昨天看《宇宙之愛》（一本占星書籍），書中提到我易對自己的時間和精力斤斤計較蛙卤。
是的狠半，曾經(jīng)我確實是這樣的人。
那時颤难，朋友如果找我聊天分享生活中的點滴神年，我的本能反應(yīng)就是：如果一直配合，就會占用自己的時間而無法做自己想做的事情行嗤。
這種想法導(dǎo)致我頻頻陷入焦慮已日，我總是責(zé)怪自己因為陷入生活的瑣碎，而減少了用來學(xué)習(xí)的時間栅屏，但又總是不好意思拒絕她人飘千。
而現(xiàn)在的我找到了一些讓自己舒服的方法。特來分享一下：
那么到底要如何來平衡工作栈雳、學(xué)習(xí)與生活呢护奈？
1、先搞清楚為什么要平衡哥纫？
我認(rèn)為平衡的目的在于讓自己心理上感到舒心霉旗，精力上保持充沛，這樣才可使一些達(dá)成目標(biāo)的過程具有可持續(xù)性蛀骇，所以說達(dá)到這兩點即可厌秒。
2、擁抱不平衡
經(jīng)過苦苦找尋平衡后擅憔，我發(fā)現(xiàn)最好的平衡就是不去找尋平衡鸵闪，盡情享受這種不平衡。
人生的美妙就在于他的豐富多彩暑诸，假使我們每天的日程都被安排蚌讼、計劃，那么一旦計劃出現(xiàn)變動个榕，就很容易焦慮啦逆。
所以說擁抱不平衡在此刻顯得尤為重要，我們要允許自己將一天時間都用來玩兒笛洛，也允許自己工作加班一天夏志，或者是混亂的一天這都是可以的。
讀書、健身沟蔑、幫朋友湿诊、陪家人、或者玩兒一下釋放心情等隨便做到哪一樣都是我們精彩人生的一部分瘦材，也都是為了自己厅须，不存在誰的地位高于誰。
3食棕、享受當(dāng)下
很多人會認(rèn)為長期處于不平衡狀態(tài)使人身心疲乏朗和，其實這都是由于不夠?qū)Ｗ?dǎo)致的。
當(dāng)我們無法處在專注狀態(tài)下簿晓，我們自身的能量也會發(fā)生很嚴(yán)重的損耗眶拉。
該玩兒的時候想著學(xué)，該工作的時候想著玩兒憔儿，最后導(dǎo)致無法玩兒的盡興忆植，學(xué)無法學(xué)的投入，工作也無法完成的高效谒臼。
而這才是我們討厭不平衡的關(guān)鍵朝刊，所以說一定要及早從這種不良狀態(tài)中出來。
就像看電視調(diào)頻蜈缤，只要跳轉(zhuǎn)到一個新的頻道拾氓，那么其他頻道就都不能看了，只能專注于當(dāng)前頻道底哥。
當(dāng)你開始做一件事咙鞍，也是這樣，你只是在享受做這件事叠艳，與此事無關(guān)其他事物一律屏蔽掉奶陈。
這會大大降低你的內(nèi)耗易阳。
4附较、什么能做，什么不能做
分散注意力潦俺，會加重自己內(nèi)耗的事情盡量少做拒课、不做，如吃不健康的食物事示，長時間刷手機(jī)早像，追劇這都是消耗我們精力的事情，盡量避免肖爵。
5卢鹦、感到累就去休息
不要為了完成而完成，只有在精力飽滿的狀態(tài)下去做事才會高效劝堪，感到累了就先去休息一會兒冀自。
最好的控制就是不控制揉稚，最好的平衡就是不平衡，這就是秘籍熬粗。
