1. 屁股收腹部提
2.熱得的時(shí)候 主力腿往外轉(zhuǎn)穩(wěn)住最重要 動(dòng)力腿可以不夠外開
3.地面勾蹦腳的時(shí)候腳尖也要蹦到位
4.注意音樂 動(dòng)作的連貫
5.前後t(yī)endu要帶頭
6.找找延伸的感覺
7.plie腿往外 對(duì)抗的感覺再找找
8.踢腿練練
9.教的新背部呼吸
芭蕾日記9-4
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)踪蹬，“玉大人胞此，你說我怎么就攤上這事≡镜罚” “怎么了漱牵？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)枝缔。 經(jīng)常有香客問我布疙，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么愿卸？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任灵临，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上趴荸，老公的妹妹穿的比我還像新娘儒溉。我一直安慰自己，他們只是感情好发钝，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布顿涣。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般酝豪。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪涛碑。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼毙籽，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼洞斯！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起坑赡，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤烙如，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后垮衷，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體厅翔，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年搀突，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了刀闷。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站雌隅，受9級(jí)特大地震影響翻默，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜恰起，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一修械、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧检盼，春花似錦肯污、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至貌亭，卻和暖如春柬唯，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背圃庭。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓斟薇，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親恕酸。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子堪滨，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 自然衝擊療法由丁愚仁老師發(fā)明，又稱「禪拍」蕊温，「拍打」袱箱，"自然拍打"。 丁師及其團(tuán)隊(duì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)义矛，不同的各種病癥（含絕癥...
- 回復(fù)郵件 及時(shí)回復(fù)郵件是一種商務(wù)禮儀制轰。那些遲遲不回復(fù)郵件的人前计，人們對(duì)其信任感會(huì)逐漸降低，一種把事情交給他心里就不踏...
