? ? ? 失眠是困擾人們的一大問(wèn)題骏全，要想解決這個(gè)問(wèn)題就要分清失眠的類(lèi)型侈玄。
? ? ? 一、如果你入睡困難吟温，凌晨?jī)扇c(diǎn)容易醒來(lái)難入睡。這往往是肝郁氣滯或肝血虛型突颊。入睡的道理是陽(yáng)氣入陰鲁豪，但如果肝郁氣滯肝失條達(dá)陽(yáng)氣難以入陰；或者肝血虛陽(yáng)氣相對(duì)旺盛律秃，陽(yáng)氣也難以入陰爬橡。治療的法則是疏肝解郁或養(yǎng)血補(bǔ)肝。肝郁氣滯證可考慮用柴胡疏肝散（陳皮棒动、柴胡糙申、川芎、香附船惨、枳殼（麩炒）柜裸、白芍缕陕、炙甘草）或者肝血不足用酸棗仁湯加減治療。如果肝郁嚴(yán)重而導(dǎo)致化火了疙挺，就用龍膽瀉肝湯加減治療扛邑。
? ? ? 二、如果你似睡非睡铐然，睡眠不解乏蔬崩，白天精神差健忘，注意力不集中搀暑，也就是深睡眠少沥阳，這就是腎陰虛損的問(wèn)題，這種情況往往造成虛火上炎自点，心火偏亢桐罕，從而失眠多夢(mèng)可用左歸飲加減治療。
? ? ? 三樟氢、如果你整夜不寐冈绊，睜眼到天亮。伴有急躁易怒埠啃，目赤口苦死宣，往往是心肝火旺。那么就要清熱瀉火了碴开。
? ? 四毅该、如果是睡眠質(zhì)量差，白天精神不振潦牛，心慌眶掌。往往是心血虧虛，血虛則虛火內(nèi)生巴碗，上擾心舍朴爬，陰不足于下，神不安于上橡淆，就會(huì)心神失養(yǎng)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)召噩，健忘∫菥簦可用歸脾湯加減治療具滴。
? 五、如果睡眠淺师倔，再次入睡困難构韵，口膩口淡，厭食、大便不成型疲恢，往往是脾胃問(wèn)題造成的凶朗。“胃不和則臥不安”冈闭。這就需要健胃和脾俱尼。使脾的升清與胃的降濁平衡，從而保證人體生命活動(dòng)順利運(yùn)行萎攒。
