2020.02.03妓柜,農歷正月初十拌倍,天氣中雨赂鲤,10-13°噪径。
早起打卡:
2020年堅持早睡早起第34天,堅持運動34天数初,堅持閱讀34天找爱。
早睡:22:30
早起:6:20
今日待辦:
1.早起打卡
2.跳繩一組100個
3.閱讀半小時
放棄容易 堅持一定很酷!
聽課感悟:
擺脫拖延癥的方法:
一是時間交替法泡孩。
剛開始车摄,可以:
五分鐘工作,五分鐘休息仑鸥。
十分鐘工作吮播,十分鐘休息。
十五分鐘工作眼俊,十五分鐘休息薄料。
二是象限綜合法。
把想做的事情跟不想做的事情相結合泵琳。
比如:不喜歡運動摄职,喜歡陪孩子。那么這時可以陪著孩子一起運動获列。
感恩與反思:
感恩紅英老師分享谷市!
感恩家人的陪伴!
感恩琴姐击孩!
感恩海藍姐迫悠!
感恩所有的遇見!
不要因為一點事情就胡思亂想巩梢!
多讀書创泄,多思考,多實踐括蝠!
愿每天進步的你被宇宙溫柔以待鞠抑!