“沒(méi)有人對(duì)抑郁癥有絕對(duì)的免疫力翩伪。”
著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”谈息。
世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)缘屹，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，
自殺是其最可怕的癥狀侠仇。
如何擺脫抑郁轻姿，值得我們每個(gè)人關(guān)注。
一逻炊、什么是抑郁癥互亮？
有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，
以為只有性格內(nèi)向的人才會(huì)患上抑郁癥嗅骄。
事實(shí)上，抑郁癥并不是單純的心理問(wèn)題饼疙，
開(kāi)朗的人也會(huì)得抑郁癥溺森。
它與去甲腎上腺素慕爬、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，
導(dǎo)致大腦總是會(huì)傳遞到一些不愉快的信息屏积，
不良事件只不過(guò)是誘因医窿。
二、抑郁情緒和抑郁癥也不相同
抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥炊林，
它不僅包含沮喪悲傷姥卢，
還有喪失興趣、疲倦渣聚、焦慮独榴、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素奕枝。
抑郁癥是現(xiàn)代都市人的常見(jiàn)病棺榔，
在老年人、處于更年期的婦女隘道、青春期少年症歇、
面臨激烈工作競(jìng)爭(zhēng)和失業(yè)壓力的中年人中，
都很普遍谭梗，被稱為精神疾病中的“普通感冒”忘晤。
在醫(yī)學(xué)中，抑郁癥歸屬于“情感障礙”激捏，有以下典型表現(xiàn)：
三设塔、抑郁癥“肆虐”全球
我國(guó)9成抑郁癥患者沒(méi)有治療
抑郁癥絕不僅僅局限于某個(gè)群體、某個(gè)國(guó)家缩幸，
而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑郁癥患者壹置。
盡管與遺傳有關(guān)，抑郁癥也稱得上是一種“時(shí)代病”表谊，
與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和壓力密切相關(guān)钞护。
不少人認(rèn)為精神疾病是意志力薄弱的體現(xiàn)，
抑郁癥也因此蒙上“恥辱”之名爆办。
事實(shí)上难咕，抑郁癥并非罪過(guò)，它已成為一個(gè)重要的公共健康問(wèn)題距辆。
四余佃、抑郁癥是不是真的治不好？
——當(dāng)然不是跨算。
對(duì)待抑郁癥爆土，應(yīng)該像對(duì)待感冒或其他疾病一樣，
坦然诸蚕、主動(dòng)地尋求醫(yī)生的幫助步势。
只要積極進(jìn)行藥物治療和心理調(diào)整氧猬，
絕大多數(shù)患者就能走出抑郁的陰影。
五坏瘩、自測(cè)你是否有抑郁傾向
以下是美國(guó)權(quán)威抑郁自評(píng)量表盅抚，選擇符合自己的程度
――偶爾、少有倔矾、常有和持續(xù)妄均。
需注意，自評(píng)量表用于評(píng)價(jià)一下自己的心情哪自，
提醒自己注意心理健康是可以的丰包。
抑郁癥的診斷應(yīng)當(dāng)由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專業(yè)人員，
在親自與病人進(jìn)行交談后得出提陶。
切記烫沙，如果你身邊有朋友得了這種病，
不要歧視他隙笆，鼓勵(lì)他去看醫(yī)生锌蓄，
以便得到科學(xué)的建議和及時(shí)的治療。
