每日必讀：7條人生原則
1.早睡早起：22:30前為早睡,5:30前為早起
2.冥想靜坐：每日不拘何時(shí),冥想或靜坐片刻
3.謹(jǐn)言慎行：話說多不如少,行動(dòng)前先多想想
4.真誠(chéng)反思：真實(shí)的解剖自己言行有無疏漏
5.關(guān)注長(zhǎng)期：不要用短跑的方式去進(jìn)行長(zhǎng)跑
6.心存希望：相信復(fù)利效應(yīng)旭愧，不斷積累勢(shì)能
7.積極主動(dòng)：與世界有更多鏈接,讓故事發(fā)生
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪韵丑。
一定硝、人生目標(biāo)7自問
1,我此生最重要的一件事是什么场刑？
選擇最重要-見自己。
2,未來7年最重要的一件事是什么？
寫作喷舀，對(duì)生命秩序的創(chuàng)新行為。
3,未來3年最重要的一件事是什么淋肾？
寫作硫麻，通過語(yǔ)言文字符號(hào)反映客觀事物，表達(dá)思想情感樊卓，傳遞知識(shí)信息拿愧。
4,今年最重要的一件事是什么？
寫作碌尔，用最美的文字記錄自己成長(zhǎng)的腳印浇辜。
5,本月最重要的一件事是什么？
寫作唾戚，記錄自己的生活柳洋，提高觀察能力和表達(dá)能力。
6,本周最重要的一件事是什么叹坦？
閱讀《好好學(xué)習(xí)》做筆記熊镣，思考這個(gè)觀點(diǎn)可以用在哪里？
7,今日最重要的一件事是什么募书？
閱讀《好好學(xué)習(xí)》做筆記绪囱，思考這個(gè)觀點(diǎn)可以用在哪里？
二锐膜、昨日解剖7反思
1,昨日我為今年最重要的事做了什么毕箍？有哪些收獲？
閱讀《好好學(xué)習(xí)》第三章道盏，如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用自己的臨界知識(shí)而柑？
對(duì)于這一章還沒有搞懂文捶，但是作者推薦一個(gè)方法:在做你喜歡的事情的過程中，尋找事物背后的規(guī)律媒咳。
等我實(shí)踐了一段時(shí)間粹排，再回過頭來梳理，相信自己能理解的涩澡。
2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果沒有原因是什么顽耳？
已吃完
3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行為與7條不符？如何改進(jìn)妙同？
第3點(diǎn)射富，謹(jǐn)言慎行。在跟YQ聊天過程中幾次打斷他的話粥帚，這是非常不禮貌的事情胰耗。
4,昨日工作上有哪些收獲與感悟，哪些地方需要避免芒涡？
感悟:給自己一個(gè)截止時(shí)間柴灯，你總是發(fā)現(xiàn)能夠提前完成。（梳理核對(duì)合同信息）
大腦記不住細(xì)節(jié)费尽，雜事需要列清單出來赠群，不然很容易忘記，忘記了就容易造成大錯(cuò)旱幼。
5,昨天為自己的健康做出了哪些行動(dòng)查描？
補(bǔ)氣操，木梳梳頭速警，推腹叹誉，冥想
6,昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么鸯两？（外部知識(shí)+自身靈感+重大新聞）
為什么會(huì)打斷別人的話闷旧？你是認(rèn)可還是不認(rèn)可對(duì)方的觀點(diǎn)【疲回過頭來想想忙灼，當(dāng)時(shí)的思維活動(dòng)兩種都有。
第一種钝侠，當(dāng)別人聊天的內(nèi)容该园，自己不認(rèn)可的時(shí)候，簡(jiǎn)單說就出來了帅韧，只想著反駁里初。
第二種就是，你認(rèn)可他的觀點(diǎn)忽舟，因?yàn)樵谀隳X子里面這種觀點(diǎn)也出現(xiàn)過双妨，你急著表達(dá)自己的想法淮阐。
首先，我們要意識(shí)到打斷別人說話的行為是不對(duì)的刁品，第二泣特，我們需要反思當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)，找出原因所在挑随。第三状您，我們需要刻意練習(xí)，避免條件反射的行為產(chǎn)生兜挨。我們目前正在訓(xùn)練反思能力膏孟，下一步將會(huì)升級(jí)自己的反思系統(tǒng)。
昨天自己的文章閱讀量一下超過300多的時(shí)候拌汇，簡(jiǎn)直超乎我的想象骆莹，我就在為什么會(huì)這樣？
1担猛、話題是大家目前所關(guān)注的內(nèi)容
2幕垦、有理論有方法
我當(dāng)時(shí)寫這個(gè)的出發(fā)點(diǎn)是什么？幫助更多的人能夠早睡傅联，傳播健康的理念先改。
能夠?qū)Ｗ⒃谧约合矚g的領(lǐng)域里而且還能夠?qū)e人有用，真是一件幸福的事情蒸走。
我相信只要自己不斷踐行仇奶，上帝都會(huì)為我開路幫助我的，加油比驻。
7,昨天誰(shuí)讓我充滿感激/發(fā)生什么事讓我感恩该溯，如何用行動(dòng)去感謝？
感恩家人别惦、戰(zhàn)友對(duì)我的鼓勵(lì)狈茉，需要更加努力的升級(jí)自己認(rèn)知系統(tǒng)，不斷踐行和反思掸掸，用寫作和演講的方式進(jìn)行輸出氯庆，助力更多人。
