Part 1.
小時(shí)候洁奈，我們都聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，將一只青蛙放入預(yù)先裝有冷水的容器中绞灼，然后在容器底部慢慢加熱利术，在這加熱過(guò)程中，其體溫能隨著環(huán)境的溫度進(jìn)行自我調(diào)節(jié)低矮，所以青蛙沒(méi)有因?yàn)樗疁貪u熱而跳出容器印叁，反而是因?yàn)樗疁氐氖孢m而悠然自得于其中，直到最后發(fā)現(xiàn)溫度變得無(wú)法忍受军掂，青蛙這時(shí)已經(jīng)心有余而力不足轮蜕，被活活燙死于水中。
這個(gè)故事的科學(xué)性暫且不談蝗锥，看到這有想法的可以去知乎上找大神答案跃洛。
“水煮青蛙”其中道理，其實(shí)是一個(gè)人對(duì)漸變的適應(yīng)性和習(xí)慣性终议，會(huì)使其失去對(duì)周邊環(huán)境的戒備汇竭，從而招來(lái)災(zāi)難闲延。
通俗點(diǎn)說(shuō)，就是長(zhǎng)期處于一個(gè)舒適安逸的環(huán)境中韩玩，人很容易被其舒適所迷惑垒玲，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致意志上消沉找颓，能力上落后合愈，但由于這個(gè)過(guò)程是漸漸式變化的，極不易被自身察覺(jué)击狮，當(dāng)某天佛析，所處的舒適區(qū)域被打破，習(xí)慣“被圈養(yǎng)”在這種環(huán)境中的人彪蓬，將會(huì)變得無(wú)所適從寸莫，直至被“扔下地獄”。
Part 2.
什么是舒適區(qū)档冬？
通俗說(shuō)膘茎，就是我們習(xí)慣保持的狀態(tài)、角色酷誓、和人脈披坏，甚至工作和態(tài)度等⊙问總而言之棒拂，它包括了我們習(xí)慣并形成本能的一切事物。
知乎上有許多關(guān)于舒適區(qū)的話(huà)題玫氢，分析總結(jié)后帚屉，大概可分為這兩大派：
跳出舒適區(qū)
擴(kuò)大舒適區(qū)
我們應(yīng)該選擇跳出舒適區(qū)，還是擴(kuò)大舒適區(qū)漾峡？
無(wú)論選擇跳出舒適區(qū)還是擴(kuò)大舒適區(qū)攻旦，其實(shí)本質(zhì)上都是在自我突破，跳出說(shuō)法沒(méi)錯(cuò)灰殴，擴(kuò)大說(shuō)法也沒(méi)錯(cuò)敬特，只是對(duì)象不同掰邢，所處環(huán)境不同牺陶，導(dǎo)致選擇的方式也就不同，當(dāng)然最后的結(jié)果也肯定不同辣之。但是掰伸，后者的選擇方式比前者更有安全感。
與其爭(zhēng)論跳出還是擴(kuò)大怀估，不如就暫時(shí)稱(chēng)“突破舒適區(qū)”吧狮鸭。
Part 3.
為什么要突破舒適區(qū)合搅？
一、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力
二歧蕉、惡劣環(huán)境的免疫力
2010年是諾基亞的巔峰時(shí)刻灾部，占領(lǐng)中國(guó)市場(chǎng)40%的份額，其市場(chǎng)地位無(wú)人能動(dòng)搖惯退。但是也就是從那一刻起赌髓，下滑不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)生了。
同年催跪，第四代蘋(píng)果手機(jī)的出現(xiàn)和谷歌Android系統(tǒng)的推廣锁蠕，一定程度上撼動(dòng)了諾基亞的霸主地位，但常年處于舒適區(qū)的諾基亞懊蒸，其管理層沉醉于市場(chǎng)第一的成功之中荣倾，享受著現(xiàn)有的成就，盡管當(dāng)時(shí)市場(chǎng)份額有了下降小趨勢(shì)骑丸，他們?nèi)詧?jiān)信其他品牌的手機(jī)是無(wú)法超越自己的舌仍，可是當(dāng)現(xiàn)實(shí)擺在面前，他們最終醒悟過(guò)來(lái)通危，卻已經(jīng)沒(méi)能挽救一代機(jī)皇走向衰落的事實(shí)了抡笼。如此牛逼的企業(yè)，怎么也沒(méi)想到會(huì)有倒閉的一天黄鳍。
當(dāng)時(shí)諾基亞的處境推姻，就如水中的青蛙，水溫逐漸變熱框沟，其不以為然藏古，悠然自得，等最后驚覺(jué)情況不妙忍燥，卻心有余而力不足了拧晕。
一、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力
舒適區(qū)呆久了容易使人滿(mǎn)足現(xiàn)狀梅垄，缺乏緊迫感厂捞，沒(méi)有壓力，得過(guò)且過(guò)队丝。
很多時(shí)候機(jī)會(huì)擺在面前靡馁，此類(lèi)人想的并非要如何抓住機(jī)會(huì)，而是想著：我現(xiàn)在挺好的机久，還是不要去自找麻煩臭墨，從而上進(jìn)的潛能從而被消滅掉。他們對(duì)外界的新鮮事物逐漸失去關(guān)注度膘盖，變得不愿意接受新認(rèn)知胧弛，新規(guī)則尤误，隨之導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)力日益下降。
長(zhǎng)期的舒適安逸结缚，猶如吸食毒品损晤，纏身的毒癮會(huì)給人造成許多生活的假象，麻痹人的神經(jīng)系統(tǒng)红竭，使人意志消沉沉馆、喪失本該擁有的成長(zhǎng)野心和動(dòng)力，處于一種被所圈養(yǎng)的狀態(tài)德崭，俗稱(chēng)“圈養(yǎng)人類(lèi)”
二斥黑、惡劣環(huán)境的免疫力
操場(chǎng)上經(jīng)常可看到“每天鍛煉一小時(shí)眉厨，健康生活一輩子”這句話(huà)锌奴。
鍛煉能改善人的心肌供血，增強(qiáng)心肺功能憾股，促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝鹿蜀，更重要的是，鍛煉過(guò)程中承受能力得以增強(qiáng)服球，在其共同作用下茴恰，人體對(duì)于外界沖擊和內(nèi)部壓力的抵抗能力得到提升， 所以免疫力增強(qiáng)斩熊，身體自然不容易被病毒侵入往枣。相反，對(duì)于平日缺乏運(yùn)動(dòng)的人粉渠，身體機(jī)能一天比一天差分冈，免疫力下降，更容易受到外界環(huán)境的侵?jǐn)_霸株。
突破舒適區(qū)雕沉，更緊要的，是為了將來(lái)有抵御突變環(huán)境的免疫力去件，某天舒適的環(huán)境一旦消失坡椒，我們不至于心慌和不知所措。
Part 4.
如何擺脫當(dāng)“圈養(yǎng)人類(lèi)”
1尤溜、重新認(rèn)識(shí)舒適倔叼。舒適一詞的本意是正面的，是美好生活的體現(xiàn)之一靴跛，但在生存競(jìng)爭(zhēng)這條路面前缀雳，它卻是一道障礙渡嚣，不將其突破搬走梢睛，就無(wú)法在這條通往生存的路上繼續(xù)前行肥印。
2、找到自己的舒適區(qū)绝葡。要解決問(wèn)題深碱，前提必須得先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在。思考并明確自身哪些領(lǐng)域的舒適區(qū)藏畅，并尋求突破方法敷硅。
3、變被動(dòng)為主動(dòng)愉阎。分享一段我的經(jīng)歷绞蹦，某天完成了繁忙的工作，晚上下班回到住所榜旦，二話(huà)不言就往床上躺著幽七，打開(kāi)某頭條App，本來(lái)想著看十五分鐘就去干別的事溅呢，但是頭條的“相似推薦”模式卻讓我看得停不下來(lái)澡屡，一看便是一個(gè)半小時(shí)，原本計(jì)劃好干別的事咐旧，就此被耽擱了驶鹉。
所以，我們?cè)跓o(wú)事可做的時(shí)候铣墨，往往最容易陷入舒適的假象當(dāng)中室埋，并非說(shuō)我們不能享受舒適，但得有個(gè)度伊约，要把享受主動(dòng)權(quán)握在手中词顾，不要被舒適所支配、所圈養(yǎng)碱妆。
4肉盹、坦然接受失敗。失敗并不可怕疹尾，可怕是不敢接受失敗上忍，要用坦然的心態(tài)去面對(duì)，每一個(gè)失敗背后的原因纳本，都可看成是某個(gè)舒適區(qū)其中的突破點(diǎn)窍蓝，及時(shí)抓住這個(gè)點(diǎn)，更有利于在這舒適區(qū)實(shí)現(xiàn)突破繁成。
5吓笙、提升認(rèn)知水平。寫(xiě)到這點(diǎn)巾腕，不由自主想到多年前學(xué)習(xí)過(guò)的馬克思主義其中的一個(gè)哲學(xué)觀：社會(huì)存在決定社會(huì)意識(shí)面睛，社會(huì)意識(shí)是社會(huì)存在的反映絮蒿。
我們的認(rèn)知是由社會(huì)客觀存在決定的，也就是說(shuō)叁鉴，我們的認(rèn)知水平得跟上社會(huì)的發(fā)展土涝，違反者將會(huì)逐漸落后于社會(huì)發(fā)展，失去競(jìng)爭(zhēng)力幌墓。而突破舒適區(qū)但壮，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)我認(rèn)為尤其重要。
擺脫被圈養(yǎng)的狀態(tài)常侣，除上文所述外蜡饵，下面三個(gè)點(diǎn)也同樣重要。
一胳施、提高持續(xù)待在舒適區(qū)的能力验残。突破舒適區(qū)，人人都可以巾乳，只要心中激情仍在您没，但是要持久待在舒適區(qū)以外，卻并非人人都能胆绊，其意味著會(huì)伴有長(zhǎng)久的不適感氨鹏，讓我們產(chǎn)生不適感的事情，通常都是難以持久的压状。那應(yīng)該如何提高仆抵？下面的第二、三點(diǎn)很重要种冬。
二镣丑、認(rèn)清事實(shí)。知道自己哪些舒適區(qū)域能突破并取得成功娱两，哪些區(qū)域會(huì)失敗莺匠。也就是不要盲目地選擇舒適區(qū)，而忽略該舒適區(qū)對(duì)自己的價(jià)值（和自身規(guī)劃有沒(méi)有交集）十兢，簡(jiǎn)單說(shuō)就是選擇舒適區(qū)的時(shí)候趣竣，不要遠(yuǎn)離本身舒適區(qū)，否則進(jìn)入到恐懼區(qū)會(huì)適得其反旱物。
三遥缕、合理安排學(xué)習(xí)與社交的時(shí)間。別一味通過(guò)學(xué)習(xí)書(shū)本上的知識(shí)來(lái)幫助走出舒適區(qū)宵呛，事實(shí)上单匣，社交也是突破舒適區(qū)的一種途徑，它可以讓我們接觸不同的人，通過(guò)別人來(lái)了解自身户秤，得到反饋码秉，更快地找到自身的舒適區(qū)和與其突破的方法。
古典老師說(shuō)：不要把生活安排得太滿(mǎn)虎忌，因?yàn)樯钅芙o你的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你的想象泡徙。一定要讓你的生活空出一點(diǎn)橱鹏，最好是七三比膜蠢，70%的時(shí)間努力增值自己，30%的時(shí)間不要抱任何想象莉兰，持續(xù)社交挑围，持續(xù)點(diǎn)開(kāi)人生的超鏈接，才有機(jī)會(huì)讓那些可能的東西涌入你的生活糖荒。
END.
