我現(xiàn)在處于職業(yè)倦怠的狀態(tài)，更準(zhǔn)確一些的說法是情緒耗竭愉昆。意思是：“人的情緒幾乎用光了职员，沒辦法再應(yīng)付工作□烁龋”是的焊切，經(jīng)過去年一整年的消耗我已經(jīng)沒辦法提起勇氣應(yīng)對工作了。春節(jié)后依然面對去年沒有解決的待辦事項芳室，真的壓力翻倍专肪。
情緒是有限資源，消耗的同時也需要補充堪侯。補充的方法有兩個嚎尤，一個是逃離壓力源一段時間，讓自己充分放松伍宦。另一種是在每天都找15分鐘不受打擾的地方獨處一會芽死，看書，冥想都可以次洼。這兩種方式對我來說都不是特別可操作关贵。真的忙起來的時候，是不敢抽出幾天的時間逃離工作壓力的滓玖。退而求其次坪哄，每天抽出15分鐘，也不是不可以势篡，只是壓力大的時候15分鐘的時間根本不夠用翩肌。
根據(jù)我過往的經(jīng)驗，難過的時候總是會想著多休息5分鐘禁悠，時間到了念祭，再給自己加幾分鐘。加著加著碍侦，時間都在負(fù)面情緒中度過粱坤×ジ猓可以用來解決問題的時間越來越少，至此陷入惡性循環(huán)站玄。所以枚驻，情緒耗竭只是結(jié)果。根本的原因還是我拖延的時間太長株旷，執(zhí)行力欠缺再登。其次才是沒有得到充分的休息。為此我又回到《通往財富自由之路》中尋找答案晾剖。幾年前看過的內(nèi)容依然會忘記锉矢。不過沒關(guān)系，概念這東西就應(yīng)該經(jīng)常拿出來打磨齿尽，才會內(nèi)化為自己的沽损。礙于時間限制，我目前只找到四條讓我燃起希望的概念循头。
1绵估、篤信自己會變得更好。120%地相信自己會變得更好卡骂，即便被打擊掉20%壹士，還是會100%地相信自己。
2偿警、羅馬戰(zhàn)車，讓代表理智的騎手多去影響代表情緒的白馬唯笙，將好的習(xí)慣內(nèi)化在白馬的習(xí)慣里螟蒸，然后讓白馬去影響代表直覺的黑馬。
3崩掘、為什么學(xué)會很多道理依然過不好這一生七嫌，是因為練習(xí)得不夠，掙扎得不夠徹底苞慢。
4诵原、解決問題的鑰匙在別的地方。
