如果給我一個(gè)選項(xiàng)怨规，讓我擁有一項(xiàng)技能絮吵，我會(huì)毫不猶豫選“自制力”弧烤。
所謂自制力，古希臘哲學(xué)家柏拉圖曾說(shuō)過(guò)：自制是一種秩序蹬敲，是一種對(duì)快樂(lè)和欲望的控制暇昂。
當(dāng)你開(kāi)始接觸它之后，你就再也舍不得松開(kāi)手伴嗡。
講一個(gè)自己的故事急波。
高三到大學(xué)畢業(yè)，我成功從微胖界進(jìn)軍肥胖界瘪校，高中期間胖了10斤澄暮，大學(xué)無(wú)節(jié)制的生活讓我胖到了頂峰，150斤阱扬。
在畢業(yè)后的同學(xué)聚會(huì)泣懊，高中朋友見(jiàn)到我不可置信的說(shuō)：你以前的大眼睛被肥肉擠成了瞇瞇眼。
有這么嚇人嗎麻惶？
減肥不是沒(méi)有過(guò)馍刮，但哪有這么容易成功呢。
在我大三暑假窃蹋，我媽聽(tīng)她一朋友說(shuō)拔火罐可以減肥渠退，讓我去試試。
我呢脐彩，啥也沒(méi)想碎乃，就去了，果真惠奸，一個(gè)月瘦了10斤梅誓！但那一個(gè)月對(duì)我來(lái)說(shuō)都是痛苦的回憶。
早上兩個(gè)蛋白一杯脫脂牛奶佛南；中午半碗水煮牛肉加青菜梗掰、兩勺飯；晚餐兩個(gè)西紅柿或者一根黃瓜嗅回，剛開(kāi)始的第一周每晚餓得兩眼發(fā)黑及穗。
就這樣，吃了整整一個(gè)月绵载，那段時(shí)間埂陆，脾氣暴躁苛白、總是便秘是常有的事。
雖然不運(yùn)動(dòng)焚虱，但拔火罐的過(guò)程并不輕松购裙。
由于減肥針對(duì)的穴位主要在上半身，每次療程半小時(shí)鹃栽，期間我能深刻感受玻璃瓶在拼命工作躏率，就像997工作制，沒(méi)有休息民鼓。
如此痛苦的減肥方式薇芝，硬撐了一個(gè)月，再也無(wú)緣丰嘉。
第二次還是我媽一朋友夯到，愛(ài)健身的兵哥哥。
每天讓我去健身房報(bào)道供嚎，從第一次不知道怎么騎單車黄娘，到最后變成了半個(gè)單車?yán)蠋熐妥矗陂g學(xué)會(huì)了游泳克滴、學(xué)會(huì)了瑜伽，倒也是不錯(cuò)优床。
但劝赔，畢竟不是專業(yè)教練，加上我媽的雙重監(jiān)督胆敞，我的運(yùn)動(dòng)量直線飆升着帽。
6點(diǎn)起床晨跑，每次一小時(shí)
12點(diǎn)健身房一小時(shí)瑜伽
晚上7點(diǎn)游泳一個(gè)小時(shí)移层，踩單車45分鐘
這段高強(qiáng)度的減肥時(shí)期仍翰，為了補(bǔ)充體力，沒(méi)有控制飲食观话。
也正是這次運(yùn)動(dòng)減肥予借，發(fā)現(xiàn)了我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。
本以為這樣的生活會(huì)持續(xù)到成功瘦下來(lái)频蛔，但意外總是悄悄來(lái)臨灵迫。
一天，練完瑜伽晦溪，下樓時(shí)胸口突然喘不上氣瀑粥，呼吸有些困難。
立刻趕去醫(yī)院檢查三圆，結(jié)果竟然是運(yùn)動(dòng)過(guò)激導(dǎo)致心律不齊狞换，醫(yī)生建議必須休息一周避咆，減少運(yùn)動(dòng)量。
原來(lái)哀澈，拼命到極致牌借，是一種可怕。
王爾德曾說(shuō)：“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始”割按，而自律膨报，正是愛(ài)自己的開(kāi)始，是一生是否如自己所愿的根源适荣。
為什么管住嘴现柠，邁開(kāi)腿這么難？
因?yàn)闇p肥確實(shí)是一件很難的事弛矛！
吃能帶給我們很多的快樂(lè)够吩，現(xiàn)在不能吃了還要運(yùn)動(dòng)，必定會(huì)引起身體本能的不配合丈氓，外在表現(xiàn)為我們對(duì)減肥的一再妥協(xié)周循。
所以想減肥成功，得先學(xué)會(huì)對(duì)自己身體極度的自律万俗，把減肥變成一個(gè)身心共同進(jìn)行的事情湾笛。
一位網(wǎng)友在減肥成功后，分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)道：
你想要做好一件事闰歪，一定要在做完今天的之后嚎研，記得再做第二天，堅(jiān)持下去库倘，你都不敢相信临扮，自己竟然如此厲害。
時(shí)間是檢驗(yàn)結(jié)果的最佳標(biāo)準(zhǔn)教翩，而走到最后的一定是高度自律的人杆勇。
愛(ài)上自律，減肥成功饱亿！
