變不了。當(dāng)我們不再?gòu)?qiáng)求改變笋妥，以無(wú)為的心態(tài)懊昨，去接納生命時(shí)，生命就會(huì)發(fā)生改變春宣。
