2020.02.03妓柜，農歷正月初十拌倍，天氣中雨赂鲤，10-13°噪径。
早起打卡：
2020年堅持早睡早起第34天，堅持運動34天数初，堅持閱讀34天找爱。
早睡：22：30
早起：6：20
今日待辦：
1.早起打卡
2.跳繩一組100個
3.閱讀半小時
放棄容易 堅持一定很酷！
聽課感悟：
擺脫拖延癥的方法：
一是時間交替法泡孩。
剛開始车摄，可以：
五分鐘工作，五分鐘休息仑鸥。
十分鐘工作吮播，十分鐘休息。
十五分鐘工作眼俊，十五分鐘休息薄料。
二是象限綜合法。
把想做的事情跟不想做的事情相結合泵琳。
比如：不喜歡運動摄职，喜歡陪孩子。那么這時可以陪著孩子一起運動获列。
感恩與反思：
感恩紅英老師分享谷市！
感恩家人的陪伴！
感恩琴姐击孩！
感恩海藍姐迫悠！
感恩所有的遇見！
不要因為一點事情就胡思亂想巩梢！
多讀書创泄，多思考，多實踐括蝠！
愿每天進步的你被宇宙溫柔以待鞠抑！
