近日呀洲，謝娜po出兩張合約
合約是這樣的，哈哈哈哈哈~~~
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想不到我們娜姐也喜歡打賭啼止，看來荷包里的銀子是保不住了~
謝娜能有今天的綜藝一姐的地位道逗，她這些年的努力是不言而喻的。
平心而論么献烦，謝娜的長相在娛樂圈這些大花小花當(dāng)中真的不算驚艷滓窍，但是她的身材是真的很好。
其中很大原因就是她一直堅持練習(xí)瑜伽巩那±艉唬空中瑜伽是最近幾年開始流行的，女明星們練空中瑜伽的非常多即横！娜姐就一直在練噪生。
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這個像絲帶一樣的工具，其實是一個反重力吊床东囚，借助吊床跺嗽，我們能完成在地面墊子上不能完成的動作。
空中瑜伽練起來很有意思的页藻，下面是一些注意事項抛蚁。
1、練習(xí)瑜伽前2小時盡量空腹惕橙、練習(xí)后半小時內(nèi)不要洗澡瞧甩。練習(xí)時請穿專業(yè)瑜伽服或?qū)捤墒孢m的衣服，自備毛巾一條弥鹦，會館提供專業(yè)瑜伽墊肚逸。
2、懷孕彬坏，高血壓朦促，低血壓，生理期栓始，嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎务冕，癲癇癥，近期動過手術(shù)者幻赚，腕管綜合癥禀忆，頸椎間盤突出嚴(yán)重者臊旭，眼部問題嚴(yán)重者不可參加。
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初學(xué)者一定要去專業(yè)的健身瑜伽會所進(jìn)行練習(xí)箩退，當(dāng)你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式离熏，做出正確的做體式以后，才可以自己在家里練習(xí)瑜伽戴涝。
