終于抽空讀完了《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)返奉，我得說(shuō)，這本書(shū)真是讓我收獲滿(mǎn)滿(mǎn)吗氏，仿佛打開(kāi)了新世界的大門(mén)『馄浚現(xiàn)在，我想跟大家分享一些我讀這本書(shū)時(shí)的真實(shí)感受和具體的小故事牲证。
首先，書(shū)中提到的“舒適區(qū)”和“學(xué)習(xí)區(qū)”的概念关面，真的讓我眼前一亮坦袍。以前，我總覺(jué)得自己過(guò)得挺舒服的等太，工作穩(wěn)定捂齐，生活安逸，但總覺(jué)得少了點(diǎn)什么缩抡。讀了這本書(shū)后奠宜，我意識(shí)到，原來(lái)我一直在自己的舒適區(qū)里打轉(zhuǎn)瞻想，沒(méi)有真正挑戰(zhàn)過(guò)自己压真。
另外，書(shū)中還提到了“元認(rèn)知”的概念蘑险，這讓我對(duì)自己的思考方式有了更深入的了解滴肿。以前，我遇到問(wèn)題總是習(xí)慣性地按照固有的思維模式去解決佃迄，很少去反思自己的思考過(guò)程泼差。但現(xiàn)在，我會(huì)停下來(lái)想一想呵俏，為什么我會(huì)這么想堆缘？有沒(méi)有更好的解決方法？這種對(duì)自己的思考過(guò)程進(jìn)行反思和調(diào)整普碎，真的讓我在處理問(wèn)題時(shí)更加得心應(yīng)手吼肥。
除此之外，我最想說(shuō)說(shuō)書(shū)中提到的情緒對(duì)認(rèn)知的影響随常。以前潜沦，我總是被情緒牽著鼻子走，一遇到不開(kāi)心的事情就會(huì)情緒低落绪氛，甚至影響到工作和生活唆鸡。但讀了《認(rèn)知覺(jué)醒》后，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒枣察。
我記得有一次争占，因?yàn)橐粋€(gè)小失誤被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了燃逻，當(dāng)時(shí)心里真的很不舒服。但我想起了書(shū)中提到的情緒管理的方法臂痕，我告訴自己要冷靜下來(lái)伯襟，不要被情緒沖昏了頭腦。我深呼吸了幾下握童，然后嘗試從領(lǐng)導(dǎo)的角度去理解他的批評(píng)姆怪，發(fā)現(xiàn)其實(shí)他是在幫助我成長(zhǎng)。這樣一想澡绩，我心里就舒服多了稽揭，也能夠更加積極地面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)了。
總之肥卡，《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)真的讓我受益匪淺溪掀。它讓我意識(shí)到，只有不斷地挑戰(zhàn)自己步鉴、調(diào)整自己的思維方式揪胃、管理好自己的情緒，才能真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)知上的覺(jué)醒氛琢，活出更加精彩的人生喊递。我相信，只要我們用心去讀艺沼、用心去體會(huì)這本書(shū)中的每一個(gè)觀點(diǎn)和方法册舞，就一定能夠找到屬于自己的成長(zhǎng)之路。
在未來(lái)的日子里障般，我會(huì)繼續(xù)挑戰(zhàn)自己调鲸，嘗試更多新的事物；我也會(huì)更加注重元認(rèn)知的培養(yǎng)挽荡，不斷優(yōu)化自己的思維方式藐石；同時(shí)，我也會(huì)努力管理好自己的情緒定拟，讓自己更加積極于微、樂(lè)觀地面對(duì)生活的每一個(gè)挑戰(zhàn)。我相信青自，只要我堅(jiān)持下去株依，就一定能夠走出一條屬于自己的精彩人生之路。
