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美國暢銷書作家 黛比.福特的這本書是在周末等待做頸肩調(diào)理的時候偶然遇到的舅柜。本來以為這是一本沒有太多料的暢銷書，因為只看封皮和書名的話潜索，它跟市面上的暢銷書太像了（一般的暢銷書都有一個吸引人的名字幢泼，其實翻開看看，里面什么干貨都沒有）梢睛。翻看幾頁之后，才感到有分量识椰，臨走時候跟主人申請帶回家閱讀绝葡，這本只有十幾萬字的書，字字都寫進了我的心里腹鹉。
? ? ? ? 作者引用了《康復(fù)的智慧》的作者大衛(wèi).西蒙的全息理論藏畅，認為構(gòu)成人體的每一個原子都攜帶了整個宇宙的全部信息。人類是物種進化的結(jié)果功咒，我們身體每一個細胞的DNA分子愉阎，都攜帶了生物進化史的所有信息绞蹦，所以我們每個人身上都包含了人類的一切特質(zhì)，不管是黑暗的還是光明的榜旦，齷齪的還是美好的幽七，崇高的還是卑鄙的，所有形容人類的這些形容詞溅呢，都可以用在每個人身上澡屡。作者認為我們不喜歡的某些人的某些特質(zhì)，只是我們自己身上被深深掩藏起來的相應(yīng)特質(zhì)的投影藕届。我們欣賞的某些人的特質(zhì)挪蹭，也只是我們身上本來就具備的某種特質(zhì)在我們欣賞的人身上顯現(xiàn)出來了而已。
? ? ? ? 作者的投影理論休偶，剛讀到的時候很不以為然梁厉。因為覺得不喜歡就是不喜歡，怎么會因為自己身上也具有相應(yīng)的特質(zhì)才不喜歡呢?
? ? ? ? 比如踏兜，本人不喜歡吹牛的人词顾，總感覺過分說大話之人很不靠譜，在聽到他們的言辭之后會敬而遠之碱妆，并在心底判定肉盹，這種不靠譜之人，以后一定不能跟他有深度合作疹尾。如果按照作者的說法上忍，那只是我身上這種特質(zhì)的投影∧杀荆可現(xiàn)在明明覺得自己是一個相當(dāng)靠譜的人扒侠丁！甚至每次說話之前繁成，都要在腦子里過一遍吓笙，我說這些話是不是事實，有沒有夸大其詞巾腕。
? ? ? ? 可是忽然之間面睛，想起了自己兒時曾經(jīng)眉飛色舞地跟同伴描述某件事情的場景，天哪尊搬，那樣的時刻叁鉴，我其實是在吹牛。這種發(fā)現(xiàn)實在令人汗顏佛寿。也許正是痛恨自己這種特質(zhì)幌墓，成年以后的日子里，才會經(jīng)常提醒自己說話要實事求是，因為明白吹牛其實意味著撒謊克锣，是不誠實的表現(xiàn)。這種特質(zhì)被我刻意地規(guī)避腔长，以至于現(xiàn)在都不記得自己曾經(jīng)是個會說大話的人袭祟。
? ? ? ? 無獨有偶，本人不欣賞虛偽之人捞附，認為為人正直是做人的基本準則巾乳。也一直以正直清高的知識分子自居，對很多虛偽之人頗看不慣鸟召〉ò恚可是十多年前，我的一位朋友清清楚楚地說過：“某些時刻你的言行讓人覺得虛偽欧募⊙棺矗”她的話對我來說如同當(dāng)頭棒喝。我怎么可能是虛偽之人呢跟继？我只是在某些時刻有些虛榮心而已种冬。后來朋友解釋了我令她感到虛偽的地方：“你總是不自覺地唱高調(diào)，比如說自己做教育不是為了賺錢舔糖，只是為了承擔(dān)責(zé)任和尋找快樂娱两。世上哪個普通人工作沒有錢的因素在里面呢，干嘛這樣往自己的臉上貼金呢金吗，這樣說話只會讓人覺得你虛偽十兢。”
? ? ? ? 后來我分析了自己的潛意識：大概因為擔(dān)心說某些話別人會對我印象不好摇庙，然后就只說自己認為正確或者正面的話旱物，而這些話有些時候分明不是出自真心，只是為了維護自己做為一個老師的正面形象跟匆。然后我不得已承認异袄，朋友的話是對的。
? ? ? ? 這世界上有多少人玛臂，在潛意識里烤蜕，都有完美情結(jié)。我們不斷地修行迹冤，想擁有完美的身心讽营，擁有沒有缺憾的人生。B型血泡徙，處女座的本人橱鹏，更是如此。我持續(xù)地修煉，讓自己遠離自己討厭的敏感莉兰，脆弱挑围，自卑，抗壓能力差糖荒，夸夸其談杉辙，虛偽，懶惰捶朵，還有做為已婚女性蜘矢，某些時候那些不應(yīng)該有的非分之想，力爭讓自己變得堅強综看，自信品腹，實事求是，整潔红碑，勤奮舞吭，正派。修行的途中不知不覺身心已變得疲憊不堪句喷。之前一直認為镣典，疲憊是人格中的不完美造成的，如果把這些自己不能接受的特質(zhì)通過修煉去掉唾琼，自己整個人就會變得靈魂輕盈兄春，從容自信。
? ? ? 而 "投影"理論認為锡溯，累的真實原因是因為那些負面的特質(zhì)被我掩藏的很深很深赶舆，以至于我自己都已經(jīng)忘記了自己有過那樣的特質(zhì)，我甚至不知道自己一直在刻意隱藏祭饭。掩藏這些特質(zhì)芜茵，讓我不知不覺間消耗了大量的能量。作者打了一個比方倡蝙，這如同在身上藏著一個柚子九串，你要隨時藏好，不被別人發(fā)現(xiàn)寺鸥，也不被自己發(fā)現(xiàn)猪钮，幾個小時之后，你就會感覺精疲力盡胆建。何況自己已經(jīng)不自覺地掩藏了這么多年了呢烤低？
? ? ? 被我們隱藏起來的，還有我們的夢想笆载。有多少人告訴我們扑馁，不要想入非非涯呻，我們的夢想不可能實現(xiàn)，要我們一定要看清現(xiàn)實腻要，面對現(xiàn)實复罐。于是我們假裝自己從來沒有夢想，卻不知道隱藏夢想也需要消耗大量的能量雄家。直到有一天市栗，對現(xiàn)實的不滿以疾病或憤怒的形式表現(xiàn)出來，我們改變現(xiàn)實的決心已經(jīng)超越了日常生活的巨大慣性咳短，我們才會把實現(xiàn)夢想納入日常慣例，變成我們生活的一部分蛛淋。卻原來咙好，讓我們累的，不是我們能否實現(xiàn)夢想褐荷，而是我們對實現(xiàn)夢想的懷疑勾效，和沒有決心開始前無休止的猶豫和彷徨。
? ? ? ? 如果想結(jié)束這種身心俱疲的狀態(tài)叛甫，作者認為我們必須承認那些令我們反感的特質(zhì)本來就是我們的人格的一部分层宫。接納自己的不完美，不是說讓我們放棄對美好人格的追求其监，而是從心底承認世界上本來就沒有完美的人格存在萌腿，即使我們拼盡全力修行，也永遠不可能達到完美抖苦。發(fā)現(xiàn)自己的不完美毁菱，只需要在行為上適當(dāng)調(diào)頻，而無需矯枉過正刻意隱藏锌历。比如贮庞，愛吹牛之人一般都有非凡的語言表現(xiàn)力，只要控制自己不要過分夸夸其談以至于撒謊究西。很多自卑之人一般都比正常人更努力窗慎，只要控制自己不要陷入對自我評價過低的深淵。
? ? ? ? 作者寫道卤材，列盡世上形容人性弱點的詞遮斥，如：卑鄙、無恥商膊、下流伏伐、骯臟、脆弱晕拆、不自信...... 你可以任意挑選其中的一個詞加在自己身上藐翎，比如你可以直接大聲說道：“我就是個不自信的人材蹬，我就是個虛偽的人，我就是個愛吹牛的人吝镣，我就是一個抗壓力差的人堤器，我就是個脆弱的人，我就是個騙子末贾，我就是個淫蕩的人”如此等等闸溃。當(dāng)你說某句話的時候感覺非常扎心，就說明這句話中的形容詞恰恰就是你掩藏起來的特質(zhì)拱撵。你一遍又一遍地說辉川，直到你對這個詞已經(jīng)完全脫敏沒有感覺，就說明你不再以這種特質(zhì)為恥拴测，你已經(jīng)完全承認并接納你身上的這種負面特質(zhì)乓旗，完全放下了那個讓你疲累的柚子。
? ? ? ? 承認自己的不完美集索，從心底承認自己都不愿意承認的特質(zhì)屿愚，對完美主義者來說，是一件多么困難的事情务荆∽本啵可是你一旦完全接納了，你會發(fā)現(xiàn)函匕，人原來真的可以實現(xiàn)靈魂輕盈娱据，身心自在。
? ? ? ? 同樣盅惜，面對夢想和我們想做的事吸耿，我們只要勇往直前地去實現(xiàn)去做就行了，無需太多的顧慮酷窥，無需太過于悲觀咽安，失敗了就失敗了，那又怎樣蓬推？
