上周末吃吃喝喝后，小九晚上看了《快樂大本營》雏节，發(fā)現我們的“太陽女神”謝娜是真的瘦了胜嗓。印象中一直在吐槽不靠譜的減肥方法的娜姐終于瘦出了天際，減肥成功的謝娜簡直是一秒從“女神經”變女神钩乍。據說她的減肥秘籍還So easy辞州，來看看吧！
有段時間沒看《快樂大本營》了寥粹，
但始終記得那個哈哈大笑的謝娜变过。
上周《快樂大本營》520特別節(jié)目，
突然發(fā)現娜姐變美了涝涤，
而且是閃閃發(fā)光的那種美媚狰，
仔細回憶她之前還有些嬰兒肥的樣子，
感慨減肥果真是最好的“整容”阔拳！
看著瘦成蛇精崭孤，美出天際的娜姐，
各位天天嚷著要減肥的菇涼們，
你們還好意思窩在家里長膘嗎裳瘪？
之前哭著喊著要在夏天來臨前瘦下來的童鞋們土浸，
你們的小肉肉還在嗎？還在嗎彭羹？
相信此時此刻一定有人在內心OS：
“本寶寶真的有努力減肥呢黄伊。”
有句話怎么說來著
“并非減肥太難派殷，是你流汗太少还最！”
所有好身材背后都是無數的汗水，
現在就讓小九來為大家揭秘謝娜的減肥方法吧毡惜。
1.經濟的三日減肥法：
香蕉1只拓轻，蘇打餅2片，煮雞蛋1個经伙，清咖啡1杯扶叉，酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）帕膜。
2.黃瓜雞蛋減肥法：
早枣氧、午各1個雞蛋，1根黃瓜垮刹；晚1根黃瓜达吞，一星期可瘦10多斤。
3.12天減身上12%肉肉的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物荒典，早上吃水果酪劫，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜寺董。4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量覆糟。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
4.空中瑜伽
這個像絲帶一樣的工具螃征，其實是一個反重力吊床搪桂，借助吊床，我們能完成在地面墊子上不能完成的動作盯滚。所以練習者可以事半功倍地完成瑜伽的體式踢械；而且平常不會用到的肌肉群也會練到。
5.平板支撐
平板支撐主要是進行力量訓練魄藕，可以鍛煉核心肌肉群内列，能夠讓人瘦得更健康。當然練平板支撐的動作也很重要背率，一定要注意肩關節(jié)和肘關節(jié)與身體都要保持直角话瞧。
上帝對每個人都是公平的嫩与，
要想擁有好身材，
首先你要付出努力和汗水交排！
菇涼們划滋，還不趕快鍛煉起來！
