順產(chǎn)（自然分娩）是一種生理過程天通，剖宮產(chǎn)則是醫(yī)學(xué)過程，所以就產(chǎn)后康復(fù)而言州既，自然分娩的產(chǎn)婦和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復(fù)方法也是不同的。
區(qū)別1 飲食調(diào)理
自然分娩的產(chǎn)婦阐虚，產(chǎn)后即可進(jìn)食易消化的飲食蚌卤，適量飲水，產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)應(yīng)解小便逊彭。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦侮叮，6小時(shí)后可進(jìn)食免奶免糖半流食。飲食要營(yíng)養(yǎng)合理囊榜、平衡卸勺、食譜要廣，蔬菜曙求、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應(yīng)占適當(dāng)比例静浴。
區(qū)別2 產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)
自然分娩的產(chǎn)婦挤渐，指導(dǎo)其采用舒適體位，產(chǎn)后6-8小時(shí)即可下床活動(dòng)富稻。有側(cè)切的產(chǎn)婦白胀，坐時(shí)盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口哪怔，休息時(shí)取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口胚委。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦叉信，術(shù)后6小時(shí)采取去枕平臥位，6小時(shí)后可采取半臥位或側(cè)臥位硅急，24小時(shí)拔尿管后需下床活動(dòng)佳遂，適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于子宮的復(fù)舊荚板，盡早恢復(fù)體形吩屹。
區(qū)別3 產(chǎn)后避孕
自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個(gè)月后，于月經(jīng)干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)罚斗。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦宅楞，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間袱吆，可于產(chǎn)后6個(gè)月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。
自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法
正常分娩在產(chǎn)后24小時(shí)即可開始做練習(xí)婶希。
腿部滑動(dòng)練習(xí)：仰臥蓬衡，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時(shí)勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)筒饰，腳向身體滑近壁晒。滑動(dòng)的距離和程度要視情況而定谬晕，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動(dòng)作帮孔。如此重復(fù)3-4次為一組夕玩，每天做2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加動(dòng)作幅度和重復(fù)次數(shù)禽作，最后達(dá)到每組12次揩页。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。
仰臥挺背練習(xí)：仰臥萍程，先吸氣兔仰，然后在呼氣的同時(shí)收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面忍法，注意保持腰部不離開床面榕吼，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，放松原探，重復(fù)顽素。開始時(shí)每組3-4次，每天2-3組型型，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加重復(fù)次數(shù)划鸽，最后達(dá)到每組12次戚哎。
提示：這兩個(gè)練習(xí)均可采用仰臥位嫂用，產(chǎn)婦不用起床就可以進(jìn)行嘱函。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)方法
產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥疏唾。同時(shí)將腹部放置沙袋函似，在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了顿天，這時(shí)最好采用側(cè)臥位蔑担，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20-30度角鸟缕；麻藥勁兒過了以后排抬，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺腹部傷口疼痛，這時(shí)讓醫(yī)生開些處方藥莫绣，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦悠鞍。剖宮產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯咖祭，如蘿卜湯等蔫骂，同時(shí)要盡早活動(dòng)。
產(chǎn)后第一周：要大量飲水浩嫌，及時(shí)排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)追迟，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化骚腥。可以選擇蛋湯廓块、粥契沫、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)浓利，飲食再逐漸恢復(fù)到正常钞速。這個(gè)階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯苹威、肉湯等驾凶。
分娩后兩個(gè)月內(nèi)：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯窟哺，一天之中上技肩、下一層樓足夠了虚婿。在產(chǎn)后的頭兩三個(gè)星期不要自己開車，可以做一些運(yùn)動(dòng)骨盆的體操至朗。
