靜下心來甲雅，聽一首歌解孙，聽內(nèi)心的獨白。讓自己感受到自己的存在抛人。
01 珍惜當下
認真對待生活弛姜，不要帶著任何目的性，只醉心于某種無意義的世界妖枚，并感嘆這世界的神奇廷臼。
02 熱愛生活
生活就是不斷實現(xiàn)自我的過程，熱愛工作绝页，持之以恒荠商。
03 聆聽音樂
聽一首特別震撼心靈的歌曲，讓自己徹底放松续誉。
04 保持重復
比如莱没，一套俯臥撐動作，盡可能多地重復屈芜。一篇演講稿郊愧，一篇文章朴译，盡可能多地反復優(yōu)化井佑。
05 負重訓練
向自己施加超出自己能力范圍的壓力，挑戰(zhàn)那些正在面臨嚴峻的困難眠寿。
06 勞逸結(jié)合
一遍聽課躬翁，一遍跑步。一遍起床盯拱，一遍練習英語盒发。一遍等車，一遍語音轉(zhuǎn)文字記錄日志狡逢。
07 鐵桿力量
100個真正的鐵桿粉絲的力量是不可估量的宁舰。
08 企業(yè)的意義
做企業(yè)就意味著你愿意做其他人不想做的事情。其目的是能夠在余生做自己想做的任何事情奢浑。
09 智慧的意義
智慧就是接受自我建議的能力蛮艰。實際上，給人提建議很容易雀彼，但聽建議則很難壤蚜，即使你知道這是一個好的建議即寡。
10 內(nèi)觀的意義
內(nèi)觀它使你關(guān)注看到的景象、聽到的聲音和感覺到的事物袜刷，甚至是想法本身聪富，而不是讓你陷入沉思，也不是讓你抓住滿意的感覺著蟹。
內(nèi)觀冥想就是一種幫助你敏銳墩蔓、密切、無偏見的關(guān)注自己當下的體驗的練習方法草则。
靜修是一種磨煉钢拧，是一種向內(nèi)突破。
