大家好呀～
今天是靜坐的第36天
感受：持續(xù)的練習(xí)才能帶來(lái)持續(xù)的成長(zhǎng)逆巍。
三個(gè)月前及塘，一篇我很期待的小說(shuō)終于開(kāi)！文蒸苇！了磷蛹！因?yàn)槭沁B載，我看了前8章溪烤，就打算攢攢味咳，更新完了再看庇勃，每隔幾天想起來(lái)就會(huì)去看看評(píng)論了解一下進(jìn)度。
這篇文改了3次簡(jiǎn)介槽驶，內(nèi)容的走向责嚷，隨著劇情展開(kāi)，和最開(kāi)始的設(shè)定也完全不同掂铐。反復(fù)寫類似的劇情罕拂，出現(xiàn)重復(fù)的語(yǔ)句。因此很多人吐槽全陨，打負(fù)分爆班。
后來(lái)書的排名挺高，屬于黑紅辱姨。很多人想要放棄柿菩，因?yàn)榭戳撕芏嗾拢贿呁虏垡贿吚^續(xù)雨涛。評(píng)論區(qū)里有人說(shuō)：“支撐我看這文的動(dòng)力是枢舶，我想看看會(huì)寫的有多爛”或者“這是我最后一次追作者的文，太失望了替久×剐梗”
只看了8章的我，后續(xù)看評(píng)論的發(fā)展不對(duì)蚯根，沒(méi)再繼續(xù)后众，成為棄文選手。
為什么文寫得越來(lái)越不好稼锅，還要繼續(xù)看下去呢吼具？
注意生活中巨大的沉沒(méi)成本
和一個(gè)人在一起久了，經(jīng)常吵架矩距，也不開(kāi)心拗盒，但已經(jīng)這么久了，還是不要分開(kāi)吧
追一部劇锥债，劇情越來(lái)越不行陡蝇，已經(jīng)追了這么久，還是看看完吧
朋友聚會(huì)哮肚，一見(jiàn)面都是吐槽抱怨登夫，這么久的朋友，忍忍就算了吧
我們把這些已經(jīng)發(fā)生不可收回的支出允趟，如時(shí)間恼策、金錢、精力等稱為“沉沒(méi)成本”（Sunk Cost）。
花了很多的時(shí)間成本涣楷，時(shí)間越長(zhǎng)分唾，沉沒(méi)成本就越高；沉沒(méi)成本越高狮斗，放棄越難绽乔。
不去覺(jué)察沉沒(méi)成本的后果，很可能是：和一個(gè)人不開(kāi)心地在一起碳褒，看不喜歡的劇折砸，聽(tīng)不想聽(tīng)的吐槽，還覺(jué)得理所當(dāng)然沙峻。
MINDFULNESS
對(duì)了睦授，還有另外一種可能～
前幾年，一些劇開(kāi)播的時(shí)候摔寨，微博里就有人一邊吐槽一邊看睹逃，還有人會(huì)因?yàn)橥虏廴タ磩〉降子卸嗖睿缓蠹尤脒@個(gè)行列祷肯。看起來(lái)很歡樂(lè)疗隶，大家其樂(lè)融融佑笋，還有共同話題，也沒(méi)什么不對(duì)斑鼻。
這么一看蒋纬，好像加入更愉快一點(diǎn)，這樣大家就可以一起吐槽了呀～
MINDFULNESS
忍耐坚弱，吐槽蜀备，抱怨，爭(zhēng)吵都是能量的消耗
最直接的就是影響自己的心情荒叶，連帶影響工作和生活碾阁。它們除了能讓情緒更糟糕，還有什么用呢些楣？
就像開(kāi)篇提到的小說(shuō)脂凶，新的章節(jié)更新都在半夜或是凌晨，有讀者就會(huì)等更愁茁，看完后氣到睡不著蚕钦，去評(píng)論區(qū)發(fā)表言論，第二天還要工作鹅很，晚上繼續(xù)等更嘶居，完美的惡性循環(huán)。
生氣影響入睡質(zhì)量促煮，晚睡影響第二天的工作狀態(tài)邮屁，整個(gè)人的精力就這樣無(wú)聲無(wú)息的在一篇和自己無(wú)關(guān)的小說(shuō)中被消耗整袁，這都是看不見(jiàn)的沉沒(méi)成本，花了錢樱报，花了時(shí)間葬项，花了精力，收獲負(fù)面情緒迹蛤。
最佳選擇：和負(fù)能量保持距離
和戀人經(jīng)常吵架民珍，冷靜下來(lái)想一想值不值得繼續(xù)
看到一半不好看的劇，棄掉
朋友一見(jiàn)面就吐槽盗飒，少見(jiàn)面
同事喜歡抱怨嚷量，不加入
和劇，和小說(shuō)保持距離比較簡(jiǎn)單逆趣，但和人保持距離會(huì)不會(huì)太冷血蝶溶，會(huì)不會(huì)不合群？
不是和所有人保持距離宣渗，是和消耗你的人保持距離抖所，因?yàn)樨?fù)能量會(huì)影響我們的狀態(tài)。
我們也不是人民幣痕囱，再好都會(huì)有人不喜歡我們田轧；就像明星長(zhǎng)得再好看，也有人說(shuō)“我欣賞不來(lái)”鞍恢。
讓值得的人進(jìn)入到你的生命中傻粘，而不是所有人。
靜坐之后帮掉，更加能體會(huì)到弦悉，自身能量穩(wěn)定的重要性。因?yàn)槲覀儠r(shí)時(shí)刻刻都在經(jīng)受干擾蟆炊，手機(jī)稽莉，資訊，熱搜涩搓。如果我們不懂得去保護(hù)肩祥，最后會(huì)不斷內(nèi)耗，讓自己精疲力盡缩膝。既幫不了別人混狠，還把自己榨干，生活一團(tuán)亂麻疾层。
不需要為了合群而去將就或是迎合他人将饺，實(shí)在不行，保持沉默也是一種反消耗。
人與人在一起予弧，要相互滋養(yǎng)刮吧，而不是消耗。負(fù)面的信息就是無(wú)形中的消耗掖蛤。如果情緒容易受到外界的影響杀捻，就少看社會(huì)新聞，然后不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)修煉自己蚓庭。
想一想自己想成為什么樣的人致讥？
然后，做你自己就好
把自己過(guò)好器赞，就是解開(kāi)一切問(wèn)題的答案垢袱！
