我懷著期待虏劲、好奇走進了2019年4月5-7日為期三天的第14期活力觀念特訓營，由謝君老師主持褒颈、華茂老師主講柒巫，清明節(jié)開課，用活力活出清明谷丸，明確的狀態(tài)堡掏。活力觀念特訓營是在綠帶班的基礎(chǔ)上開設(shè)的刨疼，伙伴們都是綠帶泉唁，人人都有徽章和綠帶證書。針對徽章和證書有人思考過嗎揩慕？象征著什么亭畜？有何寓意？家人們各自有不同的觀點迎卤，謝君老師分享一位綠帶教練是銀行行長拴鸵，她去單位開會，專門把徽章帶上，不是為了頭銜和名譽劲藐，而象征著愛八堡、身份的象征，能時刻提醒自己聘芜，覺察自己是一名心理教練兄渺，活在有明的狀態(tài)下，是從外到內(nèi)的過程汰现，從相到心的過程挂谍，需要我們在生活中踐行，立住自己的身份服鹅、把愛傳出去凳兵。對徽章和綠帶證書的思考拉開了三天的學習之旅。
? ? 我們是第四組清明館（館長：楊俊清企软，能量教練：張建麗庐扫，學習教練：張棟斌，成員：胡藝瓊仗哨、宗玲形庭、王藝兵），清明清明厌漂、天清地明萨醒，隨著口號的呼喊。華茂老師上臺苇倡，談起活力觀念營起源富纸，是王三享老師主講，王三享老師曾用名叫王淳旨椒。經(jīng)由在涵德平臺學習晓褪，他參加第九期綠帶班，當時正好是在新疆開班综慎，還是淘汰制涣仿，第三天就被淘汰，返回自己的家鄉(xiāng)示惊。他并沒有因為這次的失敗而氣餒好港，繼續(xù)參加第十期綠帶班，之后連續(xù)做綠帶助學8-10期米罚，當時APPLE總裁都介紹三享老師為力導钧汹、綠導。在這樣的身份定位下录择，目標清晰的他拔莱，一路向前类嗤，踏上學習之旅，再沒有停下腳步辨宠，直到離開涵德智心平臺也是一位名副其實的三星講師。三享老師對課程的全情投入货裹，值得我們學習嗤形。他曾經(jīng)說過：凡是你有不舒服的地方，都是你的種子弧圆。凡是不以清種消業(yè)為目的的學習都是耍流氓赋兵，每個人的起心動念都是在種種子的過程，但凡能做到誠正無欺搔预，就是正式通往清種消業(yè)的旅程霹期。
? ? 截止到今天，觀念是什么拯田？請你給它一個定義历造，您是怎樣認為的呢？當你認為觀念是什么東東時船庇，你腦海的圖像是什么吭产，內(nèi)心的聲音又是什么，當下的感覺又是怎樣的呢鸭轮？有伙伴分享：觀念是一個過程臣淤，觀念是從不自在到自在的旅程，經(jīng)歷不同的時期窃爷，春夏秋冬邑蒋，陰陽和合。有生長期按厘、花開期医吊、落葉期。觀念是工具（抽象）刻剥、是一本書遮咖，想到學習有壓力，觀念是通道造虏，是認識生命真相的通道御吞，觀念是走向生命通道的門，不分白天黑夜一直在向前走漓藕，走過各種艱難險阻陶珠，光明大道就在前方。下面華茂老師揭秘觀念第一階段享钞、觀念是一個工具箱揍诽，你的成就格局不會超過你的思想格局诀蓉，我們建一座大樓，也要先有圖紙暑脆，可見渠啤、構(gòu)建圖像的品質(zhì)，決定你生活的品質(zhì)添吗，讓我們靠意志力是管不住自己的沥曹。唯一要做的是調(diào)整狀態(tài)，感覺好離目標更近碟联，否則你是無法愛上你自己妓美，除非你完全接納以前的你自己。
觀念是一個讓我從灰暗到光明的一條道鲤孵。經(jīng)由觀念壶栋，讓我通過這個道路時，有了開心喜悅普监、自由自在贵试，是心理教練修行的法寶，也是最好的道場凯正。在生活中清理自己不喜歡的畫面锡移、聲音、感覺漆际，要做到身心合一淆珊。在事上練，在靜中修十分鐘奸汇、不如動中修一分鐘施符、在動中修十分鐘，不如夢中修一分鐘擂找。觀念是一門深入戳吝、長期熏修的過程。正如混沌大學創(chuàng)始人李善友先生說：成年人學習的目的贯涎，應(yīng)該是追求更好的思維模式听哭，而不是更多的知識。在一個落后的思維模式里塘雳，即使增加再多的信息量陆盘，也只是低水平的重復。正是讓你感到舒適的東西會毀了你败明，只有在逆境中隘马，你才會持續(xù)不斷的成長。感恩傷害過我的人妻顶，讓我學會了堅強酸员。感恩畫出自己潛意識的清晰畫面蜒车，感恩清晰畫面給我力量，感恩有明確的目標幔嗦、清晰的畫面酿愧。
? ? 現(xiàn)在對三天活力觀念營的目標做整理：一、遵守三天活力觀念營的時間邀泉，不遲到寓娩、不早退、全情投入呼渣。二、活力觀念營的框架倒背如流寞埠。三屁置、對自己的課題得以解決。四仁连、挑戰(zhàn)自己的活力蓝角，上臺分享、清種消業(yè)饭冬。
? ? 人生的終極目標是明心見性使鹅、離苦得樂，同時要知道從哪里來到哪里去昌抠。人生有三種苦：1患朱、苦苦：在生活中都認為是倒霉的事，根源來自于集體潛意識炊苫；2裁厅、變苦：開始快樂后面不快樂會變化的，始終根據(jù)現(xiàn)在的情況而變化侨艾；3执虹、行苦：已經(jīng)習慣輪回之苦，昨天到今天沒什么區(qū)別唠梨，凡事不覺察袋励，沒有目標。除此之外当叭，佛說人生的苦茬故，有八種：生、老蚁鳖、病均牢、死、求不得才睹、愛別離徘跪、怨憎會甘邀、不欲臨。
? ? 由于背誦觀念邏輯框架和六神脈“見”垮庐，分享記憶心法：畫面感松邪、想象力跟自己有關(guān)身體智慧的鏈接。學習有三種：學知識哨查；學方法能力逗抑、鍛煉不斷重復；學態(tài)度寒亥、開啟智慧邮府。
總之，別把知識當技能溉奕！做觀念成功的標準褂傀，是發(fā)現(xiàn)覺察自己有沒有三次以上的起心動念或情緒，開心喜悅建立在別人身上加勤，一旦往外指都是假因果仙辟。心理教練的標準，清理自己的種子鳄梅。
[和諧（因）氣氛（果）](因）叠国，建立教練關(guān)系（果）。和是平和戴尸、平靜粟焊；諧是什么話都可以說，與運動員達成孙蒙、什么話都愿意真正表達吆玖、屬于和諧。和諧氣氛很關(guān)鍵的第一步马篮，貫穿整個觀念始終沾乘。運動員能否主動將六道題完成，遞交給你的手上浑测。在成長的道路上翅阵，但凡想改變別人的都是神經(jīng)病，唯有改變自己才是神迁央。帶上這份信息與運動員確立共識目標掷匠，運動員的目標是怎么辦（how），教練員的目標是什么(what),為什么(why)岖圈。經(jīng)由探索情緒背后的真相讹语，支持你活出開心、喜悅蜂科、自由顽决、自在的人生短条。經(jīng)由生命陪伴生命，引導運動員才菠，對自己有一份看見茸时，本自圓滿具足，我們支持彼此成長赋访。此時心理教練的問話很關(guān)鍵可都，我表達清晰了嗎，這是一個很好的問題蚓耽，您是怎么看待的呢渠牲。心理教練的四大基石：相信圓滿，同盟共修步悠，破框離相签杈，因緣果線。文不如表贤徒，表不如圖，圖不如畫汇四，畫不如視頻接奈，視頻不如角色演繹，同時也要不斷質(zhì)疑自己的前提假設(shè)通孽。
第一天作業(yè)
書面功課：1序宦、觀念是什么，你腦海中的圖像背苦、內(nèi)心的聲音互捌、當下的感覺，
三天內(nèi)可以實現(xiàn)的具體目標行剂，意愿度是什么
背誦功課：1秕噪、觀念邏輯圖
2、六脈神“見”
附：觀念的邏輯框架
一厚宰、和諧氣氛腌巾，建立教練關(guān)系
二、確立共識目標
三铲觉、反躬自問
? 1澈蝙、一破一立（假：事情——情緒? 真：想法——情緒）
A、鎖定假因果
B撵幽、區(qū)分事實與想法
C灯荧、剝離案例中的事實與想法
D、明確一一對應(yīng)
2盐杂、二破二立（假：事件——想法? 真：心智模式或三觀——想法）
? A逗载、揭示想法不來自事件
? B哆窿、立想法來自自己
3、歸位因緣果（想法——因? 情緒——果? 事件——緣）
A撕贞、引入案例更耻、各歸其位
B、破內(nèi)因外因說
C捏膨、現(xiàn)象解VS根本解
四秧均、反向思考
1、鞏固反躬成果
2号涯、打破舊有神經(jīng)鏈接
能量統(tǒng)合
?
六脈神“見”
1目胡、這是真的嗎？
2链快、這100%是真的嗎誉己？/這真的是真的嗎？
3域蜗、當你有這個想法升起的時候巨双，你是什么感覺？
4霉祸、如果你沒有這個想法升起的時候筑累，平常你是一個怎樣的人呢？
5丝蹭、這個感覺/想法,是取決于什么呢慢宗？
6、面對相同的事情奔穿，這個世界上有沒有人和你有不一樣的感覺/想法镜沽？
第二天
? ? 謝君老師分享，自從上班以后贱田，要么在學習中缅茉，要么在學習的路上。感恩在座的每一位在學習中男摧，教育都是佛光普照宾舅，最寶貴的東西都是免費的（空氣）。下面進入《無意義》的練習：我看到你了彩倚，我看到的你毫無意義筹我，我看到的你只是過去的記憶，所以我從沒有看到過你帆离。讓我看到過去的蔬蕊，真的毫無意義，都是我給他賦予怎樣的定義。因為沒有意義岸夯，他又充滿意義麻献，愿意承擔這一切嗎？圣賢的世界觀猜扮，即使明天是世界末日勉吻，今天也要將蓮花種滿池塘÷糜可見齿桃，做觀念時，關(guān)注的是生命煮盼，而不是觀念六道題短纵。世界有三個維度：物質(zhì)、能量僵控、信息香到。通過《我看見你了》的游戲，用規(guī)畫六層次的方式對陌生人和同修伙伴給予一份看見报破、贊美悠就，感受到上三層的力量，語言的魔力如此的強大充易。
? ? ? 當和運動員初次見面時梗脾，請問：你朋友是怎么稱呼您呢，我可以這樣稱呼你嗎蔽氨？切記：站在對方角度去思考藐唠，要讓運動員感覺舒服帆疟，感覺好離目標更近鹉究。對于運動員的表述：先跟后帶、延遲判斷踪宠。心理教練要有儀式感：椅子位置的擺放自赔，要成45度角。心理教練坐在運動員的左側(cè)柳琢。
無論是演講還是好講師绍妨，在于與臺下的互動溝通。人們往往低估自己的表達能力柬脸、文字能力他去，而高估了自己的聆聽能力。無效的聆聽三種類型：1.聽不到對方表達的文字倒堕。2.聽不到對方的情緒（感覺）灾测。3、聽不到對方語言背后的信念和價值觀垦巴。判斷溝通是否成功的唯一標準是媳搪，彼此的能量是否有所提升铭段。事實是不因人而異的發(fā)生，想法是因人而異的判斷秦爆。觀想自己的心燈序愚、燈芯和燈油。覺察自己的生活等限，讓心燈平靜而不是將燈油灑滿一地爸吮，正如《大學》中所說：知止而后有定，定而后能靜精刷，靜而后能安拗胜，安而后能慮，慮而后能得怒允。讓我們與自己的心燈同呼吸共命運埂软。
你認為什么是事實/想法，區(qū)分事實和想法的標準是什么纫事？過往人生的經(jīng)歷相同勘畔，并非接受內(nèi)容的相同，接受內(nèi)容的不同丽惶，決定了我們?nèi)松牟煌牌摺Ｏ敕ň褪菍^往經(jīng)歷的認知與判斷，自己接受的體驗钾唬。想法和情緒的屬性都是無形無相的万哪，都是相同的屬性，都是看不見摸不著的能量在流動抡秆。通過六脈神“見”區(qū)分事實與想法奕巍，真見淺見交互作用直擊真相！一見是淺見儒士，二見講兩遍的止，鎖定假因果，是真見着撩！三見四見诅福，五見六見都是真見！業(yè)力決定你命運的方向拖叙。觀念對我來說是什么氓润，是自我覺醒的工具，一個傳家寶薯鳍。
? 因（內(nèi)因和外因）和緣的屬性不同咖气，而因和果是相同的的屬性。因果的四大法則：1.有因必有果；2.果比因大采章；3.種一得萬（因果法則）运嗜；4.從因到果是有時間的。
舉例說明：有一個人身上裝了一個磁鐵悯舟，他在日用百貨區(qū)和陶瓷區(qū)都沒有反應(yīng)担租，而到了五金區(qū)，沾了一身釘子抵怎，此刻是取釘子還是取磁鐵奋救。取釘子是現(xiàn)象解，取磁鐵是根本解反惕。
第二天作業(yè)
書面功課：1尝艘、觀念是什么，你腦海中的圖像姿染、內(nèi)心的聲音背亥、當下的感覺。
2悬赏、三天的目標是什么狡汉，具體做些什么可以達成。
背誦功課：1闽颇、觀念邏輯圖
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2盾戴、六脈神“見”
行動功課：對三位家人表達，從環(huán)境到使命六層次的看見兵多。
第三天
? ? 觀念是對生命的陪伴與救贖尖啡，觀念是看見自己、陪伴自己剩膘、接納允許自己衅斩，對自己誠正無欺。圖像是從工具箱到宇宙援雇。膻中穴的油燈是否清晰矛渴、看見與守候椎扬。因果不二惫搏，因既是果，果既是因蚕涤。能生的叫因筐赔，所生的叫果。因緣果報揖铜，心生萬法茴丰。心是什么（五個層次）：1、心臟2、想法/念頭3贿肩、畫面/次元感4峦椰、信念/價值觀（種子）5、能量/系統(tǒng)汰规。能量守恒：不增不減汤功，不垢不凈，不生不滅溜哮，只是在轉(zhuǎn)移滔金。體——電、相——燈泡茂嗓、用——光亮餐茵。
要想得到，打個顛倒述吸，反向思考可以無限反忿族！心理教練就是要把顛倒的事情倒過來，讓自己和運動員看到真相蝌矛！
上堆：尋找更大的范疇（對你來說意味著什么悟耘？）
平行：尋找更多的可能性（除了....還可以是什么？）
下切：尋找更多的構(gòu)成/素材（具體發(fā)生了什么樣的事茅信？）
檢定語言模式：因果式捍靠、相等式、假設(shè)式衅金。催眠是從1數(shù)到10噪伊、喚醒是從10數(shù)到1。
一反：主賓互換氮唯、后面不變鉴吹，鞏固反躬成果；二反：前后都反惩琉，直擊真相豆励；三反四反看到自己；五反六反換情緒詞瞒渠，接納允許自己良蒸！
下面是典型的問話：
區(qū)分想法，沒想法伍玖？
問：你認為他應(yīng)不應(yīng)該.....呢嫩痰？
答：不應(yīng)該
問：當你有他不應(yīng)該......的想法升起時，你有什么樣的感覺窍箍？
面對這個事情串纺，世界上有沒有人和你有不一樣的想法丽旅？（沒有）
舉個更慘的例子（有）
例:全世界有沒有人認為他不是說謊？沒有
有沒有人認為他是背叛呢纺棺？有
觀念第二題
真的嗎榄笙？
他已經(jīng)這樣做了嗎？達到你的標準了嗎祷蝌？
這是事實還是想法办斑？
他還沒達標是嗎？
他還沒有做到的是事實還是想法杆逗？
感覺怎樣乡翅？
你的感覺來源于事實還是想法？哪個想法罪郊？
要蠕蚜，無力，不要悔橄，輕松（力量）
與事實抗爭靶累，注定頭破血流
（反向思考）
我要
我不要
我要我自己
能量統(tǒng)合：先靜下來，關(guān)注自己內(nèi)心的圖像癣疟、聲音挣柬、感覺。接著邀請你把個案中的人到你身旁來睛挚，體會當下內(nèi)心圖像邪蛔、聲音、感覺扎狱。自己去發(fā)現(xiàn)侧到、了悟、認識自己淤击。
先用15分鐘：你對常用而又被忽略的物品（想換掉他或丟掉他）的看見匠抗；再用15分鐘用散文形式書寫出對他的感情流露與表達；最后用15分鐘將文章里出現(xiàn)“我”“你”“他”“自己”“物品名稱”全部換成自己的小名來閱讀（附：我的感想編寫成文字單獨整理）污抬。
作業(yè)：1汞贸、三天之內(nèi)寫一份總結(jié)發(fā)到群里。
2印机、選作：用一天的時間矢腻，手寫一份承諾書，最多一年時間內(nèi)做30個6道題的完整版觀念耳贬，沒有完成踏堡，捐贈10萬元人民幣到聯(lián)合國兒童基金會猎唁。
