【冥想&課文】
進(jìn)入行星1后绑嘹，體驗(yàn)十分豐富濃厚祠丝，好像是壓縮餅干和濃縮果汁一般糠馆，時(shí)間很短卻滿滿都是實(shí)在的東西的感覺(jué)嘶伟。
今年一入秋就提前感知到了秋天的風(fēng)，以往只覺(jué)得怎么天天都那么熱又碌。節(jié)氣對(duì)身心的影響似乎越來(lái)越有感覺(jué)九昧，這種感覺(jué)在我大概十幾歲以前，都是很清晰的毕匀，風(fēng)的味道雨的味道每個(gè)季節(jié)的味道都是不同的铸鹰，現(xiàn)在我似乎在恢復(fù)這感受力。
這周讀課文時(shí)沒(méi)有前幾周那么熱了皂岔，但我讀課文和冥想仍然老容易走神蹋笼，腦中會(huì)有一些畫面影像和劇情。
【在光中的思考和事】
沒(méi)有人可以阻止我的表達(dá)，只要我走出自己的囚牢剖毯。
需求都在潛意識(shí)里圾笨，只是都被自己規(guī)束起來(lái)了，看見(jiàn)別人無(wú)知無(wú)覺(jué)地肆無(wú)忌憚地不需要顧忌他人感受地去說(shuō)話逊谋，或許我也有些許向往擂达，但不是那種程度〗鹤蹋看見(jiàn)別人做一些惡作劙鬻蕖（比如我看見(jiàn)合伙人一點(diǎn)不爽就去舉報(bào)別人、搞別人究恤，看見(jiàn)沒(méi)監(jiān)控的地方就拿飲料去撒在別人車上整別人穗熬，這些都是我很難接受的），我也感覺(jué)厭惡和批判丁溅，或許也因?yàn)槲易约簺](méi)法肆無(wú)忌憚去伸展自己的意志去破壞唤蔗，但我已經(jīng)選擇不走這條路了，我想伸展自己的意志可以走別的路窟赏，外加學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)破壞妓柜。
重新發(fā)覺(jué)自己有一個(gè)/一些能力和品質(zhì)，這些都是我個(gè)人很有力量和魔法的部分涯穷。除了之前已有覺(jué)知和表達(dá)過(guò)的“察言觀色”的共情能力棍掐，能讀懂周圍空氣和他人需求的高度敏感，我還有一種容納的能力拷况，我能夠跟年齡跨度大還有不同行業(yè)不同階層的人自由交流并且容易得到他人的幫助作煌，別人覺(jué)得我容易相處且愿意與我交流。我發(fā)覺(jué)自己天生階級(jí)觀念比較弱赚瘦，小時(shí)候大概四五歲粟誓，出門就自然而然地喜歡帶存錢罐里的零錢去市場(chǎng)給乞討的人，有一次我家窗戶邊上在修外墻起意，工人在腳手架工作了一天鹰服，我當(dāng)時(shí)有水和綠豆糕，我就通過(guò)窗戶伸手拿給他們揽咕，我記得他們笑得開花悲酷，事后我還被家里人說(shuō)了……晃眼如今，一直以來(lái)都受到各種階層的人的幫助亲善，有那些有權(quán)有勢(shì)的體面能人设易，比如我的上司和老板們，也有一些平時(shí)大家都看著不起眼的角色蛹头，比如保安顿肺、保潔戏溺、工人、司機(jī)等等挟冠，我受到過(guò)非常多的幫助，就說(shuō)最近袍睡，就在今天我還在工地里跟賣走私油的阿姨知染，開挖機(jī)的，做苦力的工人們打交道斑胜，如果沒(méi)有工人愿意幫我去屋頂清掃樹葉控淡，我的爐子也沒(méi)法繼續(xù)用。我生意的場(chǎng)地也是通過(guò)閑魚上認(rèn)識(shí)的一個(gè)哥哥買爐子止潘，轉(zhuǎn)介認(rèn)識(shí)了另一個(gè)哥掺炭，在本地比較有人脈，又是非常熱心的人凭戴，才幫我們搞定了場(chǎng)地涧狮。這個(gè)哥哥開拖拉機(jī)出身后來(lái)發(fā)家致富，屬馬比我大一輪么夫，我很佩服他的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力者冤，和他交流我學(xué)習(xí)到了不少，很認(rèn)同他說(shuō)的：“先做人后做事档痪，人都做不好事情怎么會(huì)做得好”涉枫。有意思的是，有一天下午我們?cè)诘鯔C(jī)器腐螟，來(lái)了一個(gè)女的司機(jī)開叉車愿汰，我和這個(gè)哥哥都很驚訝和覺(jué)得有趣，他說(shuō)他也算搞工程那么多年了乐纸，這回也是第一次看見(jiàn)女的開叉車這么溜的衬廷，他也覺(jué)得好玩。
我其實(shí)能從“與各不同背景的人交流”中得到“自由”的感覺(jué)汽绢，一方面泵督，可能是因?yàn)槲腋赣H從小干涉我，不愿意我與“家庭條件不好”庶喜、“成績(jī)不好”的人玩小腊，但我也沒(méi)理他。另一方面久窟，我覺(jué)得不同背景的人講述的故事極大的延展了我看世界的視角和包容能力蝇率，每一行每個(gè)人都能有充滿智慧閃光的地方。
我雖然在過(guò)去沒(méi)有發(fā)展出正確表達(dá)和爭(zhēng)取自己的需求的能力溶褪，我也優(yōu)先發(fā)展出了察言觀色和兼并包容的能力食茎，因?yàn)闆](méi)有鋒芒畢露丹锹，沒(méi)有自以為是和太把自己當(dāng)根蔥，所以能夠輕易低調(diào)融入很多地方芬失。我是有很大的選擇范圍的楣黍，是自由的。
關(guān)于不完美的嘲笑和批判棱烂。我減少了和合伙人的來(lái)往租漂，我自己受到的情緒影響確實(shí)大大減少了，讓我有機(jī)會(huì)站在更遠(yuǎn)的位置去看待這個(gè)關(guān)系颊糜。我的合伙人其實(shí)沒(méi)有任何變化哩治。她仍然還是會(huì)老是評(píng)論我，在我的車上笑說(shuō)“你停車又歪了”衬鱼，而事實(shí)上一下車业筏，我另外一個(gè)同事就說(shuō)“沒(méi)有啊，是正的啊”鸟赫。我拍攝寵物活動(dòng)照片蒜胖，她看完笑說(shuō)“XX同事的的鞋子入鏡的頻率好高啊，哈哈哈笑死”抛蚤，這要是放在以前翠勉，我定然不會(huì)有什么反應(yīng)，只會(huì)事后反應(yīng)過(guò)來(lái)才生氣霉颠，這次我當(dāng)下就有點(diǎn)不爽对碌，覺(jué)得被挑毛病了，我冷冷地說(shuō)“那可以P掉嗎”蒿偎。然后我產(chǎn)生了一種掙扎感朽们，有兩種力量拉鋸，一種是我十分不想跟這種低頻率诉位、天天想著怎么讓人不爽的人去掰扯骑脱，這也是我以前慣有的思維模式，覺(jué)得有些說(shuō)話做事很不地道的人苍糠，主動(dòng)攻擊別人的人叁丧，他們只是有些個(gè)性缺點(diǎn)我不要跟他們一般見(jiàn)識(shí)，這樣不去接招我能受到的影響也會(huì)少了岳瞭，我的頻率沒(méi)有他們那么低拥娄。但是另一種力量是，我特么為什么不能跟這些人掰扯瞳筏，不掰扯就覺(jué)得我性格好好欺負(fù)稚瘾，把包容當(dāng)軟弱（之前也有一個(gè)女生，是我合伙人的朋友姚炕，是個(gè)T摊欠，付出型丢烘。在我們開業(yè)之前非常無(wú)償?shù)爻隽椭覀儯o我們出資做了設(shè)計(jì)圖些椒，一有空就來(lái)做苦力播瞳，但合伙人對(duì)這個(gè)女生的態(tài)度很不好，諸多挑剔冷言冷語(yǔ)相待免糕，之前此女答應(yīng)入股我公司赢乓，合伙人明確告訴我一些未來(lái)有好處的地方她不會(huì)留給這個(gè)女的，有時(shí)候她也會(huì)問(wèn)我说墨，她是不是對(duì)這個(gè)女的太差了骏全？我當(dāng)時(shí)沒(méi)說(shuō)苍柏，我心想我真不知道為什么那女的還會(huì)幫你尼斧，現(xiàn)在想想其實(shí)我或許對(duì)于她也是其中一個(gè)“費(fèi)力不討好的舔狗”而已。）非要激發(fā)身邊的人對(duì)他們的敵意和防御试吁，我反而應(yīng)該樹立起各種不好惹的邊界棺棵，而因此是必須陷入跟他們的一樣的頻率先去斗爭(zhēng)的。我對(duì)于要不要跟人明顯起沖突以及維護(hù)一些很小的口角之爭(zhēng)的利益仍然有不確定的立場(chǎng)熄捍。
我對(duì)這些早說(shuō)累了烛恤，也沒(méi)那么在意了，或許就像我要作一樣余耽，這個(gè)人的開玩笑貶損他人也是個(gè)人必不可少的需要和習(xí)慣吧缚柏，但我不是那個(gè)可以接受得的人罷了，我也不想接受碟贾，在我的世界里的交往币喧，我沒(méi)有主動(dòng)去貶損攻擊他人的這種行為模式和技能，我不知道我是不是需要去學(xué)會(huì)袱耽，但此刻我只想在這種頻率的身邊walk away杀餐。
我的愿望開始實(shí)現(xiàn)了，這周合伙人的態(tài)度很冷淡朱巨，我和她說(shuō)話她經(jīng)常好像聽(tīng)不見(jiàn)史翘，沒(méi)什么回音。我覺(jué)得這樣也好冀续，起碼少點(diǎn)對(duì)話琼讽，我真的直觀感受到“毒性減少”，我也應(yīng)該繼續(xù)再少說(shuō)點(diǎn)話洪唐。
另外我還覺(jué)察到跨琳，她非常喜歡狗和各種動(dòng)物，而我似乎不是全部喜歡桐罕，而且越來(lái)越不喜歡狗了脉让。我自己也喜歡動(dòng)物桂敛，但是我不喜歡太大的狗，太兇的狗溅潜。我始終覺(jué)得那是禽獸术唬，即使多通達(dá)人性多么善良，也是一種容易無(wú)法受到人控制的力量滚澜，隨時(shí)都可以暴起傷害別人粗仓。她每到一個(gè)地方，只要見(jiàn)到狗设捐，無(wú)論大小都會(huì)去逗借浊，都會(huì)去喂食，通過(guò)這個(gè)跟狗混熟萝招，讓狗見(jiàn)到她就聽(tīng)她的蚂斤。隔壁家有一只大德牧她經(jīng)常去喂，現(xiàn)在老跑我們?cè)鹤觼?lái)槐沼，可是這個(gè)狗非常嚇人曙蒸，和你玩一下必能弄一身口水，之前我同事說(shuō)被他拱了一下像被人打了一拳頭岗钩，我現(xiàn)在都不讓他進(jìn)院子纽窟。還有焚燒場(chǎng)地的另一條大金毛，她一見(jiàn)到狗就招呼過(guò)來(lái)兼吓，真的可以說(shuō)是不顧一切不遺余力地去玩狗…那狗一身的泥臂港，站起來(lái)跟我一樣高，我嚇都嚇壞了…我堅(jiān)定跟她說(shuō)你別叫狗過(guò)來(lái)了视搏，我害怕审孽。后來(lái)她沒(méi)有在我面前喊這只狗過(guò)來(lái)了。這也算是我對(duì)她的一種評(píng)判吧凶朗。
我在健身房健身瓷胧，看著鏡子里面的自己有不完美的地方，有很多還做不到的動(dòng)作和力量不到位的沒(méi)有力氣的肌肉棚愤，我心里會(huì)有被這個(gè)合伙人嘲笑的聲音搓萧，嘲笑你怎么那么胖（事實(shí)上我知道自己絕對(duì)不算胖，只是下肢相較于上身要胖一些有贅肉宛畦，不完美有可以改進(jìn)的地方瘸洛，我男朋友問(wèn)我為什么會(huì)老覺(jué)得自己胖，我回答說(shuō)我就是胖嘛）次和，嘲笑你怎么做不到這個(gè)反肋，也有被夸的聲音也是她的聲音，你的上臂力量好厲害哦…之類的踏施，總之就是一名“評(píng)論員”石蔗，評(píng)論著我各個(gè)方面罕邀，但我知道這是我自己內(nèi)在的批評(píng)家的聲音，意識(shí)到這一點(diǎn)后我就像是能夠把這一條條小蟲蟲拉出來(lái)隨時(shí)踩死的感覺(jué)养距，我也可以選擇不理睬它了诉探。我思考到這里的時(shí)候，健身房的歌一直在播那首叫做“l(fā)et her go”的歌棍厌，我把它視作宇宙對(duì)我的溫暖關(guān)懷肾胯，也因?yàn)檫@種自我關(guān)懷而感到一種“感動(dòng)”。
只有我自己才有資格挑選聽(tīng)取誰(shuí)的評(píng)論耘纱，我有權(quán)選擇自己的審判者敬肚。我覺(jué)察到我不愿意繼續(xù)讓她來(lái)做我的審判者，評(píng)論員束析，我也不愿意再去尋得她的認(rèn)同艳馒，因?yàn)槲抑浪啦粫?huì)真正地認(rèn)同我，她在她自己的劇情中就是diss全世界畸陡，與全世界斗鹰溜，今天舉報(bào)這個(gè)垃圾車太吵明天說(shuō)物業(yè)不作為要聯(lián)合業(yè)主換物業(yè)虽填，多少有點(diǎn)反社會(huì)丁恭。寫到這里，我想起我爸爸斋日，他也曾經(jīng)是我最重要的評(píng)論員和審判者牲览，曾經(jīng)的批判否定，以及我尋求認(rèn)同和希望被聽(tīng)見(jiàn)看見(jiàn)的模式恶守，非常類似〉谙祝現(xiàn)在我已經(jīng)不受我父親批判的影響了，他的聲音已經(jīng)不再出現(xiàn)在我的腦海中兔港，我與他之間庸毫，“我怎樣做都不行”的那種被控制的能量消失了。寫到這里衫樊，我想起我?guī)字芮白龅膲?mèng)飒赃，我被選去去參加考核和考試，我不緊張并且自由發(fā)揮科侈，意外贏得了一個(gè)參賽的機(jī)會(huì)载佳，并且我參加另一個(gè)考試時(shí)我的老師跟我說(shuō)你能搞定只需要答完試卷就行。我腦海中有很多人事物臀栈，串聯(lián)在了一起蔫慧，我曾經(jīng)有過(guò)許多給予過(guò)我肯定和支持的導(dǎo)師和評(píng)論者、支持者权薯，這些人都是真實(shí)的存在姑躲。
我一直覺(jué)得自己很會(huì)考試睡扬，從初中開始我英文單科成績(jī)就幾乎一直是年級(jí)第一名，也有些特殊情況黍析，但在我的印象中很少有跌出前三的（雖然我讀的學(xué)校是個(gè)比較差的學(xué)校）但這個(gè)戰(zhàn)績(jī)也是很讓我自己滿意了威蕉，我覺(jué)得我能做到這點(diǎn)是因?yàn)樽约耗芾斫獬鲱}人的意思，且很大程度上我覺(jué)得我被一路以來(lái)遇到過(guò)的幾位英文老師相信著橄仍，支持著韧涨。我考試的時(shí)候從來(lái)不懷疑自己，也不會(huì)恐懼被任何人審判侮繁，我考試的時(shí)候覺(jué)得審判者是慈祥的虑粥，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己能不能繼續(xù)拿第一名，只是很投入地去考試宪哩。（我數(shù)學(xué)成績(jī)很差娩贷，曾經(jīng)遇到對(duì)我惡語(yǔ)相向的數(shù)學(xué)老師，因恐懼這個(gè)審判者锁孟，從那之后開始恐懼這個(gè)科目）
還有一次是我研究生的期末考試彬祖，當(dāng)時(shí)一個(gè)下午考四門考試，考了足足四五個(gè)小時(shí)品抽，最后一門考選修課的時(shí)候出了烏龍储笑，因?yàn)槲覀兙鸵粋€(gè)班但有兩個(gè)選修方向，我選的是“老年人精神健康”圆恤，按所選專業(yè)考官會(huì)給我們分不同試卷突倍，我拿到試卷時(shí)習(xí)慣性看一眼全卷，發(fā)現(xiàn)里面的題全是兒科精神健康盆昙，我就立刻跟考官說(shuō)我的試卷錯(cuò)了羽历，考官很負(fù)責(zé)，幫我核對(duì)了很多遍淡喜，說(shuō)這是系統(tǒng)自動(dòng)生成出來(lái)的專業(yè)名單秕磷，不可能錯(cuò)的啊…問(wèn)我是不是真的弄錯(cuò)了，我看著時(shí)間已經(jīng)過(guò)了有幾分鐘炼团，我怕自己寫不完澎嚣，因?yàn)槊恳豢频念}量非常大…我就主動(dòng)提出說(shuō)如果有多的試卷可以先給我寫，反正另外一份試卷你給我我也答不出來(lái)们镜，我只會(huì)這一門币叹，之后系統(tǒng)是不是有什么錯(cuò)誤就之后再說(shuō)吧，老師說(shuō)幸好各有一份備用的模狭，就給了我繼續(xù)答卷颈抚，然后我就沉下心考試了，我記得我是答到最后收卷前幾分鐘才堪堪答完。全程我十分淡定贩汉，因?yàn)槲矣X(jué)得考試驱富、考官不會(huì)欺我。過(guò)后原來(lái)真的是我自己選專業(yè)的時(shí)候給系里回復(fù)錯(cuò)了編號(hào)匹舞，一直上錯(cuò)了選修課褐鸥，后來(lái)跟教務(wù)處解釋一番得到了諒解，就修改回來(lái)了赐稽。一路以來(lái)遇到過(guò)的諒解非常多叫榕，所以我相信自己能得到解決的辦法和被諒解。
提到這一點(diǎn)是想提醒自己姊舵，我沒(méi)有必要在生活中日常找一個(gè)處處喜歡“因別人的痛苦而快樂(lè)”的喜歡嘲笑和挖苦別人的審判者晰绎，我明明有如此之多能肯定和支持我的人，明明有不輕賤我能幫助和諒解我的各種人和事支撐括丁。
我覺(jué)察到荞下，我的合伙人對(duì)我存在一些嫉妒，所以不要指望她能主動(dòng)停止對(duì)我的攻擊史飞，我應(yīng)直接劃清界線尖昏。我還在這上挖掘了一個(gè)點(diǎn)，我經(jīng)常不愿意去表達(dá)真實(shí)想法的原因之一构资，是因?yàn)槲摇安幌雮e人的感受”抽诉。這似乎是我的一個(gè)大梗，我自己從前也不是很明白蚯窥，現(xiàn)在想想自己也是太自大了掸鹅，我自己自尊都低竟然還想著去維護(hù)他人的自尊心塞帐。我對(duì)于表達(dá)自己比較優(yōu)秀的方面一直很謹(jǐn)慎拦赠，我很怕別人嫉妒我，也比較少去嫉妒別人葵姥，或者說(shuō)很少會(huì)表達(dá)出自己嫉妒別人荷鼠。我會(huì)很害怕自己比別人厲害而傷害到別人，而如果別人在我很不擅長(zhǎng)的方面做得非常出眾我偶爾也會(huì)感到羞恥和自慚形穢榔幸。這種感覺(jué)由來(lái)已久允乐，對(duì)于那種能光明正大說(shuō)出“我很嫉妒誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”的人來(lái)說(shuō)，我是表現(xiàn)的比較軟弱削咆。我覺(jué)得現(xiàn)在可以開始重新去詮釋這個(gè)梗了牍疏，我沒(méi)必要去理會(huì)那些嫉妒我的人，我現(xiàn)在已經(jīng)完全不怕這些人了（初中時(shí)曾經(jīng)因?yàn)楸患刀识灰蝗喝苏Z(yǔ)言霸凌拨齐，此人聯(lián)合了一些人在年紀(jì)里惡意傳播謠言鳞陨，無(wú)中生有，引導(dǎo)人對(duì)我有誤解瞻惋。這個(gè)人還是邢寐耍花援岩，論相貌我和她沒(méi)法比，頂多成績(jī)比她好掏导。當(dāng)時(shí)我只覺(jué)得自己很無(wú)辜享怀，為何什么都沒(méi)做都會(huì)被當(dāng)成靶子，但當(dāng)時(shí)我是有很強(qiáng)的力量去還擊和將謠言置之不理的趟咆。）會(huì)因?yàn)槲艺宫F(xiàn)正常的原本的樣子而感到受傷或不爽的人添瓷，甚至因此攻擊我的人，不適合與我做朋友值纱，為了大家都好應(yīng)該盡早切割仰坦。但我也意識(shí)到，一味防御不是辦法计雌，要防范于未然悄晃，因?yàn)槲颐靼琢诉@個(gè)世上是不缺少這種人的，以前我認(rèn)為的世界大部分是好人凿滤，那是一種很偏頗的概念妈橄，不現(xiàn)實(shí)。
至于我嫉妒別人翁脆，我通常對(duì)他人能加以欣賞眷蚓，而應(yīng)該覺(jué)察到自己對(duì)自己太苛刻了，不要在自己不擅長(zhǎng)的事情上把自己無(wú)限貶低而把他人無(wú)限抬高反番，從而失去了學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)沙热。我還發(fā)現(xiàn)自己在感情里很喜歡作這種嫉妒心理，特別是拿男友跟前女友有沒(méi)有做過(guò)什么事罢缸，而我沒(méi)有篙贸，來(lái)說(shuō)事。
我覺(jué)察到自己每次描寫和表達(dá)與合伙人的關(guān)系時(shí)枫疆，我有想要減少寫或者干脆就不寫了的傾向爵川，有待實(shí)踐吧，也有覺(jué)知不要把事情往“她不對(duì)”“她辜負(fù)我”這種口吻去敘述息楔。這個(gè)人的能量跟我表面上看是完全不同的寝贡，但是卻是我吸引而來(lái)的，正是我可以的老師值依，一個(gè)磨我的人圃泡。讓我知道自己的原則底線在哪里，什么接受不了愿险，也是我在關(guān)系中學(xué)習(xí)反擊的練習(xí)課颇蜡。
想起我的男友，他其實(shí)也會(huì)因?yàn)槲易鞯臅r(shí)候說(shuō)的話而不開心，特別是我話語(yǔ)中“污蔑”的成分澡匪，雖然他知道是假的但是聽(tīng)著總是會(huì)有不舒服的感覺(jué)熔任，但他仍可以包容我的作，他說(shuō)他躺平接受了唁情，還能怎么樣呢疑苔。我覺(jué)得他真的很了不起～
我表達(dá)了我對(duì)男友的欣賞，對(duì)于接下來(lái)要見(jiàn)我爸爸甸鸟，我和他說(shuō)只要展現(xiàn)真實(shí)的自己惦费，就足夠好了，那種能干抢韭、有承擔(dān)有未雨綢繆的能力薪贫，一定也會(huì)得到我爸爸的欣賞的。我很佩服他的自律和每天一點(diǎn)點(diǎn)精進(jìn)的毅力刻恭，是自然的深入骨子里的瞧省。他也真實(shí)地影響了我，因?yàn)橛X(jué)得這個(gè)習(xí)慣很好鳍贾，我也不知不覺(jué)模仿起來(lái)鞍匾。每天做一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)，整理一點(diǎn)點(diǎn)房間骑科，學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)新知識(shí)橡淑，把車的空間每天都整理一點(diǎn)點(diǎn)。另外還有個(gè)神奇的點(diǎn)咆爽，他對(duì)身心靈毫無(wú)了解梁棠，聊天時(shí)竟然有一次說(shuō)出來(lái)這么一句話“把那些曾經(jīng)的那些體驗(yàn)全部都釋放掉”，感覺(jué)很像廣的課程里的句子斗埂，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)驚訝符糊。
關(guān)于拖延的思考。我許愿蜜笤，想改善自己由來(lái)已久的拖延濒蒋，改善自己的時(shí)間觀念。我覺(jué)察到自己在生活的小事上不喜歡“結(jié)束”把兔，所以老是導(dǎo)致拖著某些事，比如我上個(gè)月買的空調(diào)風(fēng)擋板瓮顽，現(xiàn)在仍然沒(méi)有拆開… 晚上睡覺(jué)前老是拖著不戴牙套不涂護(hù)膚品县好，我也不知道為什么要拖著。拖著拖著就又睡過(guò)去了暖混，本周比以往還更拖一些缕贡，晚上有兩晚沒(méi)有戴牙套也沒(méi)有關(guān)燈就睡了，事情沒(méi)做完就睡我又睡不好，很早就醒了晾咪。我可以等待更新的覺(jué)察的出現(xiàn)收擦，期待拖延的改善。我手上頑固的傷口都能好谍倦，頑固的拖延也必定能夠改善∪福現(xiàn)在已經(jīng)更意識(shí)地，想到什么要做就立刻著手馬上先動(dòng)手去做昼蛀。
周六下午宴猾，可能是因?yàn)榻咏鼭M月影響又或者是單純吃太飽了，我很困很困叼旋，只覺(jué)得想合上眼仇哆，身體很需要休息，在沙發(fā)上就要睡了夫植，結(jié)果連被子都沒(méi)有…沉沉睡去2個(gè)小時(shí)讹剔，這是很少見(jiàn)的……因?yàn)槲覐男缀鯖](méi)有午睡的習(xí)慣，而且那個(gè)時(shí)候在店里详民，還是下午五六點(diǎn)的時(shí)候辟拷。期間也有做些無(wú)厘頭的夢(mèng)。醒來(lái)吃了晚飯阐斜，回家后也仍然感覺(jué)非常困衫冻。
還有一點(diǎn)覺(jué)察是關(guān)于“照顧”的，本周聽(tīng)了人格原型盤課程講到母親原型谒出，我自己一宮是母親隅俘，一直覺(jué)得自己不夠會(huì)照顧自己。從前偶爾會(huì)自黑這個(gè)方面笤喳，覺(jué)得自己不夠會(huì)照顧自己为居，但是被身邊一些朋友聽(tīng)了，反而容易對(duì)我有真實(shí)的負(fù)面評(píng)價(jià)杀狡，甚至延伸到我也不會(huì)照顧貓不會(huì)照顧身邊的人蒙畴，每次我都感覺(jué)很憤怒∥叵螅基本上這么說(shuō)我的膳凝，都被我主動(dòng)遠(yuǎn)離和拉黑了。這些人肆無(wú)忌憚的話包括：“壯壯有你這樣的媽真可憐”（說(shuō)這個(gè)話的人沒(méi)有養(yǎng)寵物恭陡，類似的話并不只一個(gè)人這么說(shuō)過(guò)）蹬音；“你平時(shí)都不管不照顧你的貓的嗎？”（說(shuō)這個(gè)話的人平時(shí)自己經(jīng)常很多天不回自己家喂貓）休玩；“你對(duì)人的好和付出根本就不是無(wú)條件的而是另有所圖”（說(shuō)這話的人并不了解我）…等等著淆〗俸荩總之只要是觸及懷疑我對(duì)我需要照顧的人不是無(wú)條件的、不是能夠照顧的永部，都會(huì)被我視為極大越界独泞，就像是直接指責(zé)別人不會(huì)帶孩子一樣，我也會(huì)感覺(jué)到被誤解苔埋，或許是我自己不愿意接受自己“不太懂照顧”這樣的事實(shí)吧懦砂，想讓人去給我否定這個(gè)事實(shí)，但是別人卻都告訴我你就是不會(huì)照顧讲坎，或許不把這些東西拋出去尋求別人認(rèn)同孕惜，是我應(yīng)該守住的界限。
但其實(shí)我自己心底里的認(rèn)知是：我自己認(rèn)為自己養(yǎng)貓養(yǎng)得挺好的晨炕，和貓的關(guān)系也很親密衫画。
關(guān)于抗拒和抵制的思考。周六晚上又有了思考瓮栗，我覺(jué)得有時(shí)候自己的思考是很長(zhǎng)程的削罩，反復(fù)反復(fù)思考一個(gè)問(wèn)題，可以延續(xù)很久费奸，沒(méi)有思考透徹就先放著遇見(jiàn)更新的境遇再去更新認(rèn)識(shí)弥激。我不知道這是不是太過(guò)于較真了，我覺(jué)察到自己內(nèi)在有一種認(rèn)識(shí)是自己“有必要”去思考和較真愿阐，我不確定這是不是對(duì)于我是一件好事微服，如果我不那么較真，對(duì)于很多事就可以哈哈過(guò)去缨历，不去想那么多那么深入了以蕴，更無(wú)憂無(wú)慮一些，我也不知道為何自己要做那樣的選擇辛孵。
btw丛肮，思考的內(nèi)容是上一個(gè)級(jí)次就喚起的一個(gè)問(wèn)題：如果所有自己接受不了的抗拒的事物/陰影面都是自己本身就有的，只是所謂不被接納的部分魄缚，那么看見(jiàn)虐貓虐狗的新聞?dòng)X得殘暴不仁（我對(duì)虐貓虐狗沒(méi)有太多憤怒宝与，只會(huì)認(rèn)為殘忍和批判譴責(zé)），還有特別是對(duì)各種霸凌感到憤怒（我對(duì)人的霸凌有憤怒冶匹，最近有個(gè)電視劇掃黑風(fēng)暴里面有劇情說(shuō)的是一個(gè)黑老大對(duì)普通百姓殘暴至極地玩弄和霸凌习劫，好人都被逼死了，我一點(diǎn)都不不想看徙硅，覺(jué)得難受）榜聂，因?yàn)榭咕苓@些“邪惡”，難道這樣純粹的惡霸特質(zhì)也是我本身就有的嗎嗓蘑？我也想虐待動(dòng)物和霸凌他人嗎须肆？我很懷疑，我認(rèn)為人不該去向這些邪惡認(rèn)同桩皿，并且覺(jué)得人不該沾染這種“變質(zhì)的人性”豌汇。
1、到底所謂的無(wú)法接納的陰影面也存在于你之內(nèi)泄隔，這個(gè)“存在”的界限在于何處呢拒贱？
2、我有些許懷疑佛嬉，所謂的無(wú)法接納的陰影面都存在于你之內(nèi)逻澳，這樣的理論乍聽(tīng)下來(lái)在一定程度上有合理性，和現(xiàn)實(shí)也有些符合暖呕，但很可能可以用于洗腦斜做、傳銷，告訴來(lái)訪的人“你現(xiàn)在接受不了湾揽，抗拒瓤逼，是因?yàn)槟銦o(wú)法接受你本質(zhì)里也有這一特性，你應(yīng)該磨練自己去敞開接受任何你抗拒的”库物，有了這個(gè)觀點(diǎn)打底霸旗，就可以讓人相信許多其他的事了。我內(nèi)心里總有這樣的疑惑戚揭。
【大天使卡】
