2019年的最后一天拌牲，去做了人生第一次心理咨詢俱饿。
因為是學習的平臺贈送的一次咨詢，所以開始得比較容易塌忽。
咨詢的過程稍途，聊的還算順暢，有了一些認知上的改變和覺悟砚婆，這里記錄下來吧！否則就都忘了。
001對打牌改觀
一直以來我都很反對打牌的装盯，我覺得老公家人在一起就打牌坷虑，其實是一種逃避溝通，逃避鏈接內(nèi)心的表現(xiàn)埂奈，但咨詢老師今天說迄损，打牌也可以是一種鏈接方式啊，確實是的账磺，我們家人就連在一起打牌都是一種奢望芹敌。打牌雖然不是最好的鏈接方式，但也好過家人間沒有鏈接垮抗，說得真好氏捞，以后我可能沒有那么反感打牌了，不同的人不同的鏈接方式吧冒版！
002明白不自信的根源
一直以來我都有一個問題液茎，就是跟別人的深度鏈接很難，沒有什么交心的朋友辞嗡，與人交往時不自信捆等，是因為我把自己放得比別人低，這樣就不平等了续室，所以相處起來不會覺得舒服栋烤，而改變的方法就是愛自己，把自己曾經(jīng)缺失的愛補回來挺狰，父母可能給不了了明郭，只能自己給自己補，自己也做不到她渴，那尋求咨詢師的外援會是比較好的方式达址。當自己的愛夠了，與人交往就能以一個成熟人的方式了趁耗。
003對咨詢的理解
咨詢沉唠，并不僅僅是解決問題，尋找方法苛败，更是尋找一種平等的滋養(yǎng)的溝通方式满葛，在那里，能吸取到在他處得不到的心理營養(yǎng)罢屈，能把自己的內(nèi)在小孩喂養(yǎng)長大嘀韧，讓自己能真正地站起來真實地活。
我是一個討好型人格的人缠捌，咨詢師對我說锄贷，以后學著用討好別人的方式來待自己译蒂，討好自己，關(guān)注自己的感受谊却，慢慢地自我就會成長起來的柔昼。我認識到了。
