人人都想要提高自己的學(xué)習(xí)效率命满，而高效率最重要的條件，就是能夠?qū)Ｗ⒂谀銓W(xué)習(xí)的內(nèi)容施敢。要想專注周荐，就必須從兩個(gè)方面來改善狭莱，一個(gè)是自己通過訓(xùn)練僵娃，提高專注力，另一個(gè)就是把自己“藏到”一個(gè)無人干擾的環(huán)境中腋妙。本文討論的是后者默怨，如何把自己“藏起來”呢？
跟手機(jī)捉迷藏
手機(jī)骤素，是我們工作生活必不可少的工具匙睹，大大提高了我們的效率，但是同時(shí)济竹，它也大大降低了我們的效率痕檬，因?yàn)槭謾C(jī)的干擾，導(dǎo)致了我們每天浪費(fèi)大量的時(shí)間而不自知送浊，很多人對(duì)手機(jī)是欲罷不能梦谜，愛恨交加。
著名投資人吳軍先生，在混沌研習(xí)社上課時(shí)唁桩，給大家分享的提高效率的三個(gè)辦法中闭树，其中一條是：
每周有一天不用手機(jī)，進(jìn)入辦公室前荒澡，把手機(jī)放到前臺(tái)报辱，下班取回。以后每天爭(zhēng)取有連續(xù)兩個(gè)小時(shí)不看微信時(shí)間单山，并逐步增加到3個(gè)小時(shí)碍现。
對(duì)于我們一般人來講，如果沒有秘書也沒有前臺(tái)饥侵，可以直接把手機(jī)設(shè)置成飛行模式鸵赫，然后用呼叫轉(zhuǎn)移的方式，把手機(jī)轉(zhuǎn)移到公司座機(jī)躏升。
大多數(shù)手機(jī)影響學(xué)習(xí)工作的情況辩棒，都是本來拿著手機(jī)干著正事，忽然來了一個(gè)信息膨疏，然后從此一發(fā)不可收拾一睁，大腦完全處在自動(dòng)運(yùn)行狀態(tài)，把你帶到“溝里”佃却，從一個(gè)鏈接跳到另一個(gè)鏈接者吁，開始了浪費(fèi)時(shí)間的旅程。很多人不勝其煩饲帅，并因此而導(dǎo)致陷入焦慮狀態(tài)复凳。
最好是有兩個(gè)手機(jī)，這樣灶泵，就可以避免各種影響了育八，如果只能有一部手機(jī)，你還想要進(jìn)入專注狀態(tài)赦邻，就可以這樣做：
打開飛行模式髓棋，蘋果手機(jī)可以語音控制
給手機(jī)定時(shí)你需要的專注時(shí)間，當(dāng)計(jì)時(shí)器停止的時(shí)候惶洲，提示你關(guān)閉飛行模式按声，或者這個(gè)計(jì)時(shí)器，就叫“關(guān)閉飛行模式”恬吕，以防止你忘掉了签则，手機(jī)一直處在飛行模式中
要選一款好用的定時(shí)器
手機(jī)的電話，可以設(shè)置成呼叫轉(zhuǎn)移铐料，或者無應(yīng)答留言功能渐裂，目前移動(dòng)支持語音留言侨颈，而聯(lián)通，有小秘書功能芯义。
跟手機(jī)捉迷藏的關(guān)鍵哈垢，是讓手機(jī)離線。否則又想在線扛拨，又想不干擾耘分，設(shè)置起來非常麻煩，設(shè)置選項(xiàng)也很多耗費(fèi)你的精力绑警，得不償失求泰。
用時(shí)間換空間。
用時(shí)間換空間计盒，來尋找安靜不被干擾的環(huán)境渴频，是通過利用別人不可能找你的時(shí)間段，來實(shí)現(xiàn)不被干擾北启。比如上班前的時(shí)間卜朗，比如睡覺的時(shí)間。別人睡覺咕村，自然也就不會(huì)找到你场钉；最不可能找到你的時(shí)間斷，是早晨懈涛。
把自己藏到自己的后面逛万。
我們“自己”，也會(huì)經(jīng)常找到自己批钠，比如口渴了宇植，想要喝水，比如想吃東西埋心，比如學(xué)習(xí)或工作需要的某個(gè)工具沒在身邊指郁。針對(duì)這樣的問題，還是很好解決的踩窖，就是在你要進(jìn)入專注之前坡氯，做好準(zhǔn)備晨横，包括：
水杯洋腮；
手機(jī)的設(shè)置；
食品（如果必需）手形；
工作用的筆啥供、本、書库糠、電腦伙狐、手機(jī)涮毫；
其他可能需要的東西；
把這些東西準(zhǔn)備好贷屎，你自然就沒有什么理由離開你的座椅罢防，也就不容易被其他干擾分心了。
把自己藏在家中唉侄。
其實(shí)咒吐，家是一個(gè)很不好的藏匿地點(diǎn)，因?yàn)榧依锏乃腥烁愣加嘘P(guān)系属划，而且家里的環(huán)境中恬叹，有各種比如冰箱、電視同眯、舒服的沙發(fā)绽昼，等等。都是你的干擾因素须蜗，如果一定要藏在家里的話硅确，就采取下面的策略：
選擇一個(gè)大家不干擾你的時(shí)間，比如早晨一大早明肮，你先起來疏魏，大家還都沒醒，這個(gè)時(shí)間段晤愧，是一個(gè)高效的大莫，無人干擾的時(shí)間段。想要用好這個(gè)時(shí)間段官份，你首先必須早睡只厘，而早睡，還可能與其他人的作息時(shí)間矛盾舅巷。如果你有單獨(dú)睡覺的房間羔味，是最理想的了。
把自己藏在麥當(dāng)勞肯德基钠右。
麥當(dāng)勞肯德基有很多人赋元，也能藏么？當(dāng)然可以飒房。為什么可以藏在這些地方搁凸？我們藏的目的，只不過是找到一個(gè)沒人干擾你的地方狠毯，就像你找了一個(gè)情人护糖，你不可能把她藏到?jīng)]有人煙的地方，只能是藏到你以為沒人能認(rèn)出的地方而已嚼松。因?yàn)椴皇歉阒苯诱J(rèn)識(shí)嫡良，所以你就不會(huì)被直接干擾锰扶。
大家知道，有一種白噪聲寝受，是咖啡館的聲音坷牛，這種背景聲，不僅對(duì)你的學(xué)習(xí)沒有影響很澄，很可能還有幫助漓帅。而麥當(dāng)勞肯德基，自動(dòng)就有這樣的白噪聲痴怨。麥當(dāng)勞肯德基是一個(gè)免費(fèi)場(chǎng)所忙干。
哪種情況適合藏在麥當(dāng)勞肯德基呢？
當(dāng)家里不適合學(xué)習(xí)浪藻；
當(dāng)宿舍不適合學(xué)習(xí)捐迫；
在住處附近恰好有麥當(dāng)勞肯德基；
特別是下班后時(shí)間段爱葵；
周六施戴，周日，不太適合在麥當(dāng)勞萌丈，因?yàn)槿颂嗔嗽藁肼曔^大了。
把自己藏在圖書館辆雾。
圖書館肪笋，是最好的藏匿地點(diǎn)。因?yàn)閳D書館的氛圍非常好度迂，凡是在圖書館的人藤乙，一定都是在學(xué)習(xí)，可以產(chǎn)生正向激勵(lì)惭墓。而且還有大量的參考書可供你瀏覽坛梁。最合適的時(shí)間，是周六腊凶，周日划咐。這兩天可以把自己泡在圖書館。也可以帶上筆記本電腦钧萍，做一些案頭工作褐缠。
把自己藏在單位。
在工作之外的時(shí)間划煮，如果方便送丰，可以把自己藏到單位缔俄。
上班之前的時(shí)間段弛秋。這個(gè)時(shí)間段器躏，如果家里不方便，可以早起蟹略，然后去單位的路上吃東西登失，可以提前1-2小時(shí)到單位，這個(gè)時(shí)間段就都是自己的了挖炬，非常高效的時(shí)間揽浙。還有福利是，你可以免去高峰的擁堵意敛，無論是自駕還是乘坐地鐵馅巷，一路非常順暢。
下班之后草姻，也可以利用單位來高效學(xué)習(xí)钓猬，同樣這個(gè)時(shí)間段，可以避開下班高峰撩独。
