肝臟是人體最大的排毒器官湿滓，承擔(dān)著身體的代謝和解毒工作滴须。我們每天進(jìn)食食物中的蛋白質(zhì)、脂肪等也必須經(jīng)過肝臟的化學(xué)處理茉稠，才能變成人體所需描馅。莫名煩躁易怒，還總覺眼睛干澀而线？中醫(yī)專家提醒铭污，這些可能是肝臟提醒你注意身體健康的信號(hào)恋日。7月28日是世界肝炎日，讓我們一起來科學(xué)愛肝嘹狞、護(hù)肝岂膳，保持美好健康的生活方式吧！
容易不開心磅网？關(guān)心一下肝
為何肝不好的人容易不開心谈截？中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄，為風(fēng)木之臟涧偷，其性剛暴簸喂，喜條達(dá)而惡抑郁×浅保”所以喻鳄，當(dāng)病毒侵犯肝臟，首先會(huì)抑制肝氣的疏泄确封，這就是肝病患者“容易不開心”的病理基礎(chǔ)除呵。如果眼睛不舒服，經(jīng)常干澀爪喘，在中醫(yī)看來颜曾，很可能是肝火旺盛或是肝陰不足、肝血不足秉剑。
中醫(yī)藥對(duì)肝氣郁結(jié)有比較成熟的治療方案泛豪，例如柴胡疏肝散對(duì)肝氣郁結(jié)有比較好的作用，如果愛發(fā)脾氣秃症，可以用丹梔逍遙散候址，胃口不好的，就用逍遙散种柑。當(dāng)然這些都要在醫(yī)生的辨證下進(jìn)行治療岗仑。
然而，現(xiàn)在“肝臟保健品”被宣傳地神乎其神聚请，有病能治病荠雕，無病能強(qiáng)身，功效堪比人參果驶赏，但真的有這么大的效果嗎炸卑？其實(shí)保護(hù)肝臟，首先要防止藥物對(duì)肝的損傷煤傍，特別是亂用不必要的保健品造成肝損傷盖文。保健品所導(dǎo)致的急性肝損傷，且近年來發(fā)病率呈現(xiàn)增高的趨勢(shì)蚯姆。究其原因五续，與老百姓接觸的保健品越來越多不無關(guān)系洒敏。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們生活的富裕及對(duì)健康要求的提高疙驾，保健品市場(chǎng)越來越紅火凶伙，但產(chǎn)品質(zhì)量卻良莠不齊。有個(gè)別人遇見保健品就買它碎，每天服用的保健品甚至多達(dá)數(shù)種函荣。對(duì)于保健品導(dǎo)致的肝功能損傷重在預(yù)防，避免濫用保健品是預(yù)防肝功能損傷最有效的措施扳肛。為了自己及家人的健康傻挂，請(qǐng)警惕保健品導(dǎo)致的肝功能損傷，請(qǐng)慎重選擇和購(gòu)買保健品敞峭，別讓保健品傷了你的肝踊谋！
護(hù)肝養(yǎng)肝中醫(yī)也有小妙招蝉仇，我們可以適量地用一些藥膳等進(jìn)行調(diào)理旋讹，今天給您推薦一個(gè)極有效果的藥膳及養(yǎng)身茶：
益氣養(yǎng)肝粥
材料：枸杞子、桑葚干轿衔、黃芪沉迹、雞肉，紅豆害驹，粳米等鞭呕。
制法：取適量材料，提前浸泡2小時(shí)宛官，加開水葫松，煮沸20分鐘，溫火煮20分鐘底洗。
功效：益氣養(yǎng)血腋么、養(yǎng)肝，強(qiáng)身固表亥揖。
清熱養(yǎng)肝茶
材料:決明子珊擂、枸杞子、菊花费变、白茅根等各3克摧扇。
制法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒挚歧，滋陰養(yǎng)肝扛稽，養(yǎng)陰明目。
適宜人群：肝火旺盛滑负、肝氣郁結(jié)在张、易怒锡搜、心煩、大便干結(jié)等瞧掺。
除此之外耕餐，還可以適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，多做瑜伽辟狈、簡(jiǎn)單的八段錦肠缔。對(duì)于容易動(dòng)怒或情緒低落的人，可以晚上睡覺之前輕輕按揉太沖穴哼转。經(jīng)常頭暈失眠的人明未，可以晚上搓涌泉穴等，以緩解疲勞壹蔓、改善失眠趟妥。所以呵護(hù)“小心肝”專家提醒您的“肝貨”我們都要牢記心中，行動(dòng)起來佣蓉。
