大家好呀～ 今天是靜坐的第60天仇轻。 感受：依舊有念頭唉匾，持續(xù)練習(xí)。 MINDFULNESS 崩潰重組 19年年底報(bào)名行動(dòng)派夢想清單講師猫妙，要錄制一個(gè)...

大家好呀～ 今天是靜坐的第58天。 創(chuàng)造了這個(gè)月最早的起床時(shí)間6點(diǎn)缺虐，沒有鬧鐘芜壁，也不知道時(shí)間，起了也就起了高氮。 感受：靜坐過程咳嗽了好幾下慧妄，整個(gè)身體...

大家好呀～ 今天是靜坐的第38天 感受：每天正念靜坐的20-40分鐘時(shí)間練習(xí)是不夠的，一天有24小時(shí)剪芍，其他時(shí)間也要在正念的狀態(tài)下塞淹。 來自過去的七...

大家好呀～ 今天是靜坐的第36天 感受：持續(xù)的練習(xí)才能帶來持續(xù)的成長罪裹。 三個(gè)月前饱普，一篇我很期待的小說終于開运挫！文！了套耕！因?yàn)槭沁B載谁帕，我看了前8章，就...

大家好呀～ 今天是靜坐的第34天 感受：因?yàn)樽飨⒋騺y雇卷，暫停靜坐3天，調(diào)整好后繼續(xù)開始颠猴，三天不練关划，進(jìn)入狀態(tài)比持續(xù)的時(shí)候要慢一點(diǎn)。一定不能熬夜翘瓮！ “...

大家好呀～ 今天是靜坐的第32天 感受：內(nèi)關(guān)了偏頭痛贮折，有新發(fā)現(xiàn)，開心～ 你是一個(gè)喜歡給別人加分资盅，還是減分的人调榄？ 關(guān)于減分 大學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)買上...

大家好呀～ 今天是靜坐的第30天 感受：再困靜坐之后就很清醒（睡眠足夠的情況下） 年紀(jì)越大呵扛，感覺時(shí)間過的越快呀每庆，小時(shí)候感覺一天天的好漫長，現(xiàn)在一...

大家好呀～ 今天是靜坐的第28天 感受：前兩天在晚上靜坐缤灵，今天又回歸了正常的白天靜坐，保持節(jié)奏很重要蓝晒！ 我竟然在靜坐過程中腮出，頭！疼芝薇！了胚嘲！ 起因是...

大家好呀～ 今天是靜坐的第26天 感受：在室外有電鉆在修路的情況下馋劈，保持平靜，越來越不容易受到干擾晾嘶。 最開始靜坐的安排：早上靜坐妓雾，晚上研讀《當(dāng)下...