今天這么愛自己（10）
1、昨天晚上本想下樓遛彎虽惭，順便扔垃圾橡类。下樓前特意看看不下雨，到樓下有點(diǎn)小雨芽唇，沒走幾步顾画，嘩一下下大了，只好折返匆笤，垃圾沒有能放到24小時(shí)放置點(diǎn)研侣，猶豫了一下還是沒有再帶回家，第一次放在了非規(guī)定時(shí)間內(nèi)的垃圾放置點(diǎn)炮捧，不是一個(gè)好業(yè)主庶诡。白天學(xué)習(xí)了“如何休息”，晚上遛彎遛不了了寓盗，就放松休息灌砖。趴在床上刷手機(jī)，自從睡覺前不看手機(jī)傀蚌，很少有這么放松地有意識(shí)在趴床上刷手機(jī)基显，偶爾為之，感覺還挺好善炫。
2撩幽、跟自己許諾，昨晚洗完澡要敷面膜箩艺，睡晚了窜醉，也不是特別晚，11點(diǎn)不到艺谆。早上特別困榨惰，不想起床，就讓自己多睡了會(huì)兒
3静汤、早上沒有晨走琅催，做了第二天的正念練習(xí)和做第十六天的鏡子練習(xí)。今天的鏡子練習(xí)主題是：療愈你的關(guān)系虫给。書上說最重要的關(guān)系是和自己的關(guān)系藤抡，要和自己和解。如果遇到了糟糕的關(guān)系抹估，告訴自己：我愿意放開我對(duì)無法滋養(yǎng)我缠黍、支持我的關(guān)系的需求。
4药蜻、今天的正念練習(xí)是正念飲食瓷式，早餐就慢慢地吃替饿，體會(huì)每一口食物。準(zhǔn)備了中午的便當(dāng)蒿往。中午就沒有在正念飲食了盛垦，邊吃便當(dāng)邊刷了一集綜藝湿弦，追完了瓤漏，心安了，下樓去遛彎颊埃。
5蔬充、今天工作因?yàn)橘Y料不全和很多不確性，有些煩燥班利，到了下午感覺極疲憊饥漫，就下去做了核檢，回來換了個(gè)活兒做罗标，心情就好多了庸队。今天的日簽有一句卡巴金的一句話：“把編織降落傘當(dāng)成每日必修課，而不是等到跳下飛機(jī)的那一刻闯割〕瓜”我這就是在編降落傘嗎？
6宙拉、今天6.1兒童節(jié)宾尚，早上在地鐵上發(fā)給清茶一個(gè)節(jié)日紅包，她拒收谢澈，說我裝嫩煌贴，哈哈。給娃發(fā)了一個(gè)锥忿，希望他能永葆童心牛郑。娃還是愉快地接受了，沒有嫌棄老媽的無聊敬鬓。希望我們都能保持一顆童心淹朋。
7、下午下地鐵時(shí)列林，跟我同一站出來的男孩瑞你，一出地鐵站就開始拍，我很好奇希痴，好象沒什么特別啊者甲，夕陽稍有值得拍一下，其它大馬路車來車往砌创，高樓大廈有什么好拍的呢虏缸？他背著電腦包鲫懒，拎著一盒象是企業(yè)福利的粽子，好象以前也見過刽辙，所以并不是第一次到這兒來窥岩，走過這個(gè)地方，看他拍拍拍宰缤，讓我也好奇地四周瞅瞅颂翼，有什么美是我錯(cuò)過了沒發(fā)現(xiàn)嗎？每天從這個(gè)地方經(jīng)過慨灭，熟視無睹了朦乏？并沒發(fā)現(xiàn)，相征性的也拍了一張氧骤，跟風(fēng)呻疹，哈哈。
8筹陵、晚飯讓兒子點(diǎn)外賣幫我也叫一份刽锤，累了，吃個(gè)現(xiàn)成的朦佩。
9并思、還有早上出門晚，地鐵的時(shí)間都剛剛好吕粗，很開心纺荧；昨天買的隱形襪還挺好，不掉跟颅筋，今天穿了皮鞋宙暇；組里的小姑娘明天下午要請(qǐng)假，我就開玩笑問她是不是去約會(huì)议泵，還真是占贫，她說：哇。你怎么知道先口？去相親哦型奥。哈，我是神算子碉京，八卦大媽厢汹。
