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＃晨讀感悟＃
1 健康身體六字箴言:管住嘴邁開腿。吃健康食品乡括，遠(yuǎn)離垃圾食品肃廓。
2? 當(dāng)自己要吃零食時，正反饋是诲泌，轉(zhuǎn)移注意力盲赊，去喝水，或者做其他事情敷扫，給自己好的獎賞哀蘑，打破慣常行為。
3 現(xiàn)在我們養(yǎng)生葵第，不是吃山珍海味绘迁，而是要吃素食。素食五谷雜糧卒密，蔬菜水果缀台，對我們健康飲食很好，容易吸收哮奇。
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【0826今日話題】
今天是指南針老師的最后一場讀書分享膛腐，也是我們20場讀書分享的最后一場睛约，一路走來，你有哪些收獲哲身？又有什么話想對指南針老師說呢辩涝？
能用自己的話，把書本講的通俗易懂勘天，值得我去學(xué)習(xí)怔揩。老師真誠!!!
希望老師以后分享，增加些音樂脯丝，最后總結(jié)分享的知識點(diǎn)商膊。
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晨讀信息
晨讀標(biāo)題：《剽悍晨讀：還在為體重?zé)溃拷o你一年輕松減重5公斤的方法》
晨讀內(nèi)容：
①關(guān)于瞎吃的驚人秘密
②避開身邊瞎吃的陷阱
③不知不覺減重的方法
不知不覺地瞎吃會讓人變胖宠进。當(dāng)我們能避開瞎吃的陷阱翘狱、掌握正確的方法，就不需要忍受節(jié)食的痛苦砰苍，一年輕松減重5公斤。這樣的好事阱高，我們何樂而不為呢赚导？
參考書目：《瞎吃：最好的節(jié)食就是你根本不知道自己在節(jié)食》[美] 布萊恩.汪辛克書
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