1丽柿、單看“堅(jiān)持”這個(gè)詞
能想到哪些場(chǎng)景飞袋？
這些想到的場(chǎng)景帶給自己的身心感受有哪些？
如果回憶自己曾經(jīng)堅(jiān)持后獲得勝利的一次經(jīng)歷：
會(huì)是怎樣的句各？
那時(shí)你的表情是怎樣的吸占？
是什么/誰(shuí)支持到了自己？
通過(guò)回憶凿宾，對(duì)自己的心路和所做的矾屯，有哪些印象更深了？
在未來(lái)初厚，自己對(duì)“堅(jiān)持”這個(gè)動(dòng)作件蚕，會(huì)有哪些建議？
2、場(chǎng)景帶入
2.1場(chǎng)景一
你堅(jiān)持嗎排作？
為什么牵啦？如何堅(jiān)持？
堅(jiān)持之后呢妄痪？會(huì)獲得什么哈雏？
2.2場(chǎng)景二
堅(jiān)持嗎？理由衫生？
要怎么做裳瘪？
和剛才不一樣的感受是什么？
2.3場(chǎng)景三
會(huì)堅(jiān)持嗎障簿？
為什么盹愚？
如果要繼續(xù)堅(jiān)持，會(huì)怎么做站故？
與場(chǎng)景一不一樣的心情有哪些皆怕？
2.4場(chǎng)景四
會(huì)做怎樣的選擇？
會(huì)采取怎樣的策略西篓？
會(huì)有怎樣的心情愈腾？會(huì)如何對(duì)心情和情緒互動(dòng)以達(dá)平衡？
3岂津、心路
4虱黄、嘗試說(shuō)個(gè)好句子，問(wèn)個(gè)好問(wèn)題
1）如果目標(biāo)是10分吮成，到多少分橱乱，你認(rèn)為是滿(mǎn)意的？
2）這時(shí)粱甫，你希望遇見(jiàn)誰(shuí)泳叠？希望他能跟你說(shuō)些什么？這些對(duì)你的行動(dòng)計(jì)劃有哪些幫助茶宵？
3）如果我們給自己設(shè)置一個(gè)關(guān)于堅(jiān)持的小標(biāo)志危纫，或者小暗號(hào)，你會(huì)如何設(shè)置乌庶？你會(huì)在什么情況下召喚這個(gè)小標(biāo)志/暗號(hào)种蝶？
4）如果目標(biāo)還是你要的，我們暫時(shí)讓問(wèn)題暫懸一下瞒大，嘗試做一些不一樣的螃征，你會(huì)做些什么？
5）如果透敌，我們還迎向目標(biāo)会傲，手向后去和過(guò)去握握手锅棕，你會(huì)感覺(jué)過(guò)去會(huì)給你哪些建議拙泽？
5淌山、思緒的風(fēng)箏
語(yǔ)言表達(dá)的背后會(huì)有很多的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的情愫、會(huì)有預(yù)判顾瞻，以及自己的預(yù)設(shè)泼疑，去掉這些，回歸每一個(gè)當(dāng)下荷荤，去聚焦和自己有關(guān)的部分退渗，關(guān)注自己能做，且能做好的部分蕴纳，會(huì)讓自己更有力量会油，哪怕就一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)的積累古毛，最后也是幾何倍數(shù)的疊加翻翩。
6、畫(huà)面的隱喻
