2017.12.15寶清熹微復(fù)盤
【小確幸】
①小青離職中午一起吃飯，被曹宇付款了
②喜芬離職晚上一起吃頓飯
③定下來周末去嫂子家愁铺，給孩子買的邏輯狗也到了
【唧唧歪歪】
一個(gè)人受不受別人喜歡要看離職的時(shí)候有沒有人舍不得你，勸你不要走平酿，
要約你吃飯断凶，送禮物等等動(dòng)作。
檢驗(yàn)一個(gè)人一生如何报腔，可能就是要看離世前看望的人和參加葬禮的人數(shù)了吧株搔，哈哈
【忠于分享】
很多減肥一直減不下來，有五個(gè)原因：
第一個(gè)原因和“卡路里健忘癥”有關(guān)纯蛾。簡單說纤房，就是人們攝入的卡路里太多，但自己卻沒有感覺翻诉。不管用什么減肥方法炮姨，控制總熱量攝入都非常重要捌刮。有時(shí)候飯前一塊巧克力，飯后一杯咖啡舒岸，都可能干擾你的減肥大業(yè)绅作。想要解決這個(gè)問題，可以記下來你每天都吃了什么蛾派，這種方法可能會(huì)加快你的減肥速度俄认。
第二，周末過于放縱自己洪乍。雖然你不用每天都保持完美的節(jié)食狀態(tài)眯杏，但也不能周末放開吃。有研究顯示典尾，那些瘦了很多并且成功保持一年的人役拴，除了工作日外，包括周末在內(nèi)钾埂，整個(gè)星期的飲食模式都會(huì)保持一致河闰。所以，減肥時(shí)可以適當(dāng)放縱褥紫，但不能過度姜性。
第三，藥物的副作用髓考。文章說部念，有一些藥物可能會(huì)帶來體重增加的副作用，所以在減肥時(shí)氨菇，如果你吃的藥里面有類似副作用的藥品儡炼，可以讓醫(yī)生給你開一些別的藥來替代。
第四查蓉，吃了太多高熱量的健康食品乌询。如今人們對(duì)脂肪的認(rèn)識(shí)已經(jīng)發(fā)生了變化，脂肪不再是“不健康”的代名詞豌研。不過文章說妹田，雖然優(yōu)質(zhì)脂肪、全谷物這些都是健康食品鹃共，但吃的太多也不利于減肥鬼佣，因?yàn)樗鼈兊臒崃亢芨摺Ｋ詼p肥期間最好少吃這類食品霜浴。
第五晶衷，身體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗。如果身體細(xì)胞對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗，也會(huì)阻礙減肥晌纫。
對(duì)我來說減肥最大的阻礙就是控制不住嘴驻龟，一直就是想吃就吃，好吃的就會(huì)多吃些缸匪，吃到撐為止，這樣就攝入卡路里過多类溢，晚上攝入過多不易消耗熱量凌蔬，吃到撐會(huì)把節(jié)制飲食時(shí)縮小的胃再次撐大，而且消化初期胃里很不舒服闯冷。一定要控制砂心！
