感恩與反思2.3

2020.02.03妓柜,農歷正月初十拌倍,天氣中雨赂鲤,10-13°噪径。

早起打卡:

2020年堅持早睡早起第34天,堅持運動34天数初,堅持閱讀34天找爱。

早睡:22:30

早起:6:20

今日待辦:

1.早起打卡

2.跳繩一組100個

3.閱讀半小時

放棄容易 堅持一定很酷!

聽課感悟:

擺脫拖延癥的方法:

一是時間交替法泡孩。

剛開始车摄,可以:

五分鐘工作,五分鐘休息仑鸥。

十分鐘工作吮播,十分鐘休息。

十五分鐘工作眼俊,十五分鐘休息薄料。

二是象限綜合法。

把想做的事情跟不想做的事情相結合泵琳。

比如:不喜歡運動摄职,喜歡陪孩子。那么這時可以陪著孩子一起運動获列。

感恩與反思:

感恩紅英老師分享谷市!

感恩家人的陪伴!

感恩琴姐击孩!

感恩海藍姐迫悠!

感恩所有的遇見!

不要因為一點事情就胡思亂想巩梢!

多讀書创泄,多思考,多實踐括蝠!

愿每天進步的你被宇宙溫柔以待鞠抑!

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
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