你有沒有經(jīng)歷過類似的場景隘马？
今天是周六，你計(jì)劃在家讀一本書妻顶，除了晚上要和朋友聚會酸员，也沒有其它的安排。于是讳嘱，你打開電腦幔嗦，沖了一杯茶，準(zhǔn)備開始閱讀沥潭。
突然邀泉，手機(jī)里彈出一條新聞，說「唐山女子被暴力毆打」…
你點(diǎn)開了新聞，越看越氣憤汇恤，忍不住把網(wǎng)友的評論全掃了一遍….
之后庞钢，你在憤憤不平中關(guān)了新聞，喝了一口茶因谎，讓自己的心情平復(fù)一下基括，重新翻開了書…
這時(shí)，來自你朋友的微信語音響起了财岔，她最近和男朋友吵架生氣了风皿，想找你傾訴…
你強(qiáng)忍著聽完她的抱怨，給予了長達(dá)1個(gè)多小時(shí)的安撫后匠璧，長嘆了一口氣桐款，又喝了一口茶，思緒萬千夷恍，又好奇地打開了她的朋友圈鲁僚，想看看她最近到底過的如何…
看著看著，又意外地看到了一個(gè)搞笑的視頻裁厅，對著屏幕嘎嘎笑冰沙，開心地不得了，馬上關(guān)注了她执虹，順便又多看了幾個(gè)視頻, 越看越上癮拓挥，不知不覺，2個(gè)小時(shí)飛過去了…
眼看要到飯局的時(shí)間袋励，立馬起身收拾了一下侥啤，匆忙地出門….
吃完回家，你洗完澡茬故，躺在床上盖灸，打開微信，刷完最后一波朋友圈, 已是深夜0點(diǎn)磺芭，于是你呼呼地睡了….
你既定的讀書計(jì)劃就這樣泡湯了…..
這看上去忙碌的一天赁炎，被碎片化的新聞，聊天钾腺，視頻等內(nèi)容白白浪費(fèi)掉了徙垫。
因?yàn)椴粫Ｗⅲ愕拿β抵皇窃谘輵颉?/p>
我們每個(gè)人似乎都在經(jīng)歷著這樣的場景放棒，無孔不入的干擾信息以及眾多的誘惑讓我們的注意力變得越來越難以集中姻报，都已經(jīng)慢慢喪失了專注的能力，而無法專注间螟，就無法獲得成功吴旋。
巴菲特正是靠長期對股票和投資的不懈研究损肛，最終成為全球股神。他說“每個(gè)人終其一生荣瑟，只要做好一件事就可以了”荧关。
村上春樹用他超乎常人的自律與專注，最終成為家喻戶曉的高產(chǎn)作家褂傀。他每天會在早晨集中工作三四個(gè)小時(shí)忍啤。這期間，他只做這一件事仙辟，其他什么也不想同波。就像他說的那句話：“一個(gè)人沒有專注，就仿佛睜大了雙眼卻什么也看不見叠国∥撮荩”
所有頂尖高手都是用專注修建出獨(dú)屬于自己的護(hù)城河。這就是專注的力量粟焊。
那么冤狡，如何修煉專注呢？
1. 找到你的專注力“殺手”
找到干擾自己專注力的因素并及時(shí)記錄下來项棠，比如噪音悲雳，不舒服的桌椅，電視香追，寵物等合瓢，找到這些殺手，排除他們透典。
2. 清空干擾：
選擇一個(gè)安靜的環(huán)境晴楔，專注就成功了一半。遠(yuǎn)離所有干擾你專注力的殺手峭咒，重點(diǎn)是手機(jī)放在你看不到的地方税弃。
3. 明確目標(biāo)，強(qiáng)化實(shí)現(xiàn)的愿望
做事情之前先定好目標(biāo)凑队，做一個(gè)目標(biāo)導(dǎo)向的人则果，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)，要有勢必達(dá)成的決心顽决，實(shí)現(xiàn)后給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)短条。
4.? 找到自己的高效時(shí)間：
深入了解自己，找到自己精力最佳才菠，注意力最集中的時(shí)間段，將有難度贡定，最重要的事情安排在“高效時(shí)間”里去完成赋访，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
5. 養(yǎng)成習(xí)慣
每天固定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，固定一個(gè)環(huán)境蚓耽，專注的做一件事渠牲，找到自己的節(jié)奏，讓專注成為一種習(xí)慣步悠。
最后签杈，我想說，專注是一種特別重要且稀缺的能力鼎兽，保持長久的專注更是難能可貴答姥。有句話說，當(dāng)你決心去做一件事的時(shí)候谚咬，全世界都會為你讓路鹦付。對目標(biāo)的專注，對事情的專注择卦，都會為你打開驚喜的大門敲长。
專注，是一個(gè)結(jié)繭的過程秉继，它漫長祈噪，枯燥，孤獨(dú)尚辑，所以它是一場修行钳降，愿你我最終都能邂逅那個(gè)更好的自己。
